「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと感じたことはありますか？最近、奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされているのは「猫背」が要因なのでは？見た目を良くしたい。多くの人達が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などをよくしたいという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」を治そうとためしたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても治らない。「整体」など行っても改善されないなど猫背を良くしようとしてもよくなる人達があまりいないのが真実です。「猫背」をちゃんと改善しようと思ったら理論的な矯正方法で猫背を調整する必要がある。理論的な「猫背」の矯正をあらかじめ知っていることが猫背など矯正する基礎になります。

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は明らかに悪い状態だと分かる。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなるので自分が「猫背」と感じたら急いで「猫背」の治療を行う必要がある。

「猫背」の修正に詳しい方は多くありません。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのにすごく効果的です。なので猫背の方達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。正常な脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、正常な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療するとルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する修正法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を改善するやり方はたくさん使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の状態になることができない方達にとっては、「猫背」を修正するための大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増進するような体操はやることはありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えトレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合も沢山あります。正常な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする方達の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を治療する「整体」などの矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい姿勢に戻す治療法。関節を直接矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨格を理想的な場所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の方達が何かの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果があり一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、なるべく受ける方がよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわからなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、一番重要なのは正常な姿勢を常に保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけで理想の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

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