カイロプラクティック院の矯正と肩こり

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肩凝り

肩凝りは症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけではなく首の部分もこることが多いようです。肩が張ると言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りとは僧帽筋に発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があります！確実な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い症状です！長時間背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周り、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も様々です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるみたいです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる！

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝りの治療としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響していることが多くカイロプラクティックの治療法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを一度体験してみるのをお奨めします。

頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりのようです。
今世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう治療およびその行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により種々の症状を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で誕生した療法である。「カイロプラクティック」は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で矯正アジャストし、病態を回復させていこうとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の歪みは体の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティックと「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

治療

整体に決められたやり方は無く治療する人によって理解・解釈は異なる。大正時代伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中国医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想など加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランス調整など中心に手を使用した技術（道具を使用することも）で行う施術である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック、腰痛の改善

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腰痛を治す整体の治療

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」とは腰の部分の炎症や痛みを発することを指します。大半の「腰痛」は、たいてい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大半の「腰痛」は、再発を何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは運動に大きな支障をきたす重篤な状況になってしまいます。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてたいして時間の経ってないものです。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長期間続く場合もある。一生のうちで80パーセントくらいの人が、一度は、腰痛を発症すると

いわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で分けられるだけではなく、当然のこと原因によっても分類される。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の方達には普通にみられる「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をすると多くの場合高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は高齢者の腰痛の要因では無いという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負荷が掛かることで、筋膜や筋肉などが緊張することで発現する「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因がわからない腰痛もおおく、不安やストレスが要因の精神的な腰痛ではないかとも思われる。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には、大きな疾患が隠れている事もあり、緊急性が高く、死亡率のある疾患もあります。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に関しては原因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」症状以外に症状があるときは、他の病変があるかどうか調べてみることが必要になります。ただの腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる恐い腰痛もあるということを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因がはっきりしない腰痛などに対しておおく用いられます。しかしレントゲンやMRIに原因が写らないといって精神的な原因というのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療方法は様々な治療法が用いられる。これは「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果があると言われているのが、カイロプラクティックなどの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、背骨や骨盤などの体のバランスを整えることで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。「カイロプラクティック」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛のカイロプラクティックの治療

カイロプラクティックの腰痛治療は普通ぼきぼき音を矯正するのをイメージすることがほとんどではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキボキする施術をカイロプラクティックで行うことはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「カイロプラクティック」には、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛に対して「カイロプラクティック」では、ボキボキしないやり方で背骨や骨盤の矯正をします。「カイロプラクティック」にもソフトな治療方法があります。慢性の腰痛にたいしては「カイロプラクティック」の矯正法にもよるがボキッっとする施術をすることもあります。「カイロプラクティック」は、ボキッっとする方法やボキボキしない施術法に関わらず背骨や骨盤を調整するためとても効果が高いので、腰痛で困っているのでしたら一回「カイロプラクティック」の修正を試してみることをおススメします。

カイロプラクティックの骨盤矯正と骨盤の歪み

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カイロプラクティックと骨盤矯正

骨盤矯正

近頃骨盤矯正というのをテレビや週刊誌やネットで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか知る人は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通骨盤の調整はしません。なぜか、一般医療では骨盤は歪まないと思われていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体の不調の要因になったりすることはないと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の施術を独自に行っている整形外科も少ないながらもあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の矯正をすることが多い。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを修正するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのか？

普通の医療では「骨盤」は歪まないとされていてカイロプラクティックなどの手技療法では骨盤は歪むと言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説してみます。まずは、カイロプラクティックで言うところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えます。それ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産する時に可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通動きが無いと考えているようです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、普段の治療で「骨盤」の微妙な歪みを修正していくことで症状がよくなるのを体験します。実際骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在しちょっとのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。MRIやレントゲンのような写真でズレが認められない場合でも骨盤がひずんでいてそのズレを治療する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、色々な不調などを肉体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている背骨がひずみます。脊椎が湾曲すると背骨の中の血管や神経、骨を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がひずむと背骨より出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など肉体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の骨盤矯正では、おおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具も用いる事もあるみたいです。一般に矯正の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中には強い力で無理に治療を、もちいる整体師もいます。正常な骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはありません。このすくない可動域を調整により動かすので、普通強い力を必要とすることはない。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」では、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして施術します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありえません。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に動くことがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯列矯正のように何年か常に力を加え続けるようなベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

カイロプラクティックで行う「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく身体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。骨盤の関節は多少のズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。「骨盤」は肉体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」矯正法はとても有効な手助けになります。

X脚、カイロプラクティック

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の人達は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、両足をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚と言われます。X脚はルックス的に残念なだけでなく、体に対してもとても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人は早急に治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚がぶつかりやすく両脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく事もあるようです。外見を気にする女性には、この揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などによって膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が曲がります。特に成長期の脚の骨が成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は解っておらずひとたびX脚になったら治せないと思われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは関節を矯正する施術法でもちろん脚の骨の修正のプロでもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても早く矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

産後、骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も大きく広がります。広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがあります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状況を分かってなければ正しい状態に改善するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックでは「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に治すように「骨盤」を治療する。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術することがもっともおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い矯正を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少ないながらいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

脊柱側弯症の治療、カイロプラクティック

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カイロプラクティックと側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、正常な状態であったら正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、苦痛などを伴うことは希で早期での診断はとても困難で、ある程度成長してから気付く場合が多い。気付いた頃には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みをチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には、以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに「側弯症」は発現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要です。およそ一対七の割合で女子に多く、とくに初経前後の女性に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急に進むことは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発症する。交通事故などで体に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この「側弯症」は、背骨の骨の変形は少ない。長い時間の歪んだ姿勢では背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の調整や姿勢を正していることで治すことが可能になります。

体に影響する側弯症

脊椎が歪む「側弯症」は、体にさまざまな影響をあたえます。見た目上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩凝りみたいな痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

背骨が横方向に曲がるだけではなく、背骨自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。このような脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える場合もあります。重度の「側弯症」の場合、子供に受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の妨げになる場合もあるようです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般の病院で行われる側弯症の治療は、装具などによる治療と手術による治療法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることがおおい。コルセットで湾曲が完全に完治することはありませんが、コルセットはある程度悪化を遅らせる為、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう方達も少なくなく、現実的には、その効果を実感する方達はごく少数です。また長い間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を修正するする手術をおこなう。この場合も完全に治ることはない。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう方達もいるみたいです。

カイロプラクティックの治療

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには「側弯症」の方がたくさん来られます。カイロプラクティックは古くから側弯症の矯正を経験してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に有効な治療は発見されていないみたいです。だが、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような治療院かも！カイロプラクティックの治療で治る「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみ。側弯症が完治するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであればカイロプラクティックの手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

O脚矯正、カイロプラクティック

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子に多いことをご存じですか？女の方でO脚をきにしている人達は、多いと思うのですが、近頃では男の方もO脚を気にして矯正を受けることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太く見られます。夏など脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の要因になってしまう場合もあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣によって脚の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する期間の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化することが多く、関節が年齢と共にだんだん変形するのが原因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は解っておらず一度O脚になってしまったら治らないと言われていましたが、今では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の治療法ですごく有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは関節を矯正する治療法で、当然脚の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼす。矯正するにしても早く（若いうちに）しないとO脚の矯正が難しくなります。カイロプラクティックの矯正法で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

カイロプラクティックとぎっくり腰の治療

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この病態、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに激しい腰痛が起こって立つことさえ難しくなる状況を「」の通称で言います。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発する。発生要因等も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷の原因を断定できる場合は数少ない。近頃では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そんな労働環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と判断されることがおおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

初期対応

突如起こるぎっくり腰の初めの対応は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができることもあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても痛みが極端に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりにしばしば医療事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な方法の一つです。痛む部分に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは、骨をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に背骨の歪みを治療して体を治す療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。やさしくズレた骨格を調整します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰辺りに疼痛を発症することがあります。このような場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを調整することによって、激痛が一瞬で無くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような過激な修正をする所に通うのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な治療を行いひどくなる場合があるようです。良いカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどのような場合も過激な施術をおこなうことはありません。

猫背の治療とカイロプラクティック

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猫背の治療

猫背の矯正

猫背を理想的な姿勢にしたいと思ったことはありますか？友人から「猫背」になっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは猫背が要因かも？印象をよくしたい。多くの人が猫背で悩んでいる。「猫背」で苦労しているのに「猫背」を改善したいという人達の噂はあんまり聞きません。自己流で猫背などを治そうと試してみたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても良くならない。整体など通っても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても治る方があまりいないのが真実です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら正しい矯正方法で猫背など治療する必要があります。実績のある猫背の治療法をあらかじめ理解していることが「猫背」を改善する第一歩になる。

猫背矯正ってなに

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は見るからにいけない姿勢だとわかる。正常な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなるので自分で猫背と気付いたら急いで猫背の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい方は多くない。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してかなり効果的です。なので「猫背」の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を矯正すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。猫背を修正する方法には、どのような治療法があるのか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする解消法は頻繁に使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正常な姿勢になれない方にとっては、猫背を修正する為の重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はすることはない。

筋トレ

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背がひどくなる事もたくさんあります。理想の背骨を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする方の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋トレをやっている人でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正

背骨、骨盤を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な状態にする治療です。骨を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。カイロプラクティックで骨を理想的な所まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている方が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、すごく有効であり一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の修正を合わせて実行するのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できればやってみるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているかわからなければどのように治したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。