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背骨の歪みを治す整体
背骨の歪みを治す
背骨の曲がりを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨のズレが根本の原因なのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。多くの方が様々な「背骨」のズレのことで苦労しています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を治療したいという人達は多くありません。ネットを見て自分で「背骨」の歪みを矯正しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど「背骨」の湾曲が修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試しても改善されない。「整体」に試しに通っても良くならないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても治る方達がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に治療しようと考えたら効果のある修正法で背骨の歪みを矯正することが必要である。正しい背骨のズレの修正法を理解していることが背骨の歪みを治す一歩になる。
悪い脊椎の曲がりとは？
「背骨」は頸椎が前に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前湾になっているのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の状態にはならない背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは明らかによくない背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人間工学的にはいい背骨のカーブとは言えない。理想的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経に影響が起こると靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼしさまざまな病を起こします。悪い背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなるので、自分自身がよくない「背骨」の曲がりだと分かったら、早めに「背骨」のカーブを治療をする必要があります。
正常な背骨の湾曲とは？
背骨の生理的湾曲について詳し人はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。背骨がいい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても有効です。そのため、背骨の曲がっている方は脊椎の歪みの施術が必要。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。いい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを修正して、良い背骨を手にしよう。
背骨の歪みを改善しよう！
脊椎のカーブを施術すると外見も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療する手段には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている改善法をあげてみます。
ストレッチなどの柔軟体操
体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを「脊椎」調整する手段は最も頻繁に用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い状態にすることじたいが難しい事がある。そんなときは、まずいい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、いい「背骨」の状態に施術する為の重要な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。
筋力トレーニング
ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する説明し、筋トレによって「脊椎」のズレを矯正することをおススメます。筋肉があったらいい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングで背骨の湾曲が悪くなる場合も多くあります。理想的な背骨の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を良い姿勢に保つのも楽になり脊椎のカーブが改善するというのがトレーニングで背骨のカーブを治療しようとする人達の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の湾曲の矯正とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う人でも正しい仕方でやらないと脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころか悪くなります。有効な背骨のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。
整体と背骨治療
脊椎を調整する整体などの手技療法もある。整体の「脊椎」のズレの修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して理想の「背骨」の姿勢にする修正法です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」で「脊椎」を正常なところまで修正できても、いい脊椎の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想の背骨の位置の人が何らかの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎の曲がりの治療はとても効果があり一回の治療で良い背骨の位置に戻すこともあります。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレは、する必要はない。整体の背骨のズレの治療はできるだけ受けてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎の湾曲がどんな「脊椎」の曲がりをしているかを理解している必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのか理解していなければどのようにして治したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のカーブの治療は部分的な湾曲も調整することができます。「整体」の脊椎のカーブの修正を受けることで背骨の曲がりの治療は、短い期間で矯正することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なことが抜けています。脊椎のズレの矯正に一番大切な物は何？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
良い背骨の状態を手に入れようとする時に、とっても大切なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態を常日頃保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をされても日頃から良くない姿勢をされていたのでは、正しい背骨の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、悪い状態でいる期間よりいい背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の歪みのクセがひどくなるだけで正しい背骨の状態にはなることができません。つまり、背骨の歪み治療で一番有効なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正はいい背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、または、良い「脊椎」の状態に近付ける為の補助的な治療です。
背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に
良い背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の背骨のカーブの調整はすごくお奨めです。「整体」は「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効用は、整体などの脊椎矯正でしかできません。脊椎の湾曲を施術する効果は、正常な「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの施術を受けてみるといいのではないでしょうか。