姿勢の治し方と整体

姿勢を治す方法

悪い姿勢と姿勢の矯正

良い姿勢になってみたいと考えたことはないですか？最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達はあまりいない。自分自身で姿勢を良くしようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても改善する方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に正そうとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的で背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、すぐによくない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見理想の姿勢に見えるのですが、生理的に正しい姿勢とはなりません。生理的脊椎のカーブからハズれた脊椎は筋肉骨格系に負担になるだけでなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経によって動かされているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも大きく影響しさまざまな不調を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の要因にもなる可能性があるので自分が良くない姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方はあまりいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりがまったく無い状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。曲がった姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を矯正すれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのような手段があるのか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方はとても多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体が難しい事がある。そのような状況では、まず初めに良い姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、背骨が固まって良い姿勢になることができない人にとっては、正しい姿勢に治療するとても効果的な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増やすような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレをすることで姿勢を調整することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療していい姿勢に治す矯正法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても有効な方法なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。などでで脊椎を理想の場所まで動かしても、理想の姿勢の状態が見に付くわけではない。元々理想の姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術は、すごく有効で一度の治療で理想的な姿勢になれることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせておこなうのが有効。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く調整することができる。だが、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、重要なのはいい姿勢をいつでも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の矯正をしてみても普段から湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の癖は付かない。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の長さより良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強化されるだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも良い姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は骨盤矯正と言うのをネットや週刊誌で見ることが増えました。骨盤矯正とは、どんなものなのか知っている方は少ない。骨盤矯正はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の治療はすることはありません。なぜか、一般の整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそのことが身体の不調の要因になるようなことはないと考えているからです。（だがしかし一部の病院で骨盤の矯正を独自の方法で行っている病院もわずかにある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。この場合は、手術によって骨盤の矯正をすることが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのか？

一般的な医療では「骨盤」はズレないとされていて「整体」などでは骨盤は歪むといわれていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像でわかるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の可動性はわずかで例外的なのは出産するときに動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常可動することは無いと考えているようです。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなう「骨盤矯正」は、日頃から骨盤のすこしの歪みを施術したあとに患部の痛みが解消されるのを見ています。現実に「骨盤」の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉があり微妙なひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲンやMRIなどの画像でひずみがみられなくても骨盤が歪んでいて、それを修正する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、さまざまな不調を身体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている脊椎が湾曲します。背骨が歪むと脊椎の中の神経や、骨格を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に障害が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がズレると背骨より出る神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など身体のさまざまな部分が神経で操られているので全ての身体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正では主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具も使用することもあるみたいです。普通施術の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理に施術をする方法を使用する施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することはありません。このわずかな可動域を調整で可動させるので普通強い力を必要とすることはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの動きはしません。このような広告をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変化したと思う人もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはないのです。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、普通異常に可動することがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か力をかけるようなベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は、体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかな歪みでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいるとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとっても有効な助けになる。

腰痛の治療と整体

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腰痛と整体

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは、腰の部分の炎症や痛みを症ずる状況を指します。大多数の「腰痛」はおおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし大多数の腰痛は傷めることを何回も繰り返しそのうち何％かは活動に重大な支障をきたす重大な状況になります。腰痛は、大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからすこししか時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みの消失と発病を何回も繰り返し長期間持続する場合もある。一生で80％以上の人達が、一度は腰痛を発症すると言われています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で分けられるだけでなく、当然のこと原因によっても分けられます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、老人には普通にある「腰痛」で画像診断をするとおおくのばあい高齢者に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な力が加えられることによって筋肉や筋膜が緊張することで発現する腰痛になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。要因が解らない腰痛も沢山ありストレスや不安が原因の心理的な腰痛ではないかと言われています。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、危険な疾患が隠れているばあいもあり、緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い疾病もあります。緊急性が高く、死亡率のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような病気に対しては、原因である病気を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある方は、腰痛以外の病変が隠れているか確かめてみることが重要になります。ただの「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命を脅かす恐ろしい腰痛もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が解らない腰痛に対して多く使われますしかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らないと言って精神的要因と言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療は、様々な治療が用いられます。これは「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、根本的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だと言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は一般にボキッと骨を鳴らすのをイメージする場合が多いのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、このようなボキッてする施術を整体で行うことはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体は気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」は、ぼきぼきしない治療法で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にも柔らかい治療方法があるのです。慢性腰痛にたいしては整体の治療にもよりますがボキッっとする調整をすることもある。「整体」は、ぼきぼきする方法やぼきぼきしない矯正に関わらず脊椎や骨盤を治療するためとても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度整体の治療を試してみることをおススメします。

産後の骨盤矯正と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近出産された方達で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最高に広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を分かってなければ正しい状態に調整するには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を施術する。骨盤を良い状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正することが最も推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少数ですがいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？これらの要因の多くは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

整体と側弯症の治療

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。背骨は、正常であったら正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐにのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は苦痛などを伴うことはほとんどないため早期での診断はとても難しく、ある程度成長してから気がつく事が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の曲がりをチェックして「側彎症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女子に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急速に進行することは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することができないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発現します。事故など身体に大きな力がかかったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側彎症」は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期間にわたる良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の治療や日常の姿勢を正していることで治していくことができるようです。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する「側弯症」は、全身にいろいろな悪影響を及ぼします。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状。

見た目の問題

脊椎が側方に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える場合もある。重度の「側弯症」の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の壁になることもあります。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療と手術をする治療方法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが消えることはないが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の進行を遅くするため、手術になってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう人達も多く、現実には、効果を実感する方達は少数です。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側弯症」の治療後は、背骨の動く角度は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体などの民間療法による治療

骨の矯正を主とする整体は「側弯症」の人達がたくさん診察に来ます。整体は古くから「側彎症」の治療を考えてきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に有効な治療法は見つかっていないのが現実です。だが、一部の「側彎症」に対しては効果的で大きな改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺整体院かも！整体の治療で改善する側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。「側弯症」が治るなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

整体、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に生じる痛みのうち、表面痛でない症状のことです。色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです。ありふれた痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が解明できない場合も多くあります！原因はいろいろといわれますが基本的には、ほとんどの頭痛の要因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛は激しい運動後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすい。また片頭痛を持っている人の1割で前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については、解らない所もありますが可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです。それ以外にも遺伝の関係もあるかもしれないと考えられている！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く時々家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについては未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われているみたいです！頭痛を大多数は頭の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療法といえば普通薬による治療法が普通だと思いますが薬物以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体は頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです！

猫背矯正

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猫背の矯正

猫背を矯正しよう！

「猫背」などを理想的な姿勢にしたいとおもったことはないですか？最近「猫背」と指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背が要因なのでは？印象を良く見せたい。沢山の方が猫背で悩んでいる。猫背などで悩まされているのに猫背などを改善したいという方のことはあまり聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを良くしようと試してみたけど治せなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても解消されない。「整体」など行ってみても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても改善する方が多くないのが現実です。「猫背」をちゃんと良くしようと考えたら実績のある矯正方法で「猫背」など改善する必要がある。効果のある「猫背」の改善方法を矯正前に知ることが猫背など治療する第一歩になります。

猫背の矯正って知ってる？

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になるのが正常で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の状態は一目見て悪い状態だとわかる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも影響します。人体は、脳によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなるので自分が猫背だと感じたら早く「猫背」の治療をする必要があります。

正しい姿勢とは？

猫背について詳しい方は多くない。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の矯正が必要です。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。よい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を調整すると外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとするやり方はよく利用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く理想の状態になれない方達にとって、猫背を矯正する為の重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するような体操はする事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると説明し、筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事も沢山あります。正常な状態を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える方の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背の矯正

脊椎や骨盤を矯正する整体などの治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の位置まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の癖がついている人が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく効果があり一回の治療で猫背が治ることも珍しくありません。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできればやってみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢をつねに保つことです。どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

側弯症、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える施術の多くについて使用される言葉です。
日本語としては大正時代に使用されるようになった言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう技術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法によりいろいろな疾病を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術法である。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手によって矯正アジャストすることで、肉体を改善しようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の異常は体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又は「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体の治療

整体には定まった手順は無く、やる人によりすることは異なります。大正の頃日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常医療と共に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされた。
整体は、理論・術が共通でない為、整体を冠する治療家めいめいが自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっている。
体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整など主に手足を使用した技（道具を使用する場合も）で行う治療です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治し方

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを治したいと考えたことはありませんか？最近背骨が曲がっていると言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の曲がりが原因可能性も。外見をよくしたい。おおくの人がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず背骨のズレを治療したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の湾曲を治療しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどに通ったけど「背骨」の湾曲が良くならない。ジムでで筋トレしながら背骨の歪みの矯正を試してみても改善しない。整体に通っても治らないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても治る人が少ないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に治そうと決めたら効果的な手段で「背骨」のズレを矯正する必要があります。効果的な背骨のズレの修正方法を理解していることが背骨の歪みを修正する一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが普通で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の姿勢は、理想の「背骨」の姿勢にはならない背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は見るからにいけない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、構造的には理想の背骨の湾曲とはいえません。生理的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経に異常が出ると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響し様々な病を引き起こします。よくない「脊椎」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自分自身がよくない「背骨」の湾曲だと気が付いたら、早めに「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

脊椎の事について詳し方は少数です。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。そのため、「背骨」の曲がっている人は背骨の歪みの治療が必要になる。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響します。良い姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の曲がりを治療して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨の曲がりを矯正すればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術する方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られている治療方法をあげてみましょう。

ストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「脊椎」矯正しようとする手段は最もたくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによっていい背骨の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず初めに正常な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない方達にとって、理想的な「背骨」の位置に治療する大切な一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には役に立たない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングで背骨の湾曲を矯正することをおススメます。筋力があると正しい「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪化する事もあります。正しい背骨の姿勢の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎を理想の位置に保持するのも簡単になり背骨の曲がりが改善するというのがトレーニングで背骨の歪みを矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」のズレの治療にとても有効です。しかし、トレーニングを行う方でも有効なやり方で行わないと「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「背骨」のズレを強化するような筋トレでは、背骨の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。正しい背骨のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。

整体を背骨の矯正

「背骨」を矯正する整体などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」のズレの施術は、脊椎や骨盤を直接修正して正しい脊椎の状態にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い脊椎の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で「脊椎」を良いところまで治しても、理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の状態の人が何かの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前でなければ、整体の脊椎の歪みの調整はすごく有効でたった一度の矯正で良い「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの施術を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、必要ありません。整体の背骨のカーブの修正は、できることなら受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「脊椎」のカーブがどんなふうな背骨の歪みをしているのかを分かる必要がある。どんな脊椎のカーブなのかを理解していなければどんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のズレの矯正は小さなズレも調整することができる。整体の背骨の歪みの施術を受けることで脊椎のズレの治療は短期で修正することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けている。「背骨」の曲がりの修正にとっても大切な物は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の姿勢を手に入れようとする場合、すごく重要なのはいい「背骨」の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の矯正を受けても、普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の歪みのクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の調整ですごく効果的なのは毎日理想の背骨の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は理想的な「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な脊椎の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの矯正はすごくおススメです。整体は背骨の曲がりを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができる。こんな効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。脊椎の歪みを矯正する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」のズレの治療をやってみるといいと思います。

ぎっくり腰、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般に使用される。
日本語として大正時代に使われ始めた言葉で、アメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
今俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により色々な疾病を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーである。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により調整「アジャストメント」することにより、疾病を改善していこうというものです。オステオパシーは肉体の構造の歪みは血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体に定まった方法はなく、治療する人により行う事は違う。大正の頃伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック「Chiropractic」 など西洋伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想などを加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は論理・術が統一されていない為、整体を冠する治療家が自論を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」の様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっています。
肉体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整など主に手足を使った技（道具を使うことも）で行う施術である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院