O脚矯正とカイロプラクティック

O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が女の子に特に多いことを知ってましたか？女性の方でO脚を気にする方はたくさんいると思うのですが、最近では男の方もO脚を気にして治療を受けにくることの多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子には、外見の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの原因になっている事もあって、将来膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは習慣などで脚がすこしずつ歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する期間の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化する事が多く、関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の治療で最も効果があるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、背骨、骨盤を調整する治療法で、当然脚の調整の専門家です。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもありますが、だいたい手技療法によって調整します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していないカイロプラクティックとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するなら早く改善しないとO脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの調整で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおすすめします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

産後、骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。広がった骨盤は出産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰部に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを分かっていなければ正常な状態に戻すには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を調整していきます。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状況を知らなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがもっともおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

カイロプラクティックと脊椎側弯症の治療

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側弯症とカイロプラクティックの治療方法

側弯症って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。背骨は正しい状態であったら正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は苦痛を伴うことはほとんど無いので初期における発見は難しく、ある程度成長してから気付く事が多いようです。気づいた時には、もうすでに大きく曲がってきている場合もあり、成長期には時々脊椎の歪みを調べて「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要です。だいたい1対7の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女子に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急に進むことはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことにより発現します。交通事故などで体に大きな力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は脊椎の変形を伴うことが少数みたいです。長い時間の良くない姿勢は肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や姿勢を正していることで治すことが可能です。

側弯症の影響

背骨が大きく歪む側弯症は、全身に色々な影響をあたえます。外観の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛みなど。

見た目

背骨が左右に歪むだけではなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与えることもあります。重度の側弯症の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の妨げになることもあるみたいです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状など色々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が大きくなったひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防方法はわかってなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

病院で行われる「側彎症」の治療は、装具などによる治療法と手術による治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲がなくなることはないが、装具はある程度側弯症の悪化を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人達も多く、実際には、その効果を実感する人は少数です。また長期的に装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療はすごく根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する外科手術が行われる。このような場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動性は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

カイロプラクティックなどの民間療法による治療

背骨、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側彎症」の方達が多く訪れます。カイロプラクティックでは昔から「側彎症」の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に有効な治療方法は見つかっていないみたいです。だが、一部の「側彎症」に対しては効果的で大きな改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような治療院かも！カイロプラクティックの治療法で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの手技をを試してみるのはいいと思います。

カイロプラクティック、腰痛改善

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体

腰痛とは腰部の痛みや炎症などを発する状況をいいます。大多数の腰痛は、おおよそ発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの腰痛は、傷めることを繰り返し、そのうち何パーセントかは日常生活に大きな支障をきたす重い症状になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てすこししか時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰につづく腰痛で、痛みの消失と発現を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もある。一生のうちで80パーセントほどの方達が一回は、腰痛を発症すると

いわれています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分けられるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分類される。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人達には普通にみられる「腰痛」でMRIなどの画像診断をすると多くの場合高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術によってこれらの病変を取り除いても、腰痛が改善しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な負担が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することで発現する「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」も多く、不安やストレスなどが原因の精神的な腰痛ではないかと思われている。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

腰痛には大きな疾病が隠れている場合もあり、緊急性があり、致死性のある病気もあります。緊急性があり、死亡率の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意を要する腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に関しては、原因である病変を取り除かないかぎり腰痛が改善することはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか確かめてみることが必要になる。単なる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命に係わる恐ろしい腰痛もあることを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない腰痛などにたいしておおく用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因というのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできない。

カイロプラクティックと腰痛の治療

「腰痛」の治療は、様々な治療が用いられる。これは「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果があるといわれているのがカイロプラクティックのような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤などの体のバランスを調整することで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

カイロプラクティックのの施術

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、普通ぼきぼき関節を鳴らすのをイメージすることが多いのではないですか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなぼきぼきする方法を「カイロプラクティック」ですることは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「カイロプラクティック」は、注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「カイロプラクティック」はぼきぼきしない治療で背骨や骨盤の調整を行います。「カイロプラクティック」にもソフトな施術法があるのです。慢性腰痛にには、カイロプラクティックの治療にもよるがボキッっとする施術をする場合もある。カイロプラクティックは、ボキボキする方法やボキッっとする矯正に関わらず背骨や骨盤を調整する為とても効果が高いので、腰痛で困っているのでしたら一度「カイロプラクティック」の施術を試してみることをお奨めします。

カイロプラクティックの治療と肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）といっても肩だけでなく首もこることが多い。「肩が張る」と言う方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には様々な説があるのです。確実な診断法や治療法はなく分からない点もとても多い疾患なんです！長い時間背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです！病気が原因で出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な要因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も多種多様です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる！

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく有効な方法がカイロプラクティックと言われています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの手技療法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を解消します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを試しに一回受診してみるのをお勧めします！

カイロプラクティック院とX脚

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。女性にとても多いO脚ととは違いX脚の人達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、見た目が変なだけでなく、身体に対してもすっごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はいち早く治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝が触りやすく膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気づく場合もあります。人目を気にする女性には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か確かめてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって股関節や膝関節が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が曲がります。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは関節を矯正する治療法で、当然脚の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていないカイロプラクティックとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では主に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また、体を整える施術（せじゅつ）全般に用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に利用され始めた語句でアメリカで誕生した手技療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今現在普通に使用される意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう治療およびその方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により多種多様の病状を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって矯正アジャストすることで、身体機能を治そうとする施術法。オステオパシーは身体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の施術方法

整体に決まった手順は無く、治療する人によって治療する事は異なる。大正のころ伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック「Chiropractic」 など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常の医療と一緒に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は論理・技術が統一されていないため、整体を冠する治療家おのおのが自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっています。
体の各関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランス調整など中心に手による技術(矯正器具を使う場合も）で行う治療です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）全般にもちいられる。
日本語としては大正時代に使われるようになった語句でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、一般的にもちいられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした施術法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う技術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療により色々な病態を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した療法であります。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャスト」することによって、疾病を回復しようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は、身体の構造の歪みは体循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック「Chiropractic」 又は「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）にお決まりの方法は無く人によって行うことは異なります。大正のころに日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独自の治療方法など加えた整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、論理・術が統一されていない為、整体を冠する治療家が、自論を語っています。
カイロプラクティックの様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを主に手による技術(矯正器具を使用する場合も）で行う治療です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背矯正

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整体で治す猫背

猫背矯正とは

「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？最近、学校や会社で猫背になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背が要因なのでは？外見をよく見せたい。おおくの方達が「猫背」で悩んでいる。猫背などで苦労しているのに「猫背」を治したという人の噂はあまり聞くことはありません。自分で「猫背」を治そうと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など行ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる人がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本当によくしようと考えたら正しい治療法で猫背など修正する必要がある。実績のある猫背の修正をあらかじめ分かっていることが猫背を治療する第一歩になる。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の容姿は明らかによくない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなることがあるので自分で猫背だと思ったら早く猫背の修正を行う必要があるのです。

いい姿勢とは

猫背の治し方に詳しい人達はあまりいない。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にかなり有効です。なので「猫背」の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を矯正できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？猫背を修正する修正法には、どのような治療法があるのか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする方法は最も多く使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な状態になることができない人にとって、「猫背」を修正する為の大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような運動はすることはない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事も沢山あります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える人達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋トレをやっている方でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティック

背骨や骨盤を修正するカイロプラクティックなど手技療法のような修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想的な位置まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとっても有効でありたった一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の修正を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべく受ける方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

カイロプラクティックと背骨の歪みの矯正

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは「背骨」のズレが原因なのかもしれない。外観の印象を良くしたい。おおくの人達が様々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを治したという人はあまりいません。自分自身で「背骨」のズレを改善しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみても治らない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、「背骨」のズレを治そうとしても改善できる人達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に修正しようと思ったら効果のある方法で背骨のズレを矯正する必要があります。効果的な「背骨」のズレの調整方法を知っていることが背骨の湾曲を治療する手始めになります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは一目見て良くない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えますが、生理学的には正常な「背骨」のカーブとはいえません。理想的な湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経網にも影響を与えます。人間の体は、神経伝達で操られているので神経機能に異常が現れると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓機能にも凄く影響を与え様々な病をまねきます。良くない背骨のカーブは、見た目だけでなく内臓の病気など大変な疾患の要因にもなりうるので、自分がよくない脊椎の状態だとわかったら、少しでも早く「脊椎」のズレを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

背骨の湾曲に関して詳し人達は数少ない。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。脊椎が良い状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、「背骨」のカーブしている人は背骨の湾曲のの矯正が必要になります。脊椎のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを調整して、正常な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の歪みを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か知られている修正法をあげてみます。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「背骨」矯正するやり方は最も頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって良い背骨の状態を保持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な事がある。そのような時は、まず理想の脊椎の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、理想の「背骨」の状態に施術する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には意味がないのです。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋トレにより脊椎の歪みを治療するべきと奨めます。筋力があれば正しい「背骨」の位置を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより背骨のカーブが悪化することもあります。理想的な背骨の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を正常な姿勢の状態に維持するのも楽になり「背骨」の歪みが改善するというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを矯正しようとする人達の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の湾曲の矯正にとても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも効果的な方法でしないと背骨の曲がりが改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎のカーブを強化するようなトレーニングでは、脊椎のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨

「脊椎」を治療する「カイロプラクティック」などの治療法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な「脊椎」の姿勢にする療法です。「脊椎」を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「背骨」の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックの矯正で脊椎を正しい場所まで動かしても、良い背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々正しい背骨の位置の人達が何らかの原因で「脊椎」の位置がズレた場合、「背骨」に悪い癖が付く前であればカイロプラクティックの脊椎のカーブの治療は凄く効果がありたった一度の治療で理想の背骨の状態に元通りに戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの調整を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの調整は、できればされてみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨の曲がりがどんな背骨の曲がりをしているかを分かる必要がある。どんな脊椎の湾曲なのかを理解していなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の治療は部分的な歪みも矯正することができる。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの治療を受けることによって背骨の湾曲の調整は短時間で改善することができます。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。「背骨」の歪みの施術に一番大切な物は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の「脊椎」の状態を身に着けようとするとき、とっても大事なのは良い「背骨」の状態をいつも維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの調整を受けても、普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、いい「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても日頃から良くない姿勢でいれば、脊椎の湾曲の癖が強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療ですごく効果的なのは毎日良い「背骨」の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術は正しい脊椎の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正常な背骨の状態にするための補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの治療はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳で支配されている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。背骨の曲がりを施術する時の効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの治療をやってみるといいのではないでしょうか。