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ぎっくり腰

ギックリ腰

一般にこの状況は、大きな物を持とうとした時に強い腰痛が起こって立つことさえできなくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発症する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同種の疼痛を発症する。発症要因等も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰みたいに損傷の原因を断定できることは少ない。また最近では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような労働環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法です。可能なら普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と判断される事が以外におおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化することがおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようです。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いが時々事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく有効な対処の一つです。腰部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを矯正して身体を整える手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を施術します。わずかな背骨や骨盤の異常でも腰辺りに激痛を発症することがあります。このような場合には整体は凄く効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを調整することによって、疼痛があっという間に良くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強い調整をする整体にいくのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対し過激な治療をしてひどくなる事があるみたいです。いい整体は、急性の腰痛に対しどんなときも強い修正を行うことはありません。

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側弯症と整体の施術

側弯症ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、正しい状態であったならば正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びています。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症早期の発見はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気付くことが多いようです。気づいた頃には、大きく曲がってきていることもあり、成長期には時々背骨の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長するときに「側彎症」は発症し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女子に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持できないことで発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたことで発症します。交通事故など体に力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側弯症」は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ない。長時間の悪い姿勢は、肋骨や脊椎が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の治療や日常の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるのです。

側弯症の影響

背骨が湾曲する側弯症は、健康に多種多様な悪影響を与えます外見上の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

見た目の問題

背骨が横に曲がるだけでなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど容姿に影響が出てくる。このような体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与える場合もあります。ひどい「側弯症」は、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の妨げになることもあります。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」のなり初めや軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療は発見されていません。

側弯症の治療法

医療で行われる「側弯症」の治療は、コルセットによる治療と手術をする治療方法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることがおおいようです。コルセットで湾曲が消えることは無いが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術になってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう人も少なくなく、実際には、その効果を感じる人は少ない。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする手術が行われますあ。この場合も完全に治ることは無い。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く角度は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう人もいるようです。

整体による治療

骨の矯正を主とする整体には側弯症の人が数多く訪れます。整体では昔から側弯症の矯正を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は確立されていない。しかし、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善が見られる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の施術で治る「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

頭痛を改善する整体

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭部に発生する痛みで表面で発生するものではない痛みです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念です！珍しくない痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあってその一方で要因が解明できない場合も多い！要因は様々といわれますが基本的には、すべての頭痛の要因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれています。男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについては、解明されていない所もありますが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです！それ以外にも、遺伝的な要因もあると考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で女性に多く発生し、時々家族性です。

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているみたいです！頭痛を大多数は、脳の血管が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです。

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整体と背骨の矯正

背骨矯正

「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると言われた。腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは、背骨の歪みが原因の根本では可能性も。外観の印象を良く見せたい。おおくの方達がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨のズレを矯正したいという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の歪みを矯正しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試してみても改善されない。「整体」にかよっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても修正できる人達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり治そうと決めたら正しい手段で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。有効な背骨の湾曲の矯正法を理解していることが背骨の湾曲を矯正する手始めになるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい背骨の状態にはならない「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは一目見て良くない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には良い「背骨」の歪みとはいえない。生理的な背中の湾曲から外れた背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を与えます。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼしさまざまな身体的不調を起こします。よくない「脊椎」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の原因にもなるため、自分が良くない脊椎のカーブだと分かったら、早めに「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

脊椎のカーブに関してくわしい方は沢山いません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。背骨が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。そのため、背骨の歪んでいる人達は「脊椎」の歪みの矯正が必要になります。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを施術して、良い姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨の歪みを調整できれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療のやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な矯正方法をあげてみる。

柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「背骨」矯正するやり方は一番たくさん使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法がある。しかし、柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い脊椎の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にすること自体が大変なことがあるのです。そのようなときは、まず一番に理想の脊椎の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。だから、身体が硬く正しい背骨の状態になれない人達にとって、理想的な「背骨」の位置に施術する有効な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、筋トレによって「背骨」の湾曲を施術するべきとススメます。筋肉があればいい「背骨」の位置を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。筋トレで背骨の湾曲が悪くなる時も多くあります。正常な背骨の位置を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正常な姿勢に保持するのも楽になり「背骨」の湾曲が良くなるというのがトレーニングで「背骨」のズレを治療しようとする方の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の修正とっても有効です。しかし、筋トレをする人でも有効なやり方で行わないと「脊椎」のカーブがよくなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨のズレを強化するような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。理想的な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨矯正と整体

脊椎を調整する「整体」など方法もある。「整体」の脊椎の歪み矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して良い「背骨」の状態にする修正法です。背骨を直に修正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけではいい脊椎の状態にするのは難しいでしょう。整体の矯正で背骨をいい所までなおせても、良い背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々良い「背骨」の状態の人達が何かのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前であれば整体の「脊椎」の曲がりの矯正はすごく効果的で一回の調整でいい「背骨」の状態に戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの修正を効率よく効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ありません。整体の「背骨」の湾曲の矯正は、できるだけしてみる方がいい。まず自らの「背骨」の曲がりがどんな「背骨」のカーブをしているのかを知る必要があります。どんな背骨の湾曲なのかわかってなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のズレの治療は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の脊椎のカーブの修正を受けることによって「脊椎」のズレの治療は短い期間で調整することができる。だが、これだけではとても大切なものが抜けています。脊椎の歪みの修正にとても大切なものはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時、最も大事なのは理想的な脊椎の姿勢を毎日保持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の施術を受けても、日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を行っても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」のズレのクセが悪くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正でとっても重要なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の施術は理想の「背骨」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、いい脊椎の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの矯正は、すごくおススメです。整体は、「脊椎」の湾曲を矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常な状態にすることができます。これらの効用は、整体など骨格矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを治療する効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」のズレの施術をするといいですよ。

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姿勢

姿勢を治したいと思いませんか？

いい姿勢になれるならと思ったことはないですか？最近姿勢が変になってきているといわれた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の雰囲気を改善したい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達は多くありません。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やエステに行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても治る方が多くないのが現状です。姿勢を真剣に正そうとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは？

脊椎は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが正しく、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見良い姿勢のように見えますが、生理学的に理想的な脊椎とは言えません。生理的脊椎からはずれた姿勢は靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経機能にも影響を与えます。人体は、神経の命令によって機能しているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓などにもとても影響し様々な症状を起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重大な疾患の原因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達は多くありません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に曲がりがまったく無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっています。良くない姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を治療すれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方が知ってますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する方法は最も多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢になることじたいが難しい場合があります。このような場合では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢にする第一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になれない方にとって正しい姿勢に調整する為の有効な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレによって姿勢を調整していくことをススメています。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることもあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する方の考えです。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を矯正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して良い姿勢に治す矯正法です。脊椎を直に矯正するのですごく有効な方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎をいい場所まで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々いい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療は、すっごく効果的で一回目の治療で正しい姿勢になれることも珍しくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、重要なのは良い姿勢を常に保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正を受けても、普段から良くない姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の長さより正しい姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしたとしても常日頃から曲がった姿勢であれば、良くない姿勢の背骨の状態が強化されるだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも理想的な姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時「骨盤」は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く開きます。広がった「骨盤」は、産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後骨盤は元の状態になります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる事があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を分かっていなければ正常な骨盤に治すには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を治療します。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療することがもっともおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い治療を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう方達がわずかながらいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの原因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」と言うものをネットやテレビなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」はどんなものなのか分かっている人は多くありません。骨盤矯正はどのようなものか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の治療はなされません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてその歪みが身体の異常の原因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の修正を独自の方法でしている整形外科もわずかですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合は、手術によって骨盤の矯正を行うことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを治すように「骨盤」を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療では骨盤は歪まないと言われ、整体では「骨盤」は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみます。まずは、整体で言うところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えます。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産するときに動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常では動くことはないと思っています。

整体の骨盤矯正

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から骨盤の微妙なズレを施術した後に患者の症状が改善されるのをよく目にします。事実骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経がありわずかなひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲン写真などの写真でズレがみられなくても骨盤がズレていてそのひずみを治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、さまざまな不調を肉体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る脊椎がズレます。脊椎が歪むと背骨の中を通る血管や神経、身体を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に障害が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がズレると背骨より出る神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての身体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正ではおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手でします。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具ももちいることもあるみたいです。一般に治療の痛みは無いのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理に修正をする方法を使う治療師もいます。正常な「骨盤」の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく動くことは無い。この微妙な可動域を治療で可動させるので通常は大きな力を用いることはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変化したと思う人達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはないのです。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に可動することがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど治療で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は体形などを変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかな歪みでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも「骨盤」がズレているとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の土台です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体施術はとっても有効な助けになる。

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腰痛と整体

腰痛の治療と整体

腰痛は腰部の炎症や痛みを感じることを指します。多くの「腰痛」はだいたい傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかし大多数の腰痛は痛みを繰り返し、その中の何割かは運動能力に大きな支障をもたらす重篤な状態になったりします。腰痛は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状が出てからあんまり時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰に続く腰痛で、症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もある。人生で80％くらいの方が、一回は「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分けられるだけでなく、当然のこと原因によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、老人には珍しくない「腰痛」でレントゲン撮影などするとほとんどの高齢の人に認められますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することによってあらわれる「腰痛」です。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因がさだかでない「腰痛」も沢山あってストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、とても重大な疾病が隠れていることもあり、緊急性があり死ぬ可能性のある病気もある。緊急性があり、死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこのような病に関しては原因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」以外に症状がある方は、他の疾病があるかどうか調べてみることが重要になります。単なる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命に係る恐い腰痛もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」にたいしてときどき用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからと言って精神的な要因というのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療には、いろいろな治療法が使われます。これは「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、決定的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効き目があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など身体のバランスを改善することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療

整体の腰痛治療は、ふつうボキッって関節を矯正するのをイメージする場合がおおいのではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッっとする矯正を整体ですることはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には、気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして整体はボキボキしない矯正法で脊椎や骨盤の矯正を行います。整体にも柔らかい施術が使われます。慢性の腰痛にたいしては整体の矯正にもよるがボキッってする矯正をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッっとする方法に関係なく背骨や骨盤を調整するためとても効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一度「整体」の調整を試してみることをおすすめします。

O脚矯正と整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子達に特に多いことを知ってましたか？女性でO脚を気にする人はたくさんいると思いますが、今では男の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太って見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い方には、外見の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾患の原因になっている場合もあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚の骨が少しずつ歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は解っていなくてひとたびO脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の調整法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、背骨を治療する治療法で、もちろん脚の調整の専門家です。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手によって調整します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するなら早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正が難しくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝や股関節の変形が始まってからではどうにもできません。O脚になったら早急に改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおススメします。

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ギックリ腰

ぎっくり腰

一般にこの状況、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が出現して立つことさえ難しくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、時々スプラング・バックでも同様の痛みを発する。発生要因も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」のように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。近頃では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そのような労働環境にならないように予防を講じるのも一つの方法になります。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明といわれることが以外に多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪化する事がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みを発するぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。患部に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを治療して体を治す手技療法です。「整体で施術をしたら帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた骨盤や背骨を治療します。わずかな背骨の歪みでも腰辺りに激痛を発症することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを修正することで、痛みがあっという間に消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強烈な施術をする整体にいくのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対し過激な施術を行い悪くなる事があります。良い整体では、急性の腰痛に対してどんな場合も強い修正を行うことはない。