整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普通は可動できない「骨盤」の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。大きく広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後骨盤は元の状態になります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨めることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを確かめることはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、正しい骨盤に修正するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に正すように「骨盤」を矯正します。骨盤を理想の状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整するのが一番推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

整体、姿勢の直し方

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整体と姿勢の改善

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

綺麗な姿勢になりたいと考えたことはありませんか？最近姿勢が良くないと指摘された。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。多くの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くありません。自分だけで姿勢を正そうとがんばってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院や整体に行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる方達が多くないのが現状です。姿勢を本当に良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前に反っているのが正しい姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、明らかに変な姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見正しい姿勢のように見えるのですが、生理学的には理想の脊椎とは言えない。理想的脊椎のカーブから逸脱した背骨は、肉体に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経伝達にも影響を与えます。身体は神経の情報によって機能しているので神経に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼし様々な体調不良をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の誘因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢だと気付いたら早く姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はあまりいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に湾曲がない脊椎です。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。いい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっています。悪い姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を矯正してみれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのような手段があるか知っていますか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする手段は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な方法がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になること自体ができない事がある。このような体では、まず最初にいい姿勢になれることができるようになることが、良い姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、身体が固まって良い姿勢になることができなくなった方にとっては、良い姿勢に修正するためのとても効果的な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を治療していくことをすすめます。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する方達の考え方です。確かに、正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して理想的な姿勢に整える矯正法です。骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な方法なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を良い位置まで移動させても良い姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと理想的な姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、びっくりするほど効果的で一度の矯正でいい姿勢に改善することもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をいっしょに行うのが有効。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどのように修正したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができるのです。しかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をいつも保ことです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正を受けてみても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から湾曲した姿勢であれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から理想の姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

腰痛治療と骨盤矯正

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」は腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状況を言います。大半の「腰痛」はだいたい発現から数週間以内に改善されます。しかし多くの「腰痛」は痛みを何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは活動に大きな支障をもたらす重大な状態になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからあまり時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく腰痛で痛みの消失と発現を何回も繰り返し長い期間継続する場合もあります。一生のうちで80％以上の方が、一度は、腰痛を経験するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で分けられるだけではなく、もちろん原因によっても分類できます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、老人にはよくある腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の人に見られますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な負荷が加えられることによって筋肉などが、収縮することによって発症する腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因が解らない腰痛も沢山あって不安やストレスが原因の精神的な腰痛ではないかと思われる。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」は大変な疾病が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり、致死性のすごく高い病変もある。緊急性があり、死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に関しては原因である病気を治さないかぎり腰痛が消失することはない。「腰痛」以外に症状がある人は、他の病気が潜んでいないか調べてみることが必要になります。たんなる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命取りになる怖い「腰痛」もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因がつかめない「腰痛」に関して時々用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らないと言って精神的な原因と言うのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療法は、様々な方法が使われる。これは、腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だと言われるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など骨格を改善することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキボキ骨を矯正するのをイメージする人が多いのではないですか？基本的に急性の腰痛には、そのようなボキッてする施術を整体で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は、注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして整体はぼきぼきしない治療で脊椎や骨盤の修正を行います。「整体」にも柔らかい施術法が使われます。慢性の腰痛にには、「整体」の矯正法にもよるがボキッっとする施術をする場合もある。整体は、ボキッってするやり方やボキッってする矯正法に関係なく背骨や骨盤を治療するためすごく効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の治療を試してみることをおすすめします。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また身体を整える施術全般について使用される。
日本語としては大正時代に使われるようになった言葉で、米国（アメリカ）で生まれた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今一般的に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格矯正（主に脊椎）を主目的とした治療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により様々な病状を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で調整「アジャストメント」して、体の不調を治癒させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響を与えた。

施術方法

整体（せいたい）では決まった手順はなく治療する人によって治療する事は違います。大正のころ日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体、団体の独自の施術法などを加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、理論・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自論を展開している。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整などを中心に手を使用した手技（矯正器具を使用することも）でする施術である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背の直し方

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猫背を治す整体

猫背の矯正を知ろう

猫背を正しい姿勢に治したいとおもったことは？友人から「猫背」になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かも？印象をよく見せたい。多くの方が猫背などで苦しんでいる。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背などを改善したいという方の話はさほど聞きません。ネットなどを見て一人で猫背を治そうと試してみたけど治せなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても治らない。整体など行ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる方達が少ないのが事実です。「猫背」をちゃんと治そうと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」など修正する必要があります。実績のある猫背の治療方法をあらかじめ知っていることが「猫背」を治療する第一歩になります。

猫背矯正って何？

脊椎は、首が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見ていけない状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなることがあるので自分が猫背と気付いたら早く猫背の矯正をおこなう必要があります。

良い姿勢とは

「猫背」について詳し人は多くありません。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのに凄く有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響がでます。いい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を治そう！

猫背を修正するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？猫背を矯正する方法には、どのような矯正法があると考えてますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する改善法はたくさん使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方達にとって、猫背を治療する為の大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考え筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になれるとは限りません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる事も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようとする方達の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎、骨盤を修正する整体などの治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢に戻す治療です。脊椎を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しい。整体で脊椎を元の所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の癖がついている方達が何かの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても効果的で一度の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできれば受ける方がいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治そうとする場合、一番重要なのは正しい姿勢を常に保持すること。どれだけ柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、身体を整える療法全般に使用される。
日本語として大正時代に利用されるようになった言葉で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今、俗に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う技術及びその行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により色々な疾病を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって調整アジャストすることによって、体の不調を改善しようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）には定められたやり方はなく、人により治療する事は異なる。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に一般の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・術共に共通でない為、整体を冠する療法家めいめいが、自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを主に手足を使用した矯正方法（道具は、補助として使用する）でする施術です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の歪みの矯正

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背骨の歪みの治療

背骨矯正

「背骨」の歪みを修正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨の歪みが要因の可能性もあるのでは？外見の印象をよくしたい。おおくの方が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという方達は多くありません。自分自身で背骨の歪みを修正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどに行ったけど「背骨」のズレが改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしても良くならない。「整体」に試しにかよっても良くならないなど、背骨のズレを矯正しようとしても成功する方達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に治そうと思い立ったら理想的なやり方で背骨の歪みを施術することが必要。有効な背骨の歪みの治療方法をわかっていることが「背骨」の歪みを矯正する手始めになるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の曲がりは一目見て悪い「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には良い背骨の歪みとはいえません。正常な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が現れると関節や筋肉など運動機能だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし様々な体の異常を起こします。悪い脊椎のズレは、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の要因にもなるので、自分がよくない背骨の湾曲だと分かったら、なるべく早く脊椎の歪みを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「背骨」の生理的湾曲について詳し方は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。脊椎がいい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、「背骨」の歪んでいる方は背骨の歪みの矯正が必要になります。背骨の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正常な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを矯正して、良い姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の歪みを治療すれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整する手段には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている治療方法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを背骨矯正しようとするやり方は最も多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な背骨の位置を維持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する場合があります。そんな場合は、まず一番に正常な脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く良い背骨の姿勢になれない方達にとっては、良い背骨の位置に矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には効果がない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる説明し、筋力トレーニングにより背骨のズレを治療するべきとおススメます。筋力があれば正常な「背骨」の位置を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があればいい脊椎の状態になるとは限らない。筋トレにより「脊椎」の曲がりが悪化する時もあります。良い「脊椎」の姿勢を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を理想的な状態に保つのも楽になり背骨の曲がりが治るというのがトレーニングで脊椎の曲がりを治療する方達の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの矯正すごく効果的です。しかし、筋トレをしている方でも効果のある方法でやらないと「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなります。理想的な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体

背骨を治療する「整体」など治療法もあります。整体の「背骨」の湾曲の治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「背骨」の姿勢にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく効果がある方法ですが、本来これだけではいい「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で「背骨」を理想的な所まで動かしても、いい「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々いい「背骨」の状態の方が何かのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の脊椎の湾曲の調整はとても効果がありたった一回の治療でいい「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はありません。整体の脊椎の歪みの治療はできるだけされてみる方がいいと思います。まずは自分自身の「脊椎」の歪みがどのような「脊椎」の曲がりをしているのか理解する必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのかを知らなければ、どのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のカーブの治療は部分的な小さなカーブも調整することができます。「整体」の脊椎の曲がりの修正を受けることで背骨の歪みの治療は短期で治すことができる。だが、これだけではとっても大切なことが抜けています。背骨のズレの修正に最も大切なことは何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な「背骨」の状態を身に着けようとするときに、凄く重要なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の治療をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、正しい「脊椎」の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の曲がりの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み矯正で一番必要なのは常日頃から理想的な脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術は正しい脊椎の姿勢を維持しやすくする、あるいは、理想の「背骨」の状態に早く近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の修正はとてもお奨めです。整体は「脊椎」の曲がりを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、整体などの背骨の矯正でしかできません。「背骨」の歪みを治療するときの効果は、理想の脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」のズレの治療をうけてみるといいでしょう。

頭痛を治す整体の治療

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頭痛

頭痛とは、頭に出る痛みで表面的でない痛みのことです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状概念になります。普通にある症状である他方これを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で明確な原因が解明できない場合も多いようです。原因は色々と言われますが基本的には、大多数の頭の痛みの要因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすい。片頭痛で悩む人の約1割で、前兆現象がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては解らない部分もありますが可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです。その他にも遺伝の関係もあるかもしれないと考えられています！「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発症し、時々家族性です！

「群発頭痛」

発症原因については、まだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いようです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられているみたいです！頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお薦めです！

整体、脊柱側弯症

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側弯症と整体の治療

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。脊椎は理想的な状態であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は苦痛を伴うことは希で発症早期の発見は困難で、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多い。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長期には時々脊椎の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。「側彎症」には、下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は出現し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女子に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急に進行することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発現する。事故などで身体に力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」になったりします。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長期にわたる良くない姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で発生する「側弯症」は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

身体に及ぼす影響

背骨が歪む「側彎症」は、健康に様々な影響を与えます見た目上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩凝りみたいな不快な症状や痛みなど…。

外見上の問題

脊椎が側方に曲がるだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響する。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与えることもあります。ひどい側弯症の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の壁になる場合もあります。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状など様々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

一般の病院で行う「側彎症」の治療方法は、装具による治療方法と手術による治療にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による維持療法がおこなわれることが多い。コルセットで湾曲が完全に完治することはないが、コルセットは確実に進行を遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用をやめてしまう人達も数多く、現実的には、効果を実感する人は少ない。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療方法はとても忍耐がいるものになります。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする手術をします。このような場合も完全に治ることはありません。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動く角度は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう方もいるみたいです。

整体の矯正

骨の矯正を主とする整体には「側弯症」の患者がたくさん来られます。整体では昔から側弯症の治療を経験してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に効果的な治療は発見されていないようです。しかし、ある一部の「側弯症」に関しては効果的で改善が見られる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の施術で治る「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

姿勢の治し方、整体

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

姿勢を治そう！

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の印象を改善したい。たくさんの人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいない。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はみるからに良くない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想の姿勢のように見えるのですが、生理学的には良い背骨とはいえません。生理的な背骨の湾曲からハズれた背骨は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。人体は、神経によって働いているので神経の流れに影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにも大きく影響し様々な不調を起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の原因にもなるので自分で悪い姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢に詳しい方は多くない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、左右に曲がりが無い背骨です。正しい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより綺麗な方が良いに決まっています。悪い姿勢を調整して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を矯正してみれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な事がある。そのような状況では、まず最初に理想的な姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢にするまず第一歩です。なので、体が固まって正しい姿勢になることができなくなった人達にとっては、良い姿勢に矯正するとても効果的な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるような体操はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療することをススメています。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事もあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する方達の理屈です。間違いなく正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して理想の姿勢に修正する治療法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても有効な方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を正しいところまで移動させても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の方が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の治療は、かなり効果的で一度目の調整でいい姿勢に改善することもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く修正することができます。だが、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの矯正を受けても、常日頃から良くない姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の長さよりいい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、良くない姿勢の状況が強化されるだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。