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側弯症とカイロプラクティックの治療

側弯症とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。背骨は、正常であれば前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんどないため早期診断は困難で、ある程度成長してから気がつくことが多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりを確認して「側弯症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に「側弯症」は発現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが特に注意が必要。およそ1対7の割合で女性に多く特に初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急速にひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたために発現します。事故などで脊椎に大きな力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ない。長時間の悪い姿勢では脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、健康に様々な悪影響をあたえます。外見上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が出たりする。それらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与えることもあります。重度の「側弯症」の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになることもあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状など色々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早期の発見に保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院でされる側弯症の治療方法は、装具による治療法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることが多いようです。コルセットで歪みが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は確実に進行を遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう人達も数多く、現実には、効果を実感する方は多くありません。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする外科手術をします。この場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は減ります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう人もいるみたいです。

カイロプラクティックによる治療

背骨の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の方が数多く来られます。カイロプラクティックでは古くから「側彎症」の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は発見されていないようです。だが、一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体かも！カイロプラクティックの治療法で良くなる「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの手技をを受けてみるのはいいと思います。

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整体と猫背治療

猫背の矯正

猫背を綺麗な姿勢に治したいと感じたことはありませんか？最近、友人から猫背になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは猫背などが要因かも？イメージを良くしたい。おおくの人達が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという方達のことはそんなに聞くことはありません。自分で猫背などを良くしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても良くならない。整体など行ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても治る方達がほとんどいないのが真実です。猫背を本当に改善しようと思ったら正しい矯正法で「猫背」など改善する必要がある。効果のある猫背の治療方法を理解していることが猫背など矯正する基礎になる。

猫背の矯正って何

脊椎は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で腰や背中が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言います。背中が円形になる猫背の見た目は一目見てよくない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響します。身体は、神経系によって支配されているので、神経に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなってしまうので自分で「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の修正を行う必要があります。

正しい姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい方は多くありません。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく有効です。なので「猫背」の人達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を修正すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正する調整法には、どのような方法があると考えてますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする方法は頻繁に使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない人にとって、猫背を治療する為の重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な状態になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もたくさんあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

骨格を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して良い姿勢に治す治療です。背骨を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨を理想の場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の癖がついている方が何かの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても有効で一回の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢を常に保つことです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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カイロプラクティックと骨盤矯正

骨盤矯正

最近「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌で見ることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか知る方は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の治療はなされません。なぜか、病院では「骨盤」は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、それが体の不調の要因になったりすることはありえないと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の矯正を独自のやり方でしている整形外科も少ないながらもある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療することがある。この場合は、外科手術で骨盤の修正を行うことが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

病院などの医療で骨盤はズレないとされており「カイロプラクティック」などの手技療法では骨盤はズレると言われ、どちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まず、カイロプラクティックでいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えています。それ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産するときに可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は通常動くことは無いと考えているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックでおこなう「骨盤矯正」では、普段の施術で「骨盤」のすこしのひずみを調整したのちに患部の症状が改善されるのを経験しています。事実骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉があってちょっとのズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。MRIやレントゲンのような写真でひずみがみられなくても骨盤がひずんでいてその歪みを調整する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、いろいろな不調などを身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が歪みます。背骨がズレると背骨の中を通っている神経や血管、肉体を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て体にとってすごく重要なものでどれが侵されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると背骨から出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など肉体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、全ての体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの骨盤矯正では、多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような道具も使用する場合もあります。一般的に施術の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理やり施術を行う方法をもちいる治療師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく可動することはない。この少しの動きを矯正で可動させるので基本的に大きな力を使うことはありません。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして施術します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う方もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはない。仮に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「カイロプラクティック」でおこなう骨盤矯正は、体形を変化させるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さな歪みでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。「骨盤」は肉体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティックの治療はすごく有効な手助けになります。

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腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは腰の部分の炎症や痛みを発する状況を指します。多くの腰痛は、たいてい発現から数週間以内に改善されます。しかし、多くの「腰痛」は再発を繰り返し、そのうち何パーセントかは生活に大きな支障をきたす重篤な状況になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てあんまり時間の経ってないものです。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰につづく腰痛で、痛みの消失と発現を繰り返しながら長期間継続する場合もあるのです。人生で80パーセントほどの方が一度は腰痛を経験すると

いわれている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分類されるだけでなく当然症状によっても分類できます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の方達にはありふれた「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢者に認められますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大なストレスが加わることで、筋肉や筋膜が収縮することによって現れる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因が解らない腰痛もおおく、不安やストレスなどが要因の精神的な腰痛ではないかと考えられている。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」には、とても危険な病変が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり、死亡率のある疾病もあります。緊急性が高く致死性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の原因になるこのような疾病に関しては要因である病気を治さないかぎり腰痛が消失することはない。腰痛以外に症状がある方達は、腰痛以外の病変が隠れているか調べてみることが重要になる。只の腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、生命にかかわる怖い腰痛もあることをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない腰痛などに対して多く使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないといって精神的な原因と言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできません。

腰痛治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療は色々な治療が用いられます。これは腰痛の要因が色々あるということだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効き目があると言われているのが、「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。カイロプラクティックは背骨や骨盤など身体のバランスを改善することで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛の施術方法

カイロプラクティックの腰痛治療は普通ボキッと関節を矯正するのを想像する方がおおいのではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなぼきぼきする治療をカイロプラクティックですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をするカイロプラクティックには、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「カイロプラクティック」ではボキボキしない施術方法で背骨や骨盤の調整をします。カイロプラクティックにもソフトな治療方法が使用されます。慢性腰痛にたいしてはカイロプラクティックの矯正方法にもよるがボキッっとする矯正をすることもある。カイロプラクティックは、ボキッってする方法やボキッってする施術方法に関係なく背骨や骨盤を修正する為とっても効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一度カイロプラクティックの矯正を受けてみることをおすすめします。

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「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状態、大きな物を運搬しようとした時などに強い腰痛が発生して立っていることさえ難しくなることを「」の通称をもって言います。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発症する。発生要因等も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰のように損傷の原因を断定できる場合は多くない。近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような労働環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明といわれる場合がおおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなる事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰を固定するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つです。腰に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックのぎっくり腰の矯正とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは骨をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般に背骨の歪みを施術して体を整える治療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。優しく歪んだ背骨を整えます。わずかな脊椎のズレでも腰部に疼痛を発症することがあります。この場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することによって、激痛が瞬時によくなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような強い矯正をする所に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な治療を受けてひどくなる場合があります。良心的なカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどんな時も強い治療をおこなうことはない。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）といっても肩だけでなく首の部分もこることがおおいみたいです！「肩が張る」という人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には諸説あるのです！確定的な診断法や治療方法はなく分からない点も多い疾患となっています。長い時間、首や背中が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な要因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方もいろいろです！

肩凝りの治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます。

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝りの治療としてとても効果的な方法がカイロプラクティックです！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している事がおおくカイロプラクティックの手技療法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを解消します！頸椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを試しに一回体験するのをお薦めします！

カイロプラクティック院とX脚矯正

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。女性にとても多いO脚と違ってX脚の人達は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、膝をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚はルックス的に残念なだけでなく、身体に対してもとても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早く治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚が触りやすく両膝が絡んで転倒しやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気づく場合もあるようです。見た目を気にするう人達には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって股関節や膝関節がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪化してくることがおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の治療ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を調整する施術で当然脚の関節の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにも若いうちに治療しないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

カイロプラクティック院、O脚

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O脚矯正

脚の悩みで最も多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女の子に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚をきにしている人達は、たくさんいると思いますが、最近では男性の方もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見えます。夏など脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような症状の原因になっている事もあり、将来膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天性なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚の骨が徐々に歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪くなる事が多く、膝が年齢と共にだんだん変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は解っていなくて一度O脚になってしまったら治せないといわれていましたが、近頃ではO脚の大部分は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の修正で有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、脊椎と骨盤を調整する民間療法で当然脚の矯正の専門家です。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手によって修正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても有効なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていないカイロプラクティックとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、最初から回数券すすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとO脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの施術方法で治ると言っても、膝関節や股関節の変形が進行してからではなにもできません。O脚に気付いたら早く矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

肩凝り、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）全般に用いられる。
日本語として、大正時代に使用されるようになった用語で、アメリカで生まれた手技療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在、俗に用いられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう治療およびその方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により様々な病態を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法で矯正「アジャストメント」し、体の不調を治す施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは体の骨格の歪みは体循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」や「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

治療

整体には決められた方法はなく行う人によって行うことは違います。大正時代伝わったオステオパシーやカイロプラクティック「Chiropractic」などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体、団体の独自の治療方法などを加味した整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自説を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手による技（道具を使用することも）でする施術です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治したいと感じたことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると指摘された。腰痛や肩こりで悩んでいるのは、「背骨」の歪みが根本原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人が色々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという人は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨のズレを治療しようと努力してみたけど改善しなかった。ストレッチなどに通ったけど背骨の曲がりが改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試しても改善しない。整体に試しに通ってもよくならないなど、背骨の歪みを治そうとしても治る人がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に治療しようと思ったら有効な調整法で「背骨」のズレを施術する必要がある。正しい「背骨」のズレの矯正法を分かっていることが背骨の歪みを治療する一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、良い背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは一目見ていけない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的にはいい背骨の湾曲とはなりません。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動機能だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼしさまざまな肉体の不調を起こします。良くない「背骨」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾病などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分がよくない脊椎の状態だと気付いたら、早めに背骨の歪みを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

脊椎の湾曲に関してくわしい人達は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。背骨が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、脊椎のカーブしている方は「脊椎」のカーブのの施術が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを治療して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の曲がりを矯正できれば外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療の手段には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている方法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「脊椎」修正するやり方は最もたくさん使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって良い脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にすることじたいが難しい事がある。こんなときは、まず一番に理想の「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が硬くいい「背骨」の状態になれない方にとって、正常な背骨の位置に矯正する為の効果的な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるとき、柔軟自体は背骨のズレの治療には意味が無い。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような訓練はする必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる言い筋トレによって「脊椎」の湾曲を矯正することをススメます。筋肉があれば理想の「背骨」の姿勢を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングで背骨のズレが悪くなる事も沢山あります。理想の背骨の姿勢の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な姿勢の状態に維持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が修正されるというのがトレーニングで背骨の曲がりを矯正する人達の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの矯正すごく効果的です。だがしかし、トレーニングをおこなう人でも正しい仕方でしないと「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「背骨」を修正する整体などの方法もある。整体の脊椎のズレの治療は、脊椎や骨盤を直接動かして正常な脊椎の姿勢にする矯正法です。「背骨」を直に動かすのでとても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で「脊椎」をいいところまで治しても、いい脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々良い「脊椎」の状態の方が何らかの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎の曲がりの修正はとっても効果があり一回の治療でいい背骨の位置に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの施術を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はないのです。「整体」の脊椎のズレの治療はできればやってみる方がいいでしょう。まず自分の背骨の歪みがどのような背骨の歪みをしているかを分かっている必要がある。どのような背骨のズレなのかを理解していなければどのようにして調整したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の湾曲の治療は小さな歪みも治療することができるのです。整体の背骨の歪みの施術をやることで「背骨」の歪みの施術は、早く治すことがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「背骨」のカーブの調整に最も大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

いい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とっても大切なのはいい脊椎の姿勢を常に維持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の調整を受けても、日頃から悪い姿勢をされていたのでは、正常な脊椎の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の修正をおこなっても日頃から良くない姿勢でいたのであれば脊椎のズレのクセが強くなるだけで理想の背骨の状態にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの調整ですごく大切なのは常日頃から理想の「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は良い「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい脊椎の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」の歪みの施術はとてもお奨めです。整体は、背骨のズレを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効果は、整体など脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を矯正する効果は、良い背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの治療を受けてみるといいと思います。