整体院、X脚矯正

X脚と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本人にとても多いO脚と違ってX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚は、両足をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、外見的に変なだけでなく、身体に対しても大きな悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方は早急に修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚が当たりやすく、両膝が絡んで転倒しやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付くこともあります。人目を気にする方達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か調べてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって股関節や膝関節が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近ではX脚の大部分は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する治療法で、当然脚の調整の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早く治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

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肩凝り

肩凝りは症候名の一つです。肩凝りとは言っても肩だけではなく首もこることがおおいようです。肩がはると言う人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には様々な説があります！明確な診断法や治療はなくわからない点もとても多い疾患です！長時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです！このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。疾病が原因で起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な要因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も色々です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい薬物療法と理学療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます。

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的なのが整体といわれています。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響していることが多く整体の手技療法は脊椎の歪みを整え肩凝りの症状を改善します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一度体験するのをおススメします。

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」という言葉をテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが増えました。「骨盤矯正」は、なんなのか知る方は多くありません。骨盤矯正はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の矯正はおこないません。なぜかと言うと、一般医療では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活で歪み、そのズレが体の異常の要因になるようなことは無いと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院では骨盤の調整を独自のやり方でしている病院も少ないながらもある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を調整する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の調整をおこなうことが多い。また産科では、産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療で骨盤は歪まないとされていて「整体」などでは「骨盤」はズレると考えていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみます。まずは、「整体」で言うところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像でわかるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。その他にも「骨盤」の動きは少しで例外的なのは出産時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は普通動きがないと思っているみたいです。

骨盤矯正と整体

整体で行う骨盤矯正は、日頃から骨盤のすこしの歪みを施術したのちに患部の症状が良くなるのを体験します。実際骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などが存在しちょっとの歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲン写真などの画像診断でひずみが見つからなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを修正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた「骨盤」は、いろいろな不調を体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨が湾曲すると背骨の中の神経や血管、骨格を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が歪むと背骨より出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など身体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体の骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような装具も用いる場合もあるみたいです。一般に矯正の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理に調整を行う方法をもちいる整体師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはありません。この少しの可動域を修正により動かすので、基本的に大きな力を必要とすることはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。こんな広告をする整体では、骨盤の上に乗るなど強い力を加えて施術します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと思う人もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはない。歯の矯正のように何年か力をかけるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。「骨盤」の関節は小さなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」施術はすごく効果的な助けになります。

O脚矯正、整体院

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O脚矯正

脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が女性達に特に多いことを知ってますか？女の方でO脚を気にしている方達は、たくさんいると思いますが、近頃では男の人もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太く見えます。夏など脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの病気の原因になっていることもあったりして、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣などで下半身の骨がじょじょに歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激に歪みが悪くなる事が多く、膝が歳をとるにしたがって変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐにな？

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

O脚と整体

O脚の治療方法ですごく有効なのが整体です。整体は、関節を治療する治療法で、もちろん脚の修正のプロでもあります。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、基本的に手によって修正します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る事が多く、有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。矯正するにも若いうちに改善しないとO脚の修正ができなくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進んでからではどーにもできません。O脚になったら早急に治療することをお奨めします。整体が有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおススメします。

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ぎっくり腰

ギックリ腰

一般には、この病態すなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに激しい腰痛が出現して立っていることさえ大変になる事を「」の通称をもって表します。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、時々スプラング・バックでも同様の病態を発する。発生要因も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷事由を断定できる場合は数少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法です。可能なら日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と診断されることが以外に多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪化することがおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようですね。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な対処法の一つになります。患部に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体というと関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを矯正して身体を整える療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を修正します。微妙な脊椎のズレでも腰周辺に疼痛を発症することがあるようです。この場合整体は凄く効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを矯正することで、激痛がすぐに良くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような強い調整をする治療院に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な治療を行い悪くなる場合がある。良い整体では、急性の腰痛に対してどんなときも強烈な矯正を行うことはありえません。

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また体を整える治療方法の多くについて使われる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった言葉で、アメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりのようである。
現在普通に使用される意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た骨格矯正術（主に脊椎）を目的とした療法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により色々な病気を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって調整「アジャストメント」することにより、肉体を回復しようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは体の構造のアンバランスは体循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に影響を与えた。

施術方法

整体ではお決まりのやり方は無く治療する人により治療することは異なります。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中医学の手技を用いた整体、各団体の独自の理論や哲学などを加えた整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、理論・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正など主に手足を使った矯正方法(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、子供を出産された人で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき、「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最大に開きます。広がった「骨盤」は、出産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後骨盤は元の場所になります。だが、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ正しい骨盤に修正するには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を矯正します。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのがいちばんお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨矯正

「背骨」のズレを矯正したいと感じたことはないですか？最近背骨が、ズレていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦しめられているのは「背骨」の湾曲が根本の原因なのかもしれない。外観の印象を良く見せたい。沢山の方が色々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという方は少数です。ネットを見て自分自身で背骨の曲がりを治療しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど背骨のズレが治らない。ジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正をしても治せない。整体に通っても改善されないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても成功する方達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に改善しようと思ったら効果のある治療法で背骨のズレを矯正する必要がある。有効な背骨の歪みの治療方法をわかっていることが背骨の曲がりを修正する手始めになります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の状態は、正しい背骨の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは一目見て良くない背骨の状態だとわかる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見えますが、人体の構造的には正しい「背骨」の歪みとはいえない。正しい背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「背骨」より出ている神経にも影響を及ぼします。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼし様々な疾病を起こします。良くない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなるため、自らが悪い「脊椎」の状態だと気付いたら、なるべく早く「背骨」のズレを施術をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

脊椎の事に関してくわしい方達は数少ない。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。「脊椎」がいい状態であればバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。ですので、「脊椎」の歪んでいる人は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要です。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを調整して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨のズレを矯正すれば見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か有名な改善法を上げてみます。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「背骨」治療する方法は最も沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にすることじたいが苦労する場合があります。そんな場合は、まず一番に理想的な脊椎の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が硬くいい「背骨」の状態になれない人達にとっては、理想的な背骨の位置に矯正する大切な第一歩になる。しかし、体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する説明し、トレーニングにより脊椎の湾曲を施術するべきとススメます。筋肉があればいい「脊椎」の位置を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「脊椎」のズレが悪くなるときもたくさんあります。理想的な背骨の姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を理想的な姿勢の状態に保つのも簡単になり「背骨」のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを治療する方の理屈です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の調整とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをしている方でも有効な方法でしないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果のある背骨の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

脊椎を治療するカイロプラクティックなど治療法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を動かしていい「脊椎」の位置にする治療法です。「脊椎」を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で背骨を良いところまで動かしても、いい背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の位置の方達が何かの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の修正はすごく効果的でたった一度の治療で正しい背骨の位置に戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの調整を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったらトレーニングは、必要ないです。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まずは自分の脊椎の湾曲がどのような「背骨」のカーブをしているかを知る必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのか知っていなければ、どんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の施術は部分的な歪みも調整することができる。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の治療を受けることによって「脊椎」の湾曲の修正は、早くスムーズに改善することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。「背骨」の歪みの修正にとても大切なことはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の姿勢を手に入れようとする時、とっても重要なのは良い「背骨」の姿勢の状態を毎日保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの治療をされてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を行っても普段からよくない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のズレの癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正ですごく有効なのは毎日理想的な脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術は理想的な「背骨」の状態を保持しやすくする、または、理想的な「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の調整はすごくお奨めです。カイロプラクティックは「背骨」のカーブを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効用は、カイロプラクティックなどの脊椎矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを矯正するときの効果は、正常な「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の修正をするといいでしょう。

頭痛を治すカイロプラクティックの治療

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頭痛

頭痛は頭部に発生する痛みのなかで表面に生じる痛みではない頭の痛みです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念です！珍しくない症状である他方これを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が分からない場合も多くあります。原因はさまざまといわれるが、基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。「片頭痛」は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい！片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆がみられるようです！「片頭痛」の発症原因についてはいまだに解明されていないところもあるが、有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです。その他にも遺伝の関係もあるのではと考えられている。片頭痛は血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し、しばしば家族性である！

群発頭痛

発生メカニズムについてはまだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管が関係しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛の治療というと普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの治療で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がおススメです。

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悪い姿勢と姿勢矯正

いい姿勢になれたらと想像したことはないですか。最近姿勢が変になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因では？外見の感じを良くしたい。沢山の方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても改善する方がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に反っているのが理想的で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はパット見変な姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には理想の状態とはなりません。生理的背骨のカーブからハズれた姿勢は筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経でコントロールされるので、神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても影響を及ぼし色々な不調を引き起こします。良くない姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の原因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている方は多くありません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりがまったく無い状態です。いい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は悪いよりいい方がいいに決まっている。良くない姿勢を治していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を修正してみれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんな手段があるか知っていますか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になることじたいができない場合があります。そのような体では、まず最初に理想の姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢になる為の第一歩です。なので、身体が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった方にとって良い姿勢に矯正する為のとても大切な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整していくことをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合もあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する方の理屈です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を施術して理想の姿勢に改善する方法です。背骨を直接修正するのでとても有効な手段なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨をいい位置まで修正してもいい姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々良い姿勢の方が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、カイロプラクティックの姿勢矯正はすごく有効であり一度目の調整で良い姿勢に改善することもめずらしくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせて行うのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのはいい姿勢をどんな時でも維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの施術をしてみても普段から良くない姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしたとしても普段から曲がった姿勢であれば、悪い姿勢の状況が強くなるだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。