骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は「骨盤矯正」というのをネットやテレビで見ることが増えました。骨盤矯正はどんなものなのかわかっている方は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の治療はしません。なぜかと言うと、普通の整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが肉体の不調の要因になることはないと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の施術を独自に行っている病院も少ないながらもある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を施術することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の矯正をすることが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？

一般的な医療で骨盤は歪まないとされていて「整体」では骨盤は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、整体でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えているのです。それ以外にも「骨盤」の動きは少なく例外的に出産するときに可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では動くことはないと思われているみたいです。

整体では？

手技療法でおこなう骨盤矯正では、普段の治療で「骨盤」のわずかなひずみを施術したことで症状がなくなるのを見ています。事実骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉が存在して少しのひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。レントゲンなどの画像で歪みが写らない場合でも骨盤がズレていてその歪みを治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた「骨盤」は、様々な痛みを身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がズレます。背骨がひずむと背骨の中を通っている血管や神経、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎から出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体の骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正は、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も用いる事もあります。普通治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理に修正をする方法をもちいる治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく可動することはありません。この少ない可動域を矯正によって動かすので、通常大きな力を使用することはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする整体は「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えて調整します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変化したと思う人達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありえません。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に動く場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が、開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものでなく体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかな歪みでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも「骨盤」がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとても効果的な助けになります。

肩凝り、整体

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肩凝り

肩凝りとは、症候名の一つ。肩凝りとはいうものの肩の部分だけでなく首もこることが多いようです！肩が張ると言う人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあります！確定的な診断方法や治療方法はなく不明な点も多い症状なんです！長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。病気が原因で出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な原因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療としてすごく効果的な方法が整体です。肩凝りと首や背中の歪みは関係している事がおおく整体の治療は骨の歪みを調整し肩凝りを解消します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体を一度体験してみるのをお奨めします！

整体、猫背の直し方

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猫背を治す整体

猫背を治そう

「猫背」などを改善したいと思ったことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」になっていると指摘される。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かも？外見を良く見せたい。沢山の方が猫背などで悩まされています。猫背で悩んでいるのに「猫背」などを治したという人達のことはさほど聞くことはありません。自己流で猫背を治そうとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」など通っても効果がないなど猫背を修正しようとしても良くなる方が多くないのが現実です。猫背をしっかりよくしようと思ったら実績のある矯正方法で猫背など調整する必要がある。理論的な「猫背」の治療方法を改善前に知ることが猫背など治す第一歩になる。

猫背とは

背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通で、脊椎が後ろに出っ張る姿勢を猫背といいます。姿勢が円形になる猫背の外見は一目見て良くない姿勢だと分かる。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の調整をする必要があります。

良い姿勢とは

猫背の治療に詳しい方はあまりいない。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康にとても効果的です。なので「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正できれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どのような矯正法があるのか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする解消法は沢山使用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になれない人にとっては、猫背を修正する重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような運動はすることはありません。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると解説し、筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合もたくさんあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方達の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋トレをやっている人達でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体

背骨を調整する整体など手技療法みたいな治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な姿勢に治す治療です。脊椎を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難。整体で背骨を正しい位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても効果的でたった一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に続けること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで正常な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

整体の腰痛治療

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腰痛を改善する整体

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは、腰の炎症や痛みを発する状態を言います。ほとんどの腰痛はだいたい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの腰痛は再発を繰り返し、そのうち何パーセントかは生活に大きな支障をもたらす重い症状になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状が出てから少ししか時間の経過していないものです。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰部に続く腰痛で、痛みなどの不快な症状の消失と発症を繰り返しながら長い期間続く場合もあるのです。一生のうちで80％くらいの人達が、一度は、「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で分けられるだけでなくもちろんのこと原因によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、老人には珍しくない腰痛で、レントゲンやMRIなどするとおおくのばあい高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術によってこれらの要因を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な負荷が加わることで、筋肉や筋膜が緊張することで発症する「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」もおおく、ストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」は危険な疾病が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり死ぬ可能性のある疾病もあります。緊急性があり、致死性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。腰痛の原因になるこのような疾病に関しては原因である病を治さないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」の他にも症状がある人は、腰痛以外の病が隠れているか確かめてみることが必要になる。単なる腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命に係わる恐ろしい「腰痛」もあることを分かっておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」などにたいして時々使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らないと言って精神的な原因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療方法はさまざまな方法が使われる。これは、「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など体のバランスを調整することで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は普通ぼきぼき骨を矯正するのをイメージする方がほとんどではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、このようなボキッっとする矯正を「整体」で行うことはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には、気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛に対して整体ではボキボキしないやり方で背骨や骨盤の修正をします。整体にもやさしい施術があります。慢性の腰痛にたいしては「整体」の施術法にもよるがボキッっとする矯正をすることもあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッっとする方法に関わらず背骨や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので腰痛で困っているなら一度「整体」の調整を試してみることをおすすめします。

ぎっくり腰の改善

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

いっぱんに、この状況、大きな荷物などを持とうとした時などに急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になる状況をぎっくり腰の通称で表す。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、ときどきスプラング・バックでも同様の症状を発する。発生要因等も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷の要因を特定できることは少ない。また最近では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そのような労働環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能なら普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と診断される事がおおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化することがおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようです。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いがときどき事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な方法の一つです。疾患部位に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを治療して身体を治す手技療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。やさしくズレた背骨を調整します。微妙な背骨のズレでも腰周辺に疼痛を発することがあります。この場合整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することで、激痛が瞬時になくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強い治療をする所に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強い矯正を受けて悪くなる場合があるみたいです。良心的な整体では、急性腰痛に対してどんな場合も強烈な調整を行うことはありえません。

O脚矯正、整体院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が女の子に多いことをご存じですか？女の方でO脚を気にしている方は、たくさんいると思いますが、今では男性もO脚疑って矯正を受けることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い方には、外見の悪さが問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの病気の要因になっている事もあったりして、歳をってから膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などで脚がすこしずつ歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する期間の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は不明で一回O脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃ではO脚の大部分は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は背骨と骨盤を修正する治療法で、当然脚の矯正の専門家です。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の写真を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない治療院かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちに矯正しないとO脚の修正ができなくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚になったら早く改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

産後、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。広がった骨盤は、産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を分かっていなければ正常な状態に戻すには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を治療していきます。骨盤を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術することがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう人がわずかながらいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

側弯症の治療、整体

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整体の施術と側弯症

側弯症って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、理想的な状態であったら前面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は、痛みを伴うことはあまり無いので発症早期での診断は困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多いようです。気づいた頃には、大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが特に注意が必要。おおよそ1:7の割合で女に多くその中でも初経前後の女子に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が早く進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発現する。交通事故など背骨に大きな力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側彎症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は、脊椎の変形を伴うことが少ない。長期間に渡る良くない姿勢では背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の矯正や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能です。

体に影響する側弯症

脊椎が湾曲する「側彎症」は、体にさまざまな影響を与えます見た目上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛みなど…。

容姿

脊椎が横に歪むだけじゃなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど外見に影響が出る。このような背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もあるようです。重度の側弯症の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の妨げになる事もあるそうです。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されておらず早期発見によって保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療方法

病院で行われる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定法がおこなわれることが多いようです。コルセットで歪みが完治することはありませんが、コルセットは少しは側弯症が進むのを遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方達も数多く、実際には、その効果を実感する方達は多くありません。また長期装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療方法はとても根気が必要なものになります。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする手術が行われる。このような場合も完治することはない。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるため、体への負担を心配し手術をためらう人もいるようです。

整体による治療

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の方が多く診察に来ます。整体では古くから「側弯症」の矯正を研究してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に効果的な治療法は確立されていないのが現実です。だが、一部の「側弯症」に関しては効果的で大きな改善が見られる事がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような治療院かも！整体の治療法で良くなる側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

姿勢と整体

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姿勢矯正と整体

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

正しい姿勢になってみたいと想像したことはありますか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因なのでは？外見の感じを改善したい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人達は多くない。自分の力で姿勢を治そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やエステに通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢！

脊椎は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は一見理想の姿勢みたいに見えますが、生理学的に理想の脊椎とはなりません。生理的脊椎の湾曲からはずれた脊椎は肉体に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経にも影響をあたえます。体全体は神経の命令によって働いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く影響しいろいろな症状を起こします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の原因にもなるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達は多くない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に曲がりがない脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっています。曲がった姿勢を修正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整すれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんなやり方があるんでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法は多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな方法があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢になることじたいが困難なことがある。そんな状態では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になるまず第一歩です。ですので、脊椎が硬く良い姿勢になることができなくなった人にとって正しい姿勢に治療するとても効果的な第一歩になります。だが、柔軟性がある場合、柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することをすすめています。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正する方達の考え方です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を修正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して理想の姿勢にする治療法です。骨を直に動かすのでとっても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。などでで骨を理想的な所まで調整してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々いい姿勢の人が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療はすっごく有効であり最初の調整で理想の姿勢に治ることもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く修正することができる。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは理想の姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をやっても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。

整体、X脚矯正

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本人にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚はルックス的に残念なだけでなく、健康に対してもとっても影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早く調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚が触りやすく両脚が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気づく事も多い。外見を気にする人には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節が歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は不明で一回X脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を調整する治療で、もちろん脚の骨の調整のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても早く治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。