腰痛を改善する

腰痛を治す整体の矯正

腰痛の治療と整体

腰痛とは、腰の部分の痛みや炎症などを症ずることを指します。大部分の腰痛は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし大多数の腰痛は痛みを繰り返し、その中の何パーセントかは生活に大きな支障をもたらす重い症状になる可能性があります。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出て少ししか時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みの軽減と発病を繰り返しながら長期間継続する場合もある。一生のうちで80パーセントくらいの方が一度は「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの日数で分類されるだけではなく、もちろん症状によっても分けられる。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、老人には普通にある腰痛でMRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉が収縮することによってあらわれる腰痛になります。慢性の腰痛は、腰痛が3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」もおおく、不安やストレスなどが原因の心因性の腰痛ではないかとも思われる。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」にはとても危険な疾患が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く、致死性のとても高い病変もある。緊急性があり、死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。腰痛の原因になるこのような病変に関しては原因である病気を治さないかぎり腰痛が良くなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある場合は、腰痛以外の疾病が隠れているか調べてみることが必要になる。たんなる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない腰痛に対して時々使われますしかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的要因と言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療方法は、さまざまな治療法が用いられます。これは、腰痛の要因が様々あるというだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果があるといわれるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨格を改善することで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療は、一般的にボキボキ音を矯正するのをイメージする人がおおいのではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなボキボキする治療を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体は、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体では、ぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の施術をします。整体にも柔らかい施術方法があります。慢性腰痛に対しては「整体」の治療法にもよるがぼきぼきする修正をすることもあります。整体は、ボキッっとするやり方やボキボキしない矯正に関係なく背骨や骨盤を矯正するためすごく効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一度整体の矯正を受けてみることをおすすめします。

整体院、O脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が女の子達に多くいることを知ってますか？女の方でO脚をきにしている人達は、多いと思われますが今では男の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太く見られます。夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような症状の原因になっている事もあって、将来膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天性なものがある。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚が少しずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する期間の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急に歪みが悪くなる事が多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になったら治せないと思われていましたが、近頃ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の調整方法で効果があるのが整体です。整体は、関節を修正する治療法で、当然脚の調整のプロです。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）治さないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の治療法で治るといっても、股関節や膝の変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをお奨めします。整体が有効だと言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。

肩こりの治療法、整体

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多いみたいです。「肩が張る」という方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるようです！確定的な診断方法や治療はなくわからない点も多い疾患となっています！長い時間、首や背中が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。。それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

肩凝りと整体

肩凝りの治療法としてとても効果的な方法が整体です！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係している場合が多く整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を治します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体を一回受診するのをおすすめします。

骨盤矯正、整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビなどで見ることが増えました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのかわかっている人達は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通骨盤の調整はなされません。なぜか、一般の病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体の異常の要因になったりすることは無いと思っているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の施術を独自の方法でやっている整形外科もすくなからずあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整をおこなうことが多い。また産科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを修正するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般的な医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体などの手技療法では骨盤はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説してみます。まず、「整体」で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えます。その他にも「骨盤」の可動性は少なく例外的なのは出産する時に動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常可動することはないと思われているようです。

整体では？

整体で行われている骨盤矯正は、常日頃から骨盤のわずかなズレを治療したのちに患部の症状が改善されるのを体験しています。実際骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉が存在してすこしの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲン写真のような画像診断でひずみが認められない場合でも骨盤がズレていてそのズレを施術する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、色々な痛みを肉体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている背骨が湾曲します。背骨が湾曲すると背骨の中を通っている神経や、身体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても体に異常が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎から出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の障害など体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体による骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正は多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般には手技で行います。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する道具も使うこともあるようです。一般的に治療の痛みは無いのが普通のようですが、その中には強い力で無理やり施術をする方法を使用する整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはありません。この微妙な動きを調整によって可動させるので通常は大きな力を用いることはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような広告をする整体は骨盤の上に乗るなど強い力を加えて修正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変わったと思う人達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはありえません。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、通常以上に可動する場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変えるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、わずかな歪みでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤がズレているとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとっても効果的な手助けになります。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃子供を出産された方で知らない方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産する時骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。大きく広がった「骨盤」は、出産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰部に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」のズレを分かっていなければ正しい骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を施術していきます。「骨盤」を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療することが最もおすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

整体、脊椎側弯症の矯正

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整体の施術と側弯症

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は理想の状態であったならば前面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐにのびています。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は、痛みなどを伴うことはあまり無いため早期診断はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく場合が多い。気が付いた頃には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の湾曲を確認して「側彎症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に側弯症は出現し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生がとくに注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女性に多く特に初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急速に悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発症する。交通事故などで背骨に力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み「側弯症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側彎症」は脊椎の変形を伴うことが少ない。長い時間の悪い姿勢は、背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の治療や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるようです。

体に影響する側弯症

脊椎が曲がる側弯症は、全身にいろいろな影響を与えます外観の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状など。

見た目の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけでなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響する。このような体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与えることもあります。ひどい側弯症では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の障害になる事もあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の症状などの色々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い「側彎症」では凝りや痛みが出ることは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療方法

医療で行う「側弯症」の治療法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定法が行われることがおおいようです。コルセットで湾曲が完全になくなることはありませんが、コルセットなどの装具はある程度側弯症が進むのを遅くするため、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう人達も多く、実際には、その効果を実感する方達は少数です。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療はとても根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする手術を行う。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動ける範囲は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう人達もいるようです。

整体などの民間療法による治療

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の人が数多く診察に来ます。整体では古くから「側彎症」の矯正を研究してきた歴史があります。しかし、今現在全ての側弯症に特に有効な治療は見つかっていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺整体院かも！整体の調整で良くなる「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

姿勢の治し方、整体

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整体と姿勢の改善

悪い姿勢と綺麗な姿勢

正しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が変になってきていると言われた。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因かもしれない？外見の感じを良くしたい。沢山の方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方は多くない。自分で姿勢を改善しようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックやエステに通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方達が少ないのが事実です。姿勢を本気で治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

背骨は、頸椎が前に反って背中の骨が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、明らかに良くない姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は一見正しい姿勢に見えるのですが、生理的には理想的な姿勢とは言えません。生理的な脊椎の湾曲からはずれた背骨は骨格に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経の生理機能にも影響を与えます。人体は神経機能によって動かされているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓機能にも凄く影響しさまざまな症状をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい方は多くありません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に歪みがまったくない状態です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を修正してみれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法はとても多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢になること自体ができない事がある。そんな状態では、まず最初にいい姿勢に保ことができるようになれることが理想的な姿勢になるための最初の一歩です。なので、背骨が硬く固まって正しい姿勢になれない方達にとって正しい姿勢に調整する有効な第一歩になる。だが、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正することを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる事もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする人達の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を治療する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を調整していい姿勢にする修正法です。脊椎を直接矯正するのでとても有効な方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の所まで矯正しても理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の人が何かの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の施術はとっても有効であり一度目の治療で理想の姿勢に改善することも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも修正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに大切なのは良い姿勢をいつでも維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の治療を受けてみても日頃から歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の時間よりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても普段から曲がった姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭部に生じる痛みの中で表面的に生じるもの以外のものです！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念になります！ありふれた症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が解明できないことも多いようです。原因はいろいろと言われますが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛」の可能性が高い。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすい。片頭痛を持っている人の1割前後で前兆がみられるとのことです！片頭痛の発生する仕組みについては、いまだ解らない部分もありますが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです！その他にも、遺伝の要因もあると考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く時々家族性です！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについてはまだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにとても有効だと考えられています。頭痛を大多数は、頭の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療が普通だと思われますが、薬以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体では頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです！

猫背治療、整体

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猫背を治す整体

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」を良くしたいと思ったことはありませんか？最近、友達から「猫背」みたいになっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因では？見た目を良くしたい。多くの人が「猫背」などで苦労している。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという方の噂はそんなに聞きません。自分で「猫背」を良くしようと努力したけどよくならなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても治らない。「整体」など行っても良くならないなど、猫背を改善しようとしても解消できる人達がほとんどいないのが真実です。猫背を本気で解消しようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」など矯正する必要があります。正しい「猫背」の改善をあらかじめ理解することが「猫背」など改善する第一歩になる。

猫背の矯正って何？

背骨は、首が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背といいます。脊椎が丸くなる猫背の状態は明らかによくない姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも影響する。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早めに「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは？

「猫背」の調整に詳しい方は多くありません。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのにかなり効果があります。なので「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。いい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を矯正できれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？猫背を治療する方法には、どのような矯正法があると思いますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする修正法はたくさん使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正常な状態になれない方にとっては、「猫背」を調整するための重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることも沢山あります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える方の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎を矯正する整体などの調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。「整体」で背骨を元の位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想的な姿勢の人達がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、すごく効果的で一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を合わせて実行するのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできれば受ける方がいい。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を修正しようとするとき、とても大事なのは正しい姿勢の状態を常に維持すること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、身体を整える施術全般について使われる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられるようになった言葉で、アメリカで生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、一般的に用いられる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似た背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療方法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う治療及びその行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的療法により多種多様の病状を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で調整アジャストすることによって、体を治そうとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は身体の構造の歪みは体液の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体に定まった方法は無く施術する人によって治療する事は違う。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体、中国医学の施術を用いた整体、団体の独自の治療法など加味した整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常医療と同時に病院で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は論理・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家それぞれが自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
肉体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランス調整など主に手足を使用した矯正（道具を使用することも）で行う治療です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院