O脚と整体

O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が女子に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚を気にする人達は多いと思いますが、近頃では男の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いようです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い方にとっては、見た目の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の要因になっていることもあって、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚が少しずつ歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する期間の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速に歪みが悪化することが多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の修正で有効なのが整体なんです。整体は背骨と骨盤を修正する民間療法でもちろん脚の修正の専門家です。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体かも…。危険なのが最初から回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに改善しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の施術方法で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気づいたら早く改善することをおすすめします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

姿勢矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える施術全てについて用いられる言葉。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた語句で、米国で生まれた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
現在一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎）を主目的とした施術法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう施術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療によりいろいろな疾病を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術法である。カイロプラクティック「Chiropractic」は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で調整アジャストすることによって、身体を治そうとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は身体の構造の歪みは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

治療法

整体に決まった方法はなく、治療する人によって行う事は違う。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック「Chiropractic」など西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独特の施術方法などを加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般医療と同時に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、論理・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自説を展開している。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整など中心に手足を使用した矯正方法(矯正器具を使うことも）でする施術である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本語では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）全般にもちいられる。
日本語としては、大正時代に使われ始めた用語で、米国で誕生した療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりのようである。
今俗に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た脊椎矯矯正（主に脊椎）を目的とした施術を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う治療及びその方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により種々の症状を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック「Chiropractic」は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整「アジャストメント」することにより、体の不調を改善させようとする治療法。オステオパシーは身体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又はオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体の施術方法

整体ではお決まりのやり方は無く人によって行うことは違う。大正時代日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体、中医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独特の施術法などを加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体は、理論・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家個人が自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっています。
体全体の各関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手を使った矯正法（道具を使うことも）でする治療である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、カイロプラクティック

カイロプラクティック

カイロプラクティック（脊椎矯正法）とは、1895年に米国の「パーマー」によって生み出された治療。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉です。
WHO世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国のアメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国においてはおもに筋肉・骨格の障害を取り扱う筋肉、骨格健康管理の専門職として法制化されている。
WHOの定義は、「筋肉系・骨格系の障害とそれが与える健康への影響を診断、治療、予防をする専門家である。

カイロプラクティックの施術方法

治療は、手によって行われる関節矯正あるいは脊椎マニピュレーションを特色として、特に脊椎のわずかの歪みに注目している」。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の定義は、いろいろな協会や教育機関によって異なる時も多く見られます。
また、中には病気症状元が背骨などの骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、その異常(サブラクセーション)を手技・器具によって正す位置に矯正することで痛み・シビレを治すことがカイロプラクティック（脊椎矯正法）と思っている人達がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（背骨矯正術）とは、骨格と神経系疾患に専門化した施術とされている。
カイロプラクティック施術者は薬剤・外科手術は行わず、オリジナルの手による矯正を施術方法の主な手段として、検査、診断と施術を行っている。
カイロプラクターは身体に関する広範囲の診断知識を有し、手技療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣の指導も日常行っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の呼称はギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技」を合わせた造語になります。
このことは上記のサブラクセーション（椎骨のわずかなズレ）の調整のに「アジャスト」と言われる施術方法を使用することにあります。
世界保健機関WHO は、カイロプラクティック（脊椎矯正法）を代替医療と位置付けている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）の他にオステオパシー・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカ（米国）の治療師「パーマー」(1845～1913) が創始した。
病気は神経系の機能障害により起きるという理論に基づき、体、主に脊椎関節の矯正で神経の機能の回復をしようとする治療なのです。
19 世紀に米国（アメリカ）にて創始された神経機能に対する治療方法。
骨格の歪（ズレ）みを整え、神経機能を改善させ、各組織や各器官の不具合を正常化する。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は筋肉、骨格の障害とそれらが及ぼす肉体への影響を判断、治療、予防するスペシャリストであり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた徒手を特徴として、特に椎骨の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
分かりやすく言えば・・・骨のゆがみ、特に脊椎（椎骨）の異常を手技や特殊な矯正ベッドによって矯正することで神経の機能の働きを治す施術法。
人の人体を制御するのは脳・脊髄繋がる神経系で、その働きが良くなれば自然に人間は痛みや痺れの改善とともに健康になる訳です。
ヘルスケア・システムの中における背骨ヘルスケアのプロフェッショナル。
神経系・骨格系の機能、健康そして日常生活の質を向上させる機能を有する。
最新の研究および臨床に基づき、主に背骨と神経系の関り合いを重視しながら治療、診断、検査に専門的な着手計画をします。
手技、体操療法、患者の教育など含み、特に背骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門職です。
カイロプラクティック「Chiropractic」 は既往歴を聞き取り、姿勢分析など各種検査をします。
身体のバランスを統合的に判断して治療の手法を組みたてて病態や体の特徴に適応した施術のカイロ・テクニックを用います。

カイロプラクティック、整体、産後の骨盤矯正、産後の骨盤矯正、x脚、ギックリ腰、

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背骨矯正

背骨の歪みの治療

背骨のズレを治したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、ズレていると家族に言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは「背骨」の湾曲が根本要因なのでは？外観の印象を良く見せたい。多くの人達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを修正したいという人は多くありません。自分自身で「背骨」の湾曲を調整しようと頑張ったけど治らなかった。真向法やヨガなどにいってみたけど背骨の歪みが修正されない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしても改善されない。「整体」に試しにかよってもよくならないなど、背骨のズレを改善しようとしてもできる方達が少ないのが事実です。背骨のズレを真面目に改善しようと思ったら効果的な手段で「背骨」の歪みを治療することが必要である。有効な背骨の曲がりの修正法を理解していることが「背骨」の歪みを治す初めの一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の骨が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは見るからにいけない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的には理想の背骨の姿勢とはいえない。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に異常が現れると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響しいろいろな体の異常を引き起こします。悪い「脊椎」の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の原因にもなる為、自分自身が良くない背骨の曲がりだとわかったら、少しでも早く脊椎のズレを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨のことについてくわしい人達は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、「脊椎」のズレている人は「背骨」の曲がりのの矯正が必要です。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけ様々なことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを調整して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」の湾曲を矯正すれば外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か有名な矯正法を並べてみよう。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを背骨修正する手段は最も沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正常な「背骨」の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができないことがあるのです。このような場合は、まず一番に正常な脊椎の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。だから、体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、正常な背骨の位置に施術するための大切な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には意味がないのです。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲するいいトレーニングにより脊椎の湾曲を矯正することを奨めます。筋力があればいい背骨の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより脊椎の歪みがひどくなる時もたくさんあります。正しい脊椎の位置を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を良い姿勢の状態に保持するのも簡単になり脊椎のカーブが改善するというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を施術しようとする人達の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの治療にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをする人達でも効果的なやり方でやらないと脊椎の湾曲が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨のカーブをひどくするような筋トレでは、脊椎のカーブが良くなるどころかひどくなります。有効な脊椎のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

「脊椎」を治療する「カイロプラクティック」などの方法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの調整は、脊椎や骨盤を修正して良い背骨の姿勢にする矯正法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「背骨」を理想の位置まで動かしても、正しい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではありません。元々正常な脊椎の状態の方が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の矯正はとても効果的で一度の修正で正しい「背骨」の状態に戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の調整を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングは、する必要はない。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療はできることなら受けてみる方がいい。まずは自らの脊椎の曲がりがどのような「背骨」の歪みをしているのか理解する必要がある。どんなふうな「背骨」の歪みなのか分かっていなければどのように改善したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの背骨の曲がりの治療は部分的な歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の施術をやることで「脊椎」のズレの調整は、早くスムーズに調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けています。背骨の湾曲の調整に一番大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の状態を手に入れようとする場合に、とても大切なのは正常な脊椎の姿勢の状態を常日頃から保つことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、理想の「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より正しい背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの修正を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のカーブの癖が強くなるだけでいい背骨の状態にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの矯正で一番重要なのは日頃から理想の脊椎の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の背骨の状態を維持しやすくする、あるいは、良い脊椎の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの修正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、「背骨」の歪みを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効用は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を施術する効果は、理想の背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら脊椎のズレの矯正をしてみるといいでしょう。

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猫背は治療できる

猫背の矯正を知ろう

「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと考えたことはないですか？つい最近「猫背」の姿勢になっている言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目をよくしたい。多くの人が「猫背」などで苦労している。「猫背」で悩んでいるのに猫背などを改善したいという方達の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背などを治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。整体など行っても効果がないなど「猫背」を治そうとしても改善する方が多くないのが真実です。猫背を確実に良くしようと考えたら理論的な方法で猫背など治療する必要があります。実績のある「猫背」の調整を理解していることが「猫背」など改善する基礎になる。

猫背矯正ってなに

脊椎は、首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが普通で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかによくない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、神経網によって操られているので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなることがあるので自分で猫背と感じたら急いで「猫背」の矯正をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは

猫背の調整に詳し人は多くない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、猫背の方達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。理想の背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を治療すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。猫背を修正する修正法には、どのような修正法があると思いますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正するやり方は多く使用される解消法で真向法などいろいろな方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正しい状態になることができない方にとって、「猫背」を修正する重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい状態になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も沢山あります。正しい姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする人達の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック

脊椎、骨盤を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直に調整するのでとても効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を調整するのは難しい。カイロプラクティックで脊椎を理想の位置まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の人達が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても効果的で一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の施術を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることならやってみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治そうとする場合、とても重要なのは正しい姿勢を常に保持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても普段から猫背でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

カイロプラクティックで治す頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に感じる痛みで表面的に生じるもの以外の痛みのことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです！ありふれた痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、他方で要因が解明できないことも多い！要因はいろいろといわれるが、基本的には、大多数の頭痛の原因は一つととされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようですi男より女のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛の人の1割で前兆がみられる。「片頭痛」の発生する仕組みについては解明されていない所もあるが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです！その他にも、遺伝の関係もあるのではと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで女性に多くしばしば家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを改善することもすすめられています。カイロプラクティックも頭痛をにとても効果があると言われています！頭痛をの大半は、頭の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛

一般に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。カイロプラクティックは頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。カイロプラクティックの治療で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がおススメです。

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側弯症とカイロプラクティックの施術

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。脊椎は正しい状態であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐにのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、苦痛などを伴うことは希で発症初期における診断はすごく困難で、ある程度大きくなってから気づくことが多いようです。気が付いた時には、すでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の曲がりを調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は発症し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要。およそ1:7の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが早く進行することは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発症する。

外傷性側弯症

怪我をした為に発現します。事故などで体に大きな力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が湾曲し「側弯症」になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあるのです。この側弯症は脊椎の骨の変形をともなうことは少数です。長期に渡る良くない姿勢は、背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の調整や姿勢を正すことで治していくことが可能です。

体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む「側彎症」は、身体に色々な悪影響をおよぼします。見た目上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状。

外見上の問題

脊椎が横方向に曲がるだけでなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。このような体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与える場合もあります。重度の側弯症では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の妨げになる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の症状など様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」の初期や軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は発見されていない。

側弯症の治療

一般医療で行う側弯症の治療は、コルセットによる治療と手術による治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで歪みが完治することはないが、コルセットなどの装具は少しは悪化を遅らせるため、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう方も数多く、実際には、その効果を実感する人は少数です。また長期装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療はすごく根気がいるものになります。

手術

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする外科手術を行う。この場合も完治することはありません。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動域は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう方もいるようです。

カイロプラクティックによる矯正

骨の矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の患者が数多く訪れます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は見つかっていません。だが、一部の「側彎症」に関してはとても効果的で大きな改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺治療院かも！カイロプラクティックの調整で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの治療を試してみるのは良いことだと思います。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃、子供を出産された人で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元通りになります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ正常な状態に治すには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を矯正していきます。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術することがいちばん推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックでは、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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姿勢の治し方とカイロプラクティック

悪い姿勢と姿勢の矯正

正しい姿勢になってみたいと思ったことはないですか？最近姿勢が変になっていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を良くしたい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方は多くない。自分だけで姿勢を正そうと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや整体に行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても改善する人達があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

良くない姿勢とは？

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に理想的な姿勢とは言えない。生理的な湾曲からハズれた脊椎は、骨格に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。人体は、神経の命令によって働いているので神経に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響を及ぼしいろいろな障害をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の誘因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達はほとんどいない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりがまったくない状態なんです。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を矯正できれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんな手段があるか知っていますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療するやり方は多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな状態では、まず第一に正しい姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢にする第一歩です。なので、脊椎が硬く固まっていい姿勢になれない方にとっては、良い姿勢に治療する効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、　筋トレによって姿勢を調整していくことを奨めています。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化することも多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する方の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

骨格を修正するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かしていい姿勢に修正する矯正法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても効果のある手段なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨を良い場所まで修正しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの治療は、とても効果があり一度目の調整で良い姿勢に治ることもあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の修正をいっしょに行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さなズレも改善することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く改善することができるのです。だが、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに重要なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの姿勢矯正を受けても、いつも湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても日頃から湾曲した姿勢であれば、湾曲した姿勢の状況が強くなるだけで正しい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも良い姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は良い姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を整えることができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。