整体院、O脚矯正

O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が日本の人に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚が気になっている人達は多いと思うのですが、近頃では男の人もO脚疑って矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太く見られます。特に夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、外見の悪さが大問題になります。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾病の要因になっていることもあり、歳をってから膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって下半身の骨が徐々に歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一度O脚になったら治らないと思われていましたが、今では、O脚のほとんどは改善することが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の矯正で有効なのが整体です。整体は背骨、骨盤を治療する民間療法で当然脚の矯正の専門家でもあります。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも早くしないとO脚の矯正が困難になります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気づいたら早急に改善することをおすすめします。整体が有効だと言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一度整体に通ってみることをお奨めします。

整体と骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は骨盤矯正というのを週刊誌やテレビやネットで見ることが増えました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか分かっている人達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の修正はおこないません。なぜか、一般医療では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」が普段の生活でズレてそのことが身体の異常の原因になったりすることは無いと思っているからです。（だがしかし一部の病院では骨盤の治療を独自に行っている病院もわずかですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をおこなうことが多いようです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の歪みを改善するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般的な医療で「骨盤」はズレないと言われ、整体などでは骨盤は歪むと考えていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、整体でいう「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうので「骨盤」は通常では動かないと考えられているみたいです。

整体では？

整体などでおこなう骨盤矯正では、普段の施術で「骨盤」のすこしのズレを治療した結果患部の症状が改善されるのを経験しています。現実に「骨盤」の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、があって微妙なズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲンなどの画像で歪みが見られなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、色々な異常などを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎が歪むと背骨の中を通る血管や神経、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると脊椎より出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など身体のいろいろな部分が神経の命令で操られているので全ての身体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する装具も使用する事もあるみたいです。普通治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に矯正を行う方法を使う治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することはない。この微妙な可動域を施術により動かすので、通常大きな力を使用することはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。このような広告をする「整体」では、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した場合は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変化したと思う人もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはないのです。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が、通常以上に可動する場合があります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は体形を変えるものでなく体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的です。「骨盤」の関節はちょっとの歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は肉体の基礎です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療法はとても有効な手助けになります。

整体と背骨矯正

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背骨の歪みの治療

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは、背骨の湾曲が要因の可能性もあるのでは？外観の印象をよくしたい。たくさんの人がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという人はあまりいません。自分自身で背骨の曲がりを治そうと努力したけど治らなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど背骨のズレが改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの背骨を試してもよくならない。整体に通っても改善しないなど、背骨の歪みを治療しようとしても改善できる方が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を真剣に治そうと考えたら理想的な修正法で「背骨」のズレを矯正することが必要である。有効な「背骨」のズレの調整法を分かっていることが背骨の曲がりを治す一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは明らかにいけない背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えますが、人間工学的にはいい「背骨」の状態とは言えません。生理的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも変化を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼしさまざまな肉体の異常を引き起こします。よくない「脊椎」のズレは、印象だけでなく内臓の疾病などの重大な疾患の要因にもなるので、自分自身が良くない「脊椎」の湾曲だと気付いたら、早めに「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎の歪みについてくわしい人は数少ない。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。ですので、脊椎のズレている方達は「脊椎」の曲がりのの修正が必要になる。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。このように色々な事に影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを修正して、良い姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎の歪みを治療できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療のやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か知られている治療方法を上げてみよう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを背骨調整しようとする方法は一番頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって理想の脊椎の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で体が固まってしまった場合、背骨をいい状態にもっていくこと自体が困難な場合がある。こんなときは、まず正常な「背骨」の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。なので、身体が固まって理想の背骨の姿勢になれない方達にとっては、理想的な背骨の状態に治療するための大切な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には役立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは筋肉の低下によりトレーニングが曲がる言いトレーニングによって脊椎の歪みを施術することをおススメます。筋力があれば正しい「脊椎」の位置を保ちやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪くなる事も沢山あります。正常な「脊椎」の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい状態に保持するのも楽になり背骨の歪みが治るというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを修正する人達の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの改善にとても効果があります。だがしかし、筋トレをおこなう方でも効果的な方法でおこなわないと「脊椎」のカーブが改善するどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨のズレを悪化させるような筋トレでは、背骨の曲がりが治るどころか悪くなります。理想的な「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を修正する「整体」などの方法もあります。整体の脊椎の歪み治療は、脊椎や骨盤を直接調整して良い「背骨」の位置にする矯正法です。「脊椎」を直に矯正するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけではいい脊椎の状態にするのは難しいでしょう。整体の矯正で「背骨」を正常な位置まで修正できても、理想の脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の状態の人が何らかの要因でで背骨の状態が歪んだ場合は、「背骨」に癖が付く前でなければ、整体の「背骨」のカーブの施術は凄く効果的で一度の治療で正しい「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレはする必要はないのです。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、なるべくしてみる方がいい。まず自らの脊椎の湾曲がどんな背骨のカーブをしているかを知っている必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのか理解してなければどのようにして治したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができるのです。「整体」の「脊椎」のズレの調整を受けることで「背骨」の曲がりの修正は、早く改善することができる。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けています。「背骨」のズレの調整にとても大切なものは何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の姿勢を手に入れようとするときに、とても大切なのは理想的な「背骨」の姿勢をいつでも保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の施術をやってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な背骨の姿勢の癖はつかない。最低必要とするのは、よくない状態でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を行っても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のズレのクセがひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」のズレの施術でとても重要なのは日頃から良い「脊椎」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な「背骨」の状態をキープしやすくする、または、正常な「背骨」の姿勢にするための補助的なものです。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正しい背骨の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の湾曲の治療はとってもお奨めです。「整体」は、「脊椎」のカーブを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効果は、整体のような背骨の矯正でしかできません。脊椎の湾曲を治療する効果は、理想の背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」のズレの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。

整体、猫背の直し方

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整体と猫背矯正

猫背と姿勢矯正

「猫背」などを正しい姿勢にしたいと思ったことは？学校で「猫背」の姿勢だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは「猫背」が原因かも？イメージをよくしたい。たくさんの人達が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を解消したいという方達の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを改善しようとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても解消されない。整体など通ってみてもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる方達が少ないのが実際です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら実績のあるやり方で猫背など治療する必要があります。効果のある猫背の調整方法を修正前に知っていることが猫背など治療する基本になる。

猫背矯正を知ろう

脊椎は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが正常で、背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからに良くない姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系によって操られているので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなることがあるので自らが「猫背」だと感じたら早急に猫背の修正を行う必要があります。

理想的な姿勢とは？

猫背に詳しい人達は多くありません。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にすごく有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を治療すればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する調整法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する調整法は最も多く用いられるやり方で、真向法など色々な方法がある。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正しい状態になれない人たちにとっては、猫背を調整するための大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考え筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。体力があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想の状態になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなることもたくさんあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う人の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、トレーニングをしている方でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

骨格を施術する「整体」など手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な骨格の状態にする治療法。脊椎を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で脊椎を理想の場所まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でたった一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の修正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できればしてみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるか分からなければどのように治したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、最も大事なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正常な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本語では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える施術法の多くに対して使われる。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった語句で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
現在、一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た骨格矯正（主に背骨）を目的とした施術法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的療法により種々の疾病を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」である。自然治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストメントすることで、病態を治そうとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又はオステオパシーの理論・技術は整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

治療法

整体には定まった方法は無く、治療する人によりすることは異なります。大正時代伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic など西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中国医学の手技を取り入れた整体、各団体の独自の施術方法など加えた整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が自論を語っている。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっています。
身体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手足を使った矯正方法（道具を使用することも）でする治療です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てに用いられる。
日本語として大正時代に使用され始めた言葉で米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今現在一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う施術およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により種々の病状を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーです。治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた治療方法であります。カイロプラクティック「Chiropractic」は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手で調整アジャストメントし、身体を治そうとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは、体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック「Chiropractic」 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

施術

整体（せいたい）には決められた手順はなく、人により行うことは違います。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中医学の手技療法を使った整体、団体の独特の施術方法など加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自論を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっている。
身体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整など中心に手足による矯正方法(矯正器具を使用する場合も）で行う治療です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と腰痛の改善

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」は腰部の痛みや炎症などを症ずる状態を言います。ほとんどの「腰痛」は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし大多数の「腰痛」は痛みを何度も繰り返し、そのうち何割かは活動に大きな支障をきたす重大な状況になってしまいます。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてあんまり時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長期間続く場合もある。人生で80パーセント以上の人達が、一回は「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で分類されるだけでなく、当然のこと原因によっても分けられる。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方達には普通にある「腰痛」でMRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢者に認められますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の要因を取り去っても腰痛が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な力が加えられることによって筋肉が収縮することによって現れる「腰痛」です。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。原因が分からない「腰痛」も沢山あって不安やストレスなどが要因の心理的な腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあります。

その他の腰痛

腰痛はとても危険な病が隠れている場合もあり緊急性が高く、致死性のすごく高い病気もあります。緊急性が高く死亡率の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病変に対しては、要因である病を治療しないかぎり腰痛が治ることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある人は、他の病が潜んでいないか検査してみることが必要になります。たんなる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命に係る恐ろしい「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が解らない「腰痛」にたいしてときどき用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからといって精神的要因というのは違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体

腰痛の治療はいろいろな方法が用いられる。これは「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、決定的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だと言われているのが、整体などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの身体のバランスを改善することで腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛治療

整体の腰痛治療は、普通ボキボキ音を矯正するのをイメージする人が多いのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、このようなボキッてする治療を整体ですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」はボキボキしないやり方で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にもソフトな矯正が使用されます。慢性の腰痛に対しては「整体」の施術方法にもよりますがぼきぼきする施術をする場合もあります。「整体」は、ボキッってする方法やボキッっとする治療法に関わらず背骨や骨盤を調整する為とても効果が高いので、腰痛で困っているのでしたら一回「整体」の調整を受けてみることをお奨めします。

頭痛と整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭部に起こる痛みのうち、表面痛以外の痛みです。様々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念なのです！普通にある痛みである他方これを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で原因が解明できない場合も多くあります！要因は色々といわれるが、基本的には、多くの頭痛の原因はひとつと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです。片頭痛は運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛で悩む人の1割で、前兆がみられる！片頭痛の発生原因についてはいまだ解らない所もありますが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです。また、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく有効性があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療が普通だと思われますが、薬以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体は、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の治療で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお薦めです。

肩こりと整体の治療

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけではなく首も凝ることがおおいようです。「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には諸説あるようです！明確な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い症状です！長い時間背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。。それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の出方もいろいろです！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は一般に薬物療法と理学療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療法としてすごく有効な方法が整体と言われています。肩凝りと背骨の歪みは関係している事が多く整体の施術は骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体などを試しにいちど経験してみるのをお薦めします！

姿勢、整体

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を治してみよう！

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはありませんか？近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったのでは？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達は多くありません。自分の力で姿勢を改善しようと努力したけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステに通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても改善する人達が少ないのが事実です。姿勢を本当に良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くい姿勢

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前に反っているのが正しく、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は見るからに変な姿勢だとわかります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢のように見えますが、生理的にはいい背骨とは言えません。生理的な脊椎のカーブからハズれた姿勢は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。体は、神経で動いているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓血管系にもすごく大きく影響を及ぼし様々な症状をおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな疾病の誘因にもなることがあるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達はあまりいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に歪みがまったく無い状態です。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を修正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を修正できれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのようなやり方があるんでしょうか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段は多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。このような状況では、まず第一に正しい姿勢に保ことができるようになれることがいい姿勢になる最初の一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない人達にとって良い姿勢に修正する効果的な一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟は姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、　筋トレをすることで姿勢を調整していくことをススメています。体力があればいい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる事もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を施術して正しい姿勢に整える調整法です。背骨を直接矯正するのでとっても効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨をいい場所まで調整しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の人が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術は、とっても有効で一回の修正で理想の姿勢に治ることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く修正することができるのです。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正をしてみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の癖は付かない。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さよりいい姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても常日頃から曲がった姿勢であれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強くなるだけで正しい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。