整体、猫背の直し方

猫背を治す整体

猫背の矯正を知ろう

猫背を正しい姿勢に治したいとおもったことは？友人から「猫背」になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かも？印象をよく見せたい。多くの方が猫背などで苦しんでいる。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背などを改善したいという方の話はさほど聞きません。ネットなどを見て一人で猫背を治そうと試してみたけど治せなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても治らない。整体など行ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる方達が少ないのが事実です。「猫背」をちゃんと治そうと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」など修正する必要があります。実績のある猫背の治療方法をあらかじめ知っていることが「猫背」を治療する第一歩になります。

猫背矯正って何？

脊椎は、首が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見ていけない状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなることがあるので自分が猫背と気付いたら早く猫背の矯正をおこなう必要があります。

良い姿勢とは

「猫背」について詳し人は多くありません。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのに凄く有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響がでます。いい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を治そう！

猫背を修正するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？猫背を矯正する方法には、どのような矯正法があると考えてますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する改善法はたくさん使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方達にとって、猫背を治療する為の大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考え筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になれるとは限りません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる事も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようとする方達の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎、骨盤を修正する整体などの治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢に戻す治療です。脊椎を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しい。整体で脊椎を元の所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の癖がついている方達が何かの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても効果的で一度の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできれば受ける方がいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治そうとする場合、一番重要なのは正しい姿勢を常に保持すること。どれだけ柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、身体を整える療法全般に使用される。
日本語として大正時代に利用されるようになった言葉で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今、俗に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う技術及びその行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により色々な疾病を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって調整アジャストすることによって、体の不調を改善しようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）には定められたやり方はなく、人により治療する事は異なる。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に一般の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・術共に共通でない為、整体を冠する療法家めいめいが、自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを主に手足を使用した矯正方法（道具は、補助として使用する）でする施術です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の歪みの矯正

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背骨の歪みの治療

背骨矯正

「背骨」の歪みを修正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨の歪みが要因の可能性もあるのでは？外見の印象をよくしたい。おおくの方が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという方達は多くありません。自分自身で背骨の歪みを修正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどに行ったけど「背骨」のズレが改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしても良くならない。「整体」に試しにかよっても良くならないなど、背骨のズレを矯正しようとしても成功する方達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に治そうと思い立ったら理想的なやり方で背骨の歪みを施術することが必要。有効な背骨の歪みの治療方法をわかっていることが「背骨」の歪みを矯正する手始めになるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の曲がりは一目見て悪い「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には良い背骨の歪みとはいえません。正常な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が現れると関節や筋肉など運動機能だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし様々な体の異常を起こします。悪い脊椎のズレは、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の要因にもなるので、自分がよくない背骨の湾曲だと分かったら、なるべく早く脊椎の歪みを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「背骨」の生理的湾曲について詳し方は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。脊椎がいい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、「背骨」の歪んでいる方は背骨の歪みの矯正が必要になります。背骨の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正常な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを矯正して、良い姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の歪みを治療すれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整する手段には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている治療方法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを背骨矯正しようとするやり方は最も多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な背骨の位置を維持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する場合があります。そんな場合は、まず一番に正常な脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く良い背骨の姿勢になれない方達にとっては、良い背骨の位置に矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には効果がない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる説明し、筋力トレーニングにより背骨のズレを治療するべきとおススメます。筋力があれば正常な「背骨」の位置を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があればいい脊椎の状態になるとは限らない。筋トレにより「脊椎」の曲がりが悪化する時もあります。良い「脊椎」の姿勢を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を理想的な状態に保つのも楽になり背骨の曲がりが治るというのがトレーニングで脊椎の曲がりを治療する方達の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの矯正すごく効果的です。しかし、筋トレをしている方でも効果のある方法でやらないと「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなります。理想的な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体

背骨を治療する「整体」など治療法もあります。整体の「背骨」の湾曲の治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「背骨」の姿勢にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく効果がある方法ですが、本来これだけではいい「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で「背骨」を理想的な所まで動かしても、いい「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々いい「背骨」の状態の方が何かのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の脊椎の湾曲の調整はとても効果がありたった一回の治療でいい「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はありません。整体の脊椎の歪みの治療はできるだけされてみる方がいいと思います。まずは自分自身の「脊椎」の歪みがどのような「脊椎」の曲がりをしているのか理解する必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのかを知らなければ、どのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のカーブの治療は部分的な小さなカーブも調整することができます。「整体」の脊椎の曲がりの修正を受けることで背骨の歪みの治療は短期で治すことができる。だが、これだけではとっても大切なことが抜けています。背骨のズレの修正に最も大切なことは何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な「背骨」の状態を身に着けようとするときに、凄く重要なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の治療をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、正しい「脊椎」の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の曲がりの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み矯正で一番必要なのは常日頃から理想的な脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術は正しい脊椎の姿勢を維持しやすくする、あるいは、理想の「背骨」の状態に早く近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の修正はとてもお奨めです。整体は「脊椎」の曲がりを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、整体などの背骨の矯正でしかできません。「背骨」の歪みを治療するときの効果は、理想の脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」のズレの治療をうけてみるといいでしょう。

頭痛を治す整体の治療

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頭痛

頭痛とは、頭に出る痛みで表面的でない痛みのことです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状概念になります。普通にある症状である他方これを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で明確な原因が解明できない場合も多いようです。原因は色々と言われますが基本的には、大多数の頭の痛みの要因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすい。片頭痛で悩む人の約1割で、前兆現象がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては解らない部分もありますが可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです。その他にも遺伝の関係もあるかもしれないと考えられています！「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発症し、時々家族性です！

「群発頭痛」

発症原因については、まだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いようです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられているみたいです！頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお薦めです！

整体、脊柱側弯症

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側弯症と整体の治療

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。脊椎は理想的な状態であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は苦痛を伴うことは希で発症早期の発見は困難で、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多い。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長期には時々脊椎の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。「側彎症」には、下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は出現し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女子に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急に進行することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発現する。事故などで身体に力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」になったりします。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長期にわたる良くない姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で発生する「側弯症」は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

身体に及ぼす影響

背骨が歪む「側彎症」は、健康に様々な影響を与えます見た目上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩凝りみたいな不快な症状や痛みなど…。

外見上の問題

脊椎が側方に曲がるだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響する。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与えることもあります。ひどい側弯症の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の壁になる場合もあります。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状など様々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

一般の病院で行う「側彎症」の治療方法は、装具による治療方法と手術による治療にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による維持療法がおこなわれることが多い。コルセットで湾曲が完全に完治することはないが、コルセットは確実に進行を遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用をやめてしまう人達も数多く、現実的には、効果を実感する人は少ない。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療方法はとても忍耐がいるものになります。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする手術をします。このような場合も完全に治ることはありません。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動く角度は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう方もいるみたいです。

整体の矯正

骨の矯正を主とする整体には「側弯症」の患者がたくさん来られます。整体では昔から側弯症の治療を経験してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に効果的な治療は発見されていないようです。しかし、ある一部の「側弯症」に関しては効果的で改善が見られる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の施術で治る「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

姿勢の治し方、整体

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

姿勢を治そう！

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の印象を改善したい。たくさんの人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいない。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はみるからに良くない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想の姿勢のように見えるのですが、生理学的には良い背骨とはいえません。生理的な背骨の湾曲からハズれた背骨は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。人体は、神経によって働いているので神経の流れに影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにも大きく影響し様々な不調を起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の原因にもなるので自分で悪い姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢に詳しい方は多くない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、左右に曲がりが無い背骨です。正しい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより綺麗な方が良いに決まっています。悪い姿勢を調整して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を矯正してみれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な事がある。そのような状況では、まず最初に理想的な姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢にするまず第一歩です。なので、体が固まって正しい姿勢になることができなくなった人達にとっては、良い姿勢に矯正するとても効果的な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるような体操はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療することをススメています。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事もあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する方達の理屈です。間違いなく正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して理想の姿勢に修正する治療法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても有効な方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を正しいところまで移動させても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の方が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の治療は、かなり効果的で一度目の調整でいい姿勢に改善することもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く修正することができます。だが、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの矯正を受けても、常日頃から良くない姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の長さよりいい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、良くない姿勢の状況が強化されるだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

骨盤矯正、整体

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近では「骨盤矯正」というのをネットやテレビや週刊誌で見かけることが多くなってきました。骨盤矯正はどんなものなのか知る方達は多くない。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の矯正はなされません。なぜでしょうか？一般医療では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが体の異常の要因になったりすることはないと思っているからなのです。（しかし一部の病院では骨盤の治療を独自の方法で行っている病院も少しですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を施術する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の修正をされることが多いみたいです。また産科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを修正するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？

一般的な医療では骨盤は歪まないとされており整体では骨盤はズレると言われていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、整体でいうところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えているのです。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産する時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、「骨盤」は普通可動域は無いと思われているみたいです。

骨盤矯正と整体

整体などでおこなう骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のすこしのひずみを修正することで患部の痛みが改善されるのを経験しています。現実に「骨盤」の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、があってちょっとのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲンなどの画像診断でひずみがみられなくても骨盤がズレていてそれを施術する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、さまざまな異常などを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通っている神経や血管、骨を保靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がひずむと背骨から出る神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の異常など肉体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての身体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

骨盤矯正と整体

手技療法による整体の骨盤矯正は、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般には手でします。また、コルセットのような「骨盤」を固定する装具も使用する事もあるようです。普通治療の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり修正を行う方法をもちいる施術師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく動くことはありません。このすくない可動域を治療で動かすので、普通は大きな力を使用することはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。このような広告をする整体は、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして調整します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありません。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、普通異常に動くことがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく身体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかな歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の基礎です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はすごく効果的な助けになります。

整体とぎっくり腰の治療法

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ぎっくり腰

いっぱんに、この状態は、重い物を持ち上げようとした時などに激しい腰痛が起こって立っていることさえ大変になる事をぎっくり腰の通称で表します。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発生する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発症する。発生要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」のように損傷の原因を特定できることは少ない。近頃では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそのような環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば普段からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と判断される場合が多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪化することがおおく、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいですね。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つです。患部に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるでしょう。整体でされているぎっくり腰の施術は、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを修正して身体を整える治療です。「整体で矯正をしたら帰りには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を矯正します。わずかな背骨の歪みでも腰に激痛を発することがあります。このような場合には整体は凄く効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを修正することで、疼痛がすぐに消えることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強い修正をする治療院に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い施術を受けて悪くなる事があるようです。いい整体は、急性腰痛に対してどんな時も強い修正を行うことはありえません。

産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、出産された方で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産する時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最大に開きます。大きく広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になる場合があります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ正しい状態に修正するには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想の状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療するのがもっともおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

肩こり、整体

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肩凝り

肩凝りとは症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけではなく首の部分もこることが多いみたいです。肩がはるという人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるようです！明確な診断法や治療方法はなくわからない点も多い病気なんです。長い時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです！病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな原因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方もさまざまです！

肩凝りの治療

肩凝りの治療はふつうう理学療法と薬物療法の2種類になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる。

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療方法としてすごく効果的な方法が整体と言われています。肩凝りと頸椎の歪みは関係している事がおおく整体の手技療法は骨格の歪みを調整し肩凝りを改善します。首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しに一回経験してみるのをおすすめします。