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姿勢を治す方法

姿勢を治そう！

綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはありますか？近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因かもしれない？外見の感じを良くしたい。多くの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達はほとんどいない。自分で姿勢を正そうと努力してみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや接骨院に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても成功する人が多くないのが事実です。姿勢を本気で良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢

背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、見るからに悪い姿勢だとわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見良い姿勢のように見えるのですが、生理的に理想の状態とは言えません。理想的背骨のカーブから逸脱した背骨は筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。人体は神経機能によって機能しているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓にもすごく影響し色々な体調不良を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分が悪い姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている方はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりがない背骨なんです。正しい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を修正してみれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんな手段があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合がある。そのような身体では、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になるまず第一歩です。ですから、身体が硬く理想の姿勢になることができない人達にとっていい姿勢に矯正するとても有効な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの柔軟性を上げるような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレをすることで姿勢を矯正することをススメています。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化することもあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を施術して良い姿勢に整える修正法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で骨を良い所まで調整しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術はビックリするほど効果があり一度の調整で理想的な姿勢に調整することもよくあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く修正することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をどのような時でも保ことです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の癖は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても常日頃から良くない姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状態が強化されるだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも正しい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は、産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後骨盤は元の場所になります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを知っていなければ、正しい骨盤に改善するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を治療していきます。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療することが最も推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では骨盤矯正と言うものをネットやテレビなどで見ることが多くなってきました。骨盤矯正はなんなのか解っている人達は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正はしません。なぜか？整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、その歪みが肉体の不調の原因になるようなことはないと考えているからなのです。（だが一部の整形外科では骨盤の調整を独自にしている整形外科も少ないながらもあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正する場合があります。この場合は、手術によって骨盤の治療をおこなうことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを治すように骨盤を締め付けて固定するベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

普通の医療で骨盤はズレないとされており「整体」では骨盤は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説していきます。まず、「整体」で言う「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像でわかるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えています。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的に出産時に動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常可動することは無いと思っているみたいです。

整体では？

整体の骨盤矯正は、普段の施術で「骨盤」のすこしのズレを治療することで患部の症状が無くなるのを経験します。事実骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などがあって少しの歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンやMRIなどの画像で歪みが認められない場合でも「骨盤」がズレていてそのズレを施術する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、いろいろな痛みを肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨が歪みます。背骨が歪むと脊椎の中に入っている神経や血管、骨格を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると脊椎より出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」は、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具も用いる事もあるようです。一般的に施術の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり施術を、使用する治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく動くことはない。このすくない可動域を矯正により可動させるので通常は大きな力を必要とすることはありません。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて調整します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはない。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が、外見で分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、身体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなズレでも痛みを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも「骨盤」がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はとても効果的な助けになる。

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腰痛を改善する整体

腰痛とは腰の痛みや炎症などを症ずる状況をいいます。ほとんどの「腰痛」は、おおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の腰痛は再発を繰り返し、その中の何パーセントかは生活に重大な支障をきたす重い状況になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てからあまり時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もある。一生のうちで80％以上の人が一度は「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分類されるだけではなく、当然のこと原因によっても分けられる。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢者には普通にある「腰痛」で、MRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の人達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の腰痛の原因ではないという話もあります。これは、手術などによってこれらの要因を取り除いても、腰痛が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な力が加わることで、筋肉や筋膜が収縮することによって発現する「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」もおおく、不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかと思われている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛は、とても大変な病が潜んでいることもあり緊急性が高く、死ぬ可能性のある疾病もあります。緊急性があり死亡率の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の要因になるこのような病変に対しては要因である病変を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある方は、他の病気が潜んでいないか調べてみることが必要になります。たんなる腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命にかかわる恐い「腰痛」もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因が解らない腰痛にたいして時々用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからと言って精神的要因だというのは違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからといって身体的な要因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療法は色々な方法が用いられる。これは、腰痛の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果的だと言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの身体のバランスを整えることで腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は、一般的にボキッと音を鳴らすのを想像する方がおおいのではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッてする方法を「整体」で行うことはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には、注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」は、ボキボキしない治療で脊椎や骨盤の調整をします。整体にもソフトな治療が使用されます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよるがボキッってする修正をする場合もある。「整体」は、ボキボキする方法やボキボキしない施術に関係なく背骨や骨盤を修正する為とっても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の施術を試してみることをおススメします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけでなく首の部分もこることがおおいみたいです。肩が張ると言う人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には諸説あるのです！確実な診断法や治療方法はなく不明な点も多い病気なんです！長い時間、背中や首が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます。これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです。疾患によって出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も多様です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に薬物療法と理学療法に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的なのが整体といわれています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している事が多く整体の施術は脊椎の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しに一度受診するのをおすすめします！

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般には、この状況は、重量のある荷物などを運ぼうとした時などに急に強い腰痛が起こって立つことさえ困難になることをぎっくり腰の通称で表す。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発生する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同種の病態を発する。発生要因等も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷事由を特定できることは多くない。また近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそんな環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法である。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事がおおいみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と判断されることが以外に多く、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然発症するぎっくり腰の初期の対応は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化する事が多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いがときどき医療事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つです。患部に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体でされているぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は関節をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを調整して身体を治す治療です。「整体で治療をしたら帰る時には痛みは消失して歩いて帰れた」とか「一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。やさしく歪んだ関節を施術します。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰部に疼痛を発することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを調整することによって、疼痛が瞬間的に良くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強烈な修正をする所に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い矯正を受けてひどくなる場合があるようです。いい整体は、急性腰痛に対しどのようなときも強い施術を行うことはない。

整体、X脚

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X脚と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本人にかなり多いO脚と違ってX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、外見的に変なだけでなく、肉体的にもとっても変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人は早急に修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚がぶつかりやすく両膝が絡んで躓きやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多いようです。外見を気にする方達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚が曲がります。成長する時期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みがひどくなることがおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になったら改善できないといわれていましたが、近頃ではX脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を調整する施術法でもちろん脚の骨の修正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも早く治療しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

整体、O脚矯正

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が日本人の女の人に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚を気にする人はたくさんいると思うのですが、近頃では男の人もO脚疑って施術を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太って見られます。夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の原因になっている事もあって、将来膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは、遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは習慣などによって脚の骨がすこしずつ歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になったら治らないといわれていましたが、近頃では、O脚の多くは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の調整ですごく有効なのが整体なんです。整体は、背骨を治療する民間療法でもちろん脚の修正の専門家です。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、だいたい手によって修正します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼします。改善するなら早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではなにもできません。O脚になったら早く治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一回整体に通ってみることをおすすめします。

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また体を整える治療方法の多くに対して使われる言葉。
日本語として、大正時代に利用され始めた語句で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今、ふつうに用いられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう技術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法によりいろいろな疾病を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法により矯正アジャストすることによって、体の不調を改善しようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは身体の構造の異常は血液の循環んに悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の治療方法

整体に決まった方法はなく、行う人により施術する事は異なります。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティックなどの西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想などを加えた整体などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は理論・術が共通でないため、整体を冠する治療家が、自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正など主に手足を使用した矯正方法でする治療である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てについて使われる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられるようになった言葉でアメリカで誕生した療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在ふつうに使用される意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的療法により多種多様の病気を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手によって矯正アジャストメントして、病態を自然回復させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは肉体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）では決まった手順は無く、やる人により治療することは違います。大正の頃伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」など欧米伝来の治療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技を取り入れた整体、各団体の独自の治療方法など加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランス調整など中心に手足による技（矯正器具を使用することも）で行う治療です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院