「背骨」の歪みを修正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨の歪みが要因の可能性もあるのでは？外見の印象をよくしたい。おおくの方が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという方達は多くありません。自分自身で背骨の歪みを修正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどに行ったけど「背骨」のズレが改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしても良くならない。「整体」に試しにかよっても良くならないなど、背骨のズレを矯正しようとしても成功する方達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に治そうと思い立ったら理想的なやり方で背骨の歪みを施術することが必要。有効な背骨の歪みの治療方法をわかっていることが「背骨」の歪みを矯正する手始めになるのです。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の曲がりは一目見て悪い「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には良い背骨の歪みとはいえません。正常な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が現れると関節や筋肉など運動機能だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし様々な体の異常を起こします。悪い脊椎のズレは、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の要因にもなるので、自分がよくない背骨の湾曲だと分かったら、なるべく早く脊椎の歪みを治療をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲について詳し方は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。脊椎がいい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、「背骨」の歪んでいる方は背骨の歪みの矯正が必要になります。背骨の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正常な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを矯正して、良い姿勢を手にしよう。

「背骨」の歪みを治療すれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整する手段には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている治療方法を並べてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを背骨矯正しようとするやり方は最も多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な背骨の位置を維持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する場合があります。そんな場合は、まず一番に正常な脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く良い背骨の姿勢になれない方達にとっては、良い背骨の位置に矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には効果がない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる説明し、筋力トレーニングにより背骨のズレを治療するべきとおススメます。筋力があれば正常な「背骨」の位置を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があればいい脊椎の状態になるとは限らない。筋トレにより「脊椎」の曲がりが悪化する時もあります。良い「脊椎」の姿勢を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を理想的な状態に保つのも楽になり背骨の曲がりが治るというのがトレーニングで脊椎の曲がりを治療する方達の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの矯正すごく効果的です。しかし、筋トレをしている方でも効果のある方法でやらないと「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなります。理想的な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を治療する「整体」など治療法もあります。整体の「背骨」の湾曲の治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「背骨」の姿勢にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく効果がある方法ですが、本来これだけではいい「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で「背骨」を理想的な所まで動かしても、いい「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々いい「背骨」の状態の方が何かのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の脊椎の湾曲の調整はとても効果がありたった一回の治療でいい「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

「背骨」の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はありません。整体の脊椎の歪みの治療はできるだけされてみる方がいいと思います。まずは自分自身の「脊椎」の歪みがどのような「脊椎」の曲がりをしているのか理解する必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのかを知らなければ、どのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のカーブの治療は部分的な小さなカーブも調整することができます。「整体」の脊椎の曲がりの修正を受けることで背骨の歪みの治療は短期で治すことができる。だが、これだけではとっても大切なことが抜けています。背骨のズレの修正に最も大切なことは何？

正常な「背骨」の状態を身に着けようとするときに、凄く重要なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の治療をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、正しい「脊椎」の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の曲がりの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み矯正で一番必要なのは常日頃から理想的な脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術は正しい脊椎の姿勢を維持しやすくする、あるいは、理想の「背骨」の状態に早く近付けるための補助的なものです。

理想の「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の修正はとてもお奨めです。整体は「脊椎」の曲がりを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、整体などの背骨の矯正でしかできません。「背骨」の歪みを治療するときの効果は、理想の脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」のズレの治療をうけてみるといいでしょう。