産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。広がった骨盤は、産後元通りになります。

通常、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を分かっていなければ正常な状態に戻すには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を治療していきます。骨盤を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術することがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう人がわずかながらいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。