猫背を綺麗な姿勢にしたいと感じたことはないですか？学校で猫背になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因では？見た目を良くしたい。おおくの人が猫背で苦労している。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背を改善しようと試してみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても治らない。「整体」に通ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても解消できる人が多くないのが事実です。猫背をちゃんと改善しようと思ったら正しい治療法で「猫背」など治療する必要がある。効果のある「猫背」の矯正を理解していることが「猫背」など治療する第一歩になる。

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前にカーブになるのが正常な状態で、背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の状態は明らかによくない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響します。身体は、神経によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなるので自らが猫背だと思ったら早めに猫背の修正をする必要があるのです。

猫背のことに詳しい方達は多くない。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してすごく有効です。その為、「猫背」の方達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。理想の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を調整できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を修正する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする修正法はたくさん使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような運動はやることはない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもたくさんあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える人達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を修正する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な骨格の状態にする治療です。脊椎を直に動かすのでとっても有効な手段ですが、これだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想の所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている人が何かの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても有効で一回の施術で猫背が治ることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできればしてみるのが良いでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に保持すること。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。