「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは、背骨の湾曲が根本原因なのでは？外見の印象を良くしたい。おおくの人が色々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを修正したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の曲がりを調整しようとやってみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど背骨の曲がりが改善できない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を行ってもよくならない。「整体」に通っても治らないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしてもできる方達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に改善しようと決めたら効果的な手段で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。効果のある背骨の曲がりの調整方法をわかっていることが「背骨」のズレを改善する一歩になるのです。

背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が丸くなる猫背のような背骨のカーブは明らかにいけない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の歪みとは言えません。理想の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも変化を及ぼします。体は、神経系で操られているので神経に影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にも凄く影響しいろいろな体の異常を起こします。悪い背骨の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるので、自らがよくない背骨の湾曲だと分かったら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを治療をする必要があります。

脊椎の状態についてくわしい人は数少ない。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。背骨が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。その為、脊椎の歪んでいる方達は「脊椎」の曲がりのの治療が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のカーブを矯正して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治療すれば見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療のやり方には、どのような方法があるか知ってますか？何個か知られている矯正法を並べてみます。

柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を背骨矯正する方法は最も沢山使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正常な状態にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず初めに正常な「脊椎」の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、良い背骨の状態に矯正するための大切な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する言い筋トレにより背骨のズレを矯正することをお奨めします。筋肉があれば理想の脊椎の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「脊椎」の曲がりが悪くなるときもあります。正しい「脊椎」の姿勢を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を正常な位置に保持するのも楽になり背骨のズレが治るというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを矯正する方達の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの治療とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも効果的な仕方でおこなわないと「脊椎」のズレが治るどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を矯正する整体などの手技療法もある。「整体」の脊椎の歪み施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正していい「背骨」の位置にする療法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「背骨」の状態になるのは困難でしょう。整体で「背骨」を理想の場所まで修正できても、いい「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々いい「背骨」の位置の方が何らかの原因で背骨の状態が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前であったならば整体の「背骨」のズレの治療はとても有効でたった一度の治療で正常な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」の歪みの調整を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「背骨」のカーブの修正は、できることであればされてみる方がいい。まず自らの脊椎のカーブがどんな背骨の歪みをしているのかを分かる必要がある。どんな脊椎のカーブなのかを知っていなければ、どのように治したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の曲がりの修正は部分的な歪みも修正することができるのです。整体の「背骨」の曲がりの修正をやることで「背骨」のカーブの調整はスムーズに早く矯正することができる。だが、これだけではとっても大切なことが抜けています。「背骨」の曲がりの施術に最も大切な事は何だろう？

正常な「背骨」の状態を手に入れようとする場合、とても大事なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の修正を受けても、常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正常な背骨の姿勢の癖はつかない。最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より正しい脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を受けても普段から良くない姿勢でいれば、背骨の歪みのクセが強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の歪み矯正でとても大切なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、または、理想の「脊椎」の状態にしようとする為の補助的な治療です。

理想の背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の「脊椎」の曲がりの治療は、とってもお奨めです。「整体」は「脊椎」のカーブを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている肉体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。背骨の歪みを調整する効果は、いい「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの修正を受けてみるといいでしょう。