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姿勢

姿勢を治したいと思いませんか？

いい姿勢になれるならと思ったことはないですか？最近姿勢が変になってきているといわれた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の雰囲気を改善したい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達は多くありません。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やエステに行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても治る方が多くないのが現状です。姿勢を真剣に正そうとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは？

脊椎は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが正しく、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見良い姿勢のように見えますが、生理学的に理想的な脊椎とは言えません。生理的脊椎からはずれた姿勢は靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経機能にも影響を与えます。人体は、神経の命令によって機能しているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓などにもとても影響し様々な症状を起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重大な疾患の原因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達は多くありません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に曲がりがまったく無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっています。良くない姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を治療すれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方が知ってますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する方法は最も多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢になることじたいが難しい場合があります。このような場合では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢にする第一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になれない方にとって正しい姿勢に調整する為の有効な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレによって姿勢を調整していくことをススメています。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることもあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する方の考えです。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を矯正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して良い姿勢に治す矯正法です。脊椎を直に矯正するのですごく有効な方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎をいい場所まで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々いい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療は、すっごく効果的で一回目の治療で正しい姿勢になれることも珍しくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、重要なのは良い姿勢を常に保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正を受けても、普段から良くない姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の長さより正しい姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしたとしても常日頃から曲がった姿勢であれば、良くない姿勢の背骨の状態が強化されるだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも理想的な姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時「骨盤」は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く開きます。広がった「骨盤」は、産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後骨盤は元の状態になります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる事があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を分かっていなければ正常な骨盤に治すには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を治療します。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療することがもっともおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い治療を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう方達がわずかながらいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの原因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」と言うものをネットやテレビなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」はどんなものなのか分かっている人は多くありません。骨盤矯正はどのようなものか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の治療はなされません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてその歪みが身体の異常の原因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の修正を独自の方法でしている整形外科もわずかですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合は、手術によって骨盤の矯正を行うことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを治すように「骨盤」を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療では骨盤は歪まないと言われ、整体では「骨盤」は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみます。まずは、整体で言うところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えます。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産するときに動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常では動くことはないと思っています。

整体の骨盤矯正

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から骨盤の微妙なズレを施術した後に患者の症状が改善されるのをよく目にします。事実骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経がありわずかなひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲン写真などの写真でズレがみられなくても骨盤がズレていてそのひずみを治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、さまざまな不調を肉体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る脊椎がズレます。脊椎が歪むと背骨の中を通る血管や神経、身体を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に障害が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がズレると背骨より出る神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての身体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正ではおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手でします。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具ももちいることもあるみたいです。一般に治療の痛みは無いのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理に修正をする方法を使う治療師もいます。正常な「骨盤」の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく動くことは無い。この微妙な可動域を治療で可動させるので通常は大きな力を用いることはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変化したと思う人達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはないのです。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に可動することがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど治療で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は体形などを変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかな歪みでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも「骨盤」がズレているとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の土台です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体施術はとっても有効な助けになる。

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腰痛と整体

腰痛の治療と整体

腰痛は腰部の炎症や痛みを感じることを指します。多くの「腰痛」はだいたい傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかし大多数の腰痛は痛みを繰り返し、その中の何割かは運動能力に大きな支障をもたらす重篤な状態になったりします。腰痛は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状が出てからあんまり時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰に続く腰痛で、症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もある。人生で80％くらいの方が、一回は「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分けられるだけでなく、当然のこと原因によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、老人には珍しくない「腰痛」でレントゲン撮影などするとほとんどの高齢の人に認められますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することによってあらわれる「腰痛」です。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因がさだかでない「腰痛」も沢山あってストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、とても重大な疾病が隠れていることもあり、緊急性があり死ぬ可能性のある病気もある。緊急性があり、死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこのような病に関しては原因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」以外に症状がある方は、他の疾病があるかどうか調べてみることが重要になります。単なる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命に係る恐い腰痛もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」にたいしてときどき用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからと言って精神的な要因というのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療には、いろいろな治療法が使われます。これは「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、決定的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効き目があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など身体のバランスを改善することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療

整体の腰痛治療は、ふつうボキッって関節を矯正するのをイメージする場合がおおいのではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッっとする矯正を整体ですることはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には、気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして整体はボキボキしない矯正法で脊椎や骨盤の矯正を行います。整体にも柔らかい施術が使われます。慢性の腰痛にたいしては整体の矯正にもよるがボキッってする矯正をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッっとする方法に関係なく背骨や骨盤を調整するためとても効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一度「整体」の調整を試してみることをおすすめします。

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ギックリ腰

ぎっくり腰

一般にこの状況、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が出現して立つことさえ難しくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、時々スプラング・バックでも同様の痛みを発する。発生要因も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」のように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。近頃では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そのような労働環境にならないように予防を講じるのも一つの方法になります。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明といわれることが以外に多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪化する事がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みを発するぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。患部に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを治療して体を治す手技療法です。「整体で施術をしたら帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた骨盤や背骨を治療します。わずかな背骨の歪みでも腰辺りに激痛を発症することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを修正することで、痛みがあっという間に消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強烈な施術をする整体にいくのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対し過激な施術を行い悪くなる事があります。良い整体では、急性の腰痛に対してどんな場合も強い修正を行うことはない。

O脚矯正と整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子達に特に多いことを知ってましたか？女性でO脚を気にする人はたくさんいると思いますが、今では男の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太って見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い方には、外見の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾患の原因になっている場合もあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚の骨が少しずつ歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は解っていなくてひとたびO脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の調整法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、背骨を治療する治療法で、もちろん脚の調整の専門家です。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手によって調整します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するなら早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正が難しくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝や股関節の変形が始まってからではどうにもできません。O脚になったら早急に改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおススメします。

X脚と整体院

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本人にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、膝をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、身体にもとっても悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしがぶつかりやすく両脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気づく事もあります。外見を気にする人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などによって脚が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪みます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近ではX脚の大多数は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は骨を治療する治療で、当然脚の修正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

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肩凝り

肩凝りとは、症候名のひとつです！肩凝りとはいっても肩の部分だけではなく首も凝ることがおおいようです！肩がはるという方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるのです！明確な診断方法や治療法はなく解らない点も多い症状です。長い時間首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです。ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な要因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます！

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療法として最も効果的な方法が整体です。肩凝りと背骨の歪みは密接に関係していることが多く整体の施術方法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りを治します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体などを試しにいちど経験してみるのをおすすめします！

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では一般に手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉。
また体を整える施術法の多くに用いられる言葉。
日本語として、大正時代に用いられるようになった言葉でアメリカ（米国）で誕生した療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在普通に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た背骨矯正法（主に背骨）を主目的とした施術を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う施術及びその方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法によりいろいろな病気を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法によって調整アジャストすることで、体の不調を治癒させようとするものです。「オステオパシー」は肉体の構造の歪みは体循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）には定められた方法はなく人によって行う事は異なります。大正のころに日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」など西洋より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体、中国医学の施術を取り入れた整体、各団体の独自の理論や思想など加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常の医療と共に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手足を使った技（道具を使うことも）で行う施術です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本ではふつう手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える療法（りょうほう）について使用される言葉。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった言葉でアメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりのようです。
今現在、一般的に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た骨格矯正法療法（主に脊椎）を目的とした療法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう治療及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により色々な病態を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で矯正（アジャストメント）し、体の不調を改善していこうという施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティックやオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響をあたえた。

治療

整体（せいたい）では定まったやり方はなく施術する人によって施術する事は異なる。大正のころ日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋より伝来の治療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想などを加味した整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていない為、整体を冠する療法家それぞれが自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっています。
体全体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整など中心に手を使用した技(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院