10月 2025のアーカイブ

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ぎっくり腰

ギックリ腰

一般には、この病態すなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに激しい腰痛が出現して立っていることさえ大変になる事を「」の通称をもって表します。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、時々スプラング・バックでも同様の病態を発する。発生要因も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷事由を断定できる場合は数少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法です。可能なら日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と診断されることが以外に多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪化することがおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようですね。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な対処法の一つになります。患部に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体というと関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを矯正して身体を整える療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を修正します。微妙な脊椎のズレでも腰周辺に疼痛を発症することがあるようです。この場合整体は凄く効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを矯正することで、激痛がすぐに良くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような強い調整をする治療院に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な治療を行い悪くなる場合がある。良い整体では、急性の腰痛に対してどんなときも強烈な矯正を行うことはありえません。
2025年10月31日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また体を整える治療方法の多くについて使われる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった言葉で、アメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりのようである。
現在普通に使用される意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た骨格矯正術（主に脊椎）を目的とした療法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により色々な病気を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって調整「アジャストメント」することにより、肉体を回復しようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは体の構造のアンバランスは体循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に影響を与えた。

施術方法

整体ではお決まりのやり方は無く治療する人により治療することは異なります。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中医学の手技を用いた整体、各団体の独自の理論や哲学などを加えた整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は、理論・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正など主に手足を使った矯正方法(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年10月31日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、子供を出産された人で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき、「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最大に開きます。広がった「骨盤」は、出産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後骨盤は元の場所になります。だが、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ正しい骨盤に修正するには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を矯正します。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのがいちばんお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。
2025年10月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨矯正

「背骨」のズレを矯正したいと感じたことはないですか？最近背骨が、ズレていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦しめられているのは「背骨」の湾曲が根本の原因なのかもしれない。外観の印象を良く見せたい。沢山の方が色々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという方は少数です。ネットを見て自分自身で背骨の曲がりを治療しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど背骨のズレが治らない。ジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正をしても治せない。整体に通っても改善されないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても成功する方達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に改善しようと思ったら効果のある治療法で背骨のズレを矯正する必要がある。有効な背骨の歪みの治療方法をわかっていることが背骨の曲がりを修正する手始めになります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の状態は、正しい背骨の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは一目見て良くない背骨の状態だとわかる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見えますが、人体の構造的には正しい「背骨」の歪みとはいえない。正しい背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「背骨」より出ている神経にも影響を及ぼします。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼし様々な疾病を起こします。良くない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなるため、自らが悪い「脊椎」の状態だと気付いたら、なるべく早く「背骨」のズレを施術をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

脊椎の事に関してくわしい方達は数少ない。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。「脊椎」がいい状態であればバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。ですので、「脊椎」の歪んでいる人は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要です。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを調整して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨のズレを矯正すれば見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か有名な改善法を上げてみます。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「背骨」治療する方法は最も沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にすることじたいが苦労する場合があります。そんな場合は、まず一番に理想的な脊椎の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が硬くいい「背骨」の状態になれない人達にとっては、理想的な背骨の位置に矯正する大切な第一歩になる。しかし、体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する説明し、トレーニングにより脊椎の湾曲を施術するべきとススメます。筋肉があればいい「脊椎」の位置を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「脊椎」のズレが悪くなるときもたくさんあります。理想的な背骨の姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を理想的な姿勢の状態に保つのも簡単になり「背骨」のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを治療する方の理屈です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の調整とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをしている方でも有効な方法でしないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果のある背骨の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

脊椎を治療するカイロプラクティックなど治療法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を動かしていい「脊椎」の位置にする治療法です。「脊椎」を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で背骨を良いところまで動かしても、いい背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の位置の方達が何かの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の修正はすごく効果的でたった一度の治療で正しい背骨の位置に戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの調整を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったらトレーニングは、必要ないです。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まずは自分の脊椎の湾曲がどのような「背骨」のカーブをしているかを知る必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのか知っていなければ、どんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の施術は部分的な歪みも調整することができる。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の治療を受けることによって「脊椎」の湾曲の修正は、早くスムーズに改善することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。「背骨」の歪みの修正にとても大切なことはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の姿勢を手に入れようとする時、とっても重要なのは良い「背骨」の姿勢の状態を毎日保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの治療をされてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を行っても普段からよくない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のズレの癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正ですごく有効なのは毎日理想的な脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術は理想的な「背骨」の状態を保持しやすくする、または、理想的な「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の調整はすごくお奨めです。カイロプラクティックは「背骨」のカーブを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効用は、カイロプラクティックなどの脊椎矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを矯正するときの効果は、正常な「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の修正をするといいでしょう。
2025年10月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

頭痛を治すカイロプラクティックの治療

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頭痛

頭痛は頭部に発生する痛みのなかで表面に生じる痛みではない頭の痛みです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念です！珍しくない症状である他方これを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が分からない場合も多くあります。原因はさまざまといわれるが、基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。「片頭痛」は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい！片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆がみられるようです！「片頭痛」の発症原因についてはいまだに解明されていないところもあるが、有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです。その他にも遺伝の関係もあるのではと考えられている。片頭痛は血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し、しばしば家族性である！

群発頭痛

発生メカニズムについてはまだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管が関係しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛の治療というと普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの治療で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がおススメです。
2025年10月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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整体と猫背治療

猫背の矯正

猫背を綺麗な姿勢に治したいと感じたことはありませんか？最近、友人から猫背になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは猫背などが要因かも？イメージを良くしたい。おおくの人達が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという方達のことはそんなに聞くことはありません。自分で猫背などを良くしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても良くならない。整体など行ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても治る方達がほとんどいないのが真実です。猫背を本当に改善しようと思ったら正しい矯正法で「猫背」など改善する必要がある。効果のある猫背の治療方法を理解していることが猫背など矯正する基礎になる。

猫背の矯正って何

脊椎は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で腰や背中が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言います。背中が円形になる猫背の見た目は一目見てよくない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響します。身体は、神経系によって支配されているので、神経に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなってしまうので自分で「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の修正を行う必要があります。

正しい姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい方は多くありません。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく有効です。なので「猫背」の人達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を修正すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正する調整法には、どのような方法があると考えてますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする方法は頻繁に使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない人にとって、猫背を治療する為の重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な状態になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もたくさんあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

骨格を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して良い姿勢に治す治療です。背骨を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨を理想の場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の癖がついている方が何かの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても有効で一回の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢を常に保つことです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
2025年10月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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側弯症とカイロプラクティックの治療

側弯症とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。背骨は、正常であれば前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんどないため早期診断は困難で、ある程度成長してから気がつくことが多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりを確認して「側弯症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に「側弯症」は発現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが特に注意が必要。およそ1対7の割合で女性に多く特に初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急速にひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたために発現します。事故などで脊椎に大きな力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ない。長時間の悪い姿勢では脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、健康に様々な悪影響をあたえます。外見上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が出たりする。それらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与えることもあります。重度の「側弯症」の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになることもあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状など色々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早期の発見に保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院でされる側弯症の治療方法は、装具による治療法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることが多いようです。コルセットで歪みが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は確実に進行を遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう人達も数多く、現実には、効果を実感する方は多くありません。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする外科手術をします。この場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は減ります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう人もいるみたいです。

カイロプラクティックによる治療

背骨の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の方が数多く来られます。カイロプラクティックでは古くから「側彎症」の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は発見されていないようです。だが、一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体かも！カイロプラクティックの治療法で良くなる「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの手技をを受けてみるのはいいと思います。
2025年10月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢矯正

いい姿勢になれたらと想像したことはないですか。最近姿勢が変になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因では？外見の感じを良くしたい。沢山の方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても改善する方がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に反っているのが理想的で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はパット見変な姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には理想の状態とはなりません。生理的背骨のカーブからハズれた姿勢は筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経でコントロールされるので、神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても影響を及ぼし色々な不調を引き起こします。良くない姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の原因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている方は多くありません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりがまったく無い状態です。いい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は悪いよりいい方がいいに決まっている。良くない姿勢を治していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を修正してみれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんな手段があるか知っていますか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になることじたいができない場合があります。そのような体では、まず最初に理想の姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢になる為の第一歩です。なので、身体が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった方にとって良い姿勢に矯正する為のとても大切な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整していくことをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合もあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する方の理屈です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を施術して理想の姿勢に改善する方法です。背骨を直接修正するのでとても有効な手段なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨をいい位置まで修正してもいい姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々良い姿勢の方が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、カイロプラクティックの姿勢矯正はすごく有効であり一度目の調整で良い姿勢に改善することもめずらしくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせて行うのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのはいい姿勢をどんな時でも維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの施術をしてみても普段から良くない姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしたとしても普段から曲がった姿勢であれば、悪い姿勢の状況が強くなるだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。