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背骨の矯正と整体
背骨の矯正
背骨の湾曲を修正したいと考えたことはないですか？最近背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の曲がりが根本の原因なのかもしれない。外観の印象を改善したい。多くの方が色々な背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを修正したいという方達は少ない。ネットを見て自分自身で「背骨」の湾曲を調整しようとやってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどにいったけど背骨のズレが改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても治せない。整体に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」のズレを治そうとしても修正できる人が少ないのが事実です。背骨の曲がりを本気で矯正しようと決めたら有効なやり方で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。有効な背骨の歪みの治療方法を分かっていることが「背骨」のズレを治療する手始めになる。
悪い背骨の曲がり方をは？
「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは見るからによくない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には正しい「背骨」の状態とはならない。理想の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経にも変化を及ぼします。体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響を与え様々な身体の不調を起こします。良くない「背骨」の曲がりは、見た目だけでなく内臓疾患など大きな疾病の原因にもなる為、自分自身が良くない脊椎の歪みだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」のカーブを治療をする必要があります。
正しい背骨の湾曲
「背骨」の事に関して詳し方達は数少ない。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。そのため、「背骨」のズレている方達は背骨の曲がりのの治療が必要。背骨のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、いい姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを調整しよう！
「背骨」の湾曲を矯正すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正の方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な修正方法を並べてみよう。
柔軟体操などのストレッチ
体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを背骨修正する方法は一番多く使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。「背骨」がズレた状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にすることじたいが苦労する場合があります。このようなときは、まず一番に良い脊椎の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、理想の「背骨」の状態に矯正する重要な第一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの矯正には効果がない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、トレーニングで「背骨」のズレを治療することをお奨めします。筋力があると正しい背骨の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「脊椎」のズレが悪化する場合もあります。正常な脊椎の姿勢を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を良い位置にキープするのも楽になり「背骨」の曲がりが改善するというのがトレーニングで脊椎のズレを矯正しようとする人の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの修正とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う方でも効果のある仕方でしないと「脊椎」のカーブが治るどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても背骨のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが改善するどころか悪くなります。理想的な「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
背骨矯正と整体
「背骨」を治療する「整体」などの手技療法もある。「整体」の脊椎のズレの施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整していい背骨の位置にする矯正法です。背骨を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、本来これだけでは良い「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。整体の治療で脊椎を理想的な場所まで動かしても、いい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々いい背骨の位置の人達が何らかの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の歪みの治療はすごく有効で一回の矯正でいい脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。
有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の曲がりの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングは、する必要はない。整体の「脊椎」のカーブの修正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「脊椎」の歪みがどんな背骨の湾曲をしているのか知る必要があります。どのような背骨のカーブなのかをわかってなければどのように治療したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の湾曲の修正は部分的なカーブも修正することができる。「整体」の脊椎のズレの施術を受けることによって「脊椎」の歪みの治療は、短期で矯正することができます。だが、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっています。「背骨」のズレの施術に最も大切なことは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
理想的な背骨の姿勢を身に着けようとするとき、とても大切なのは理想的な「脊椎」の姿勢をいつでも保こと。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の矯正を頑張ってみても普段から悪い姿勢をしていたのでは、理想的な「脊椎」の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をしても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の湾曲の癖がひどくなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の修正ですごく必要なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の施術は正しい脊椎の状態を維持しやすくする、または、理想の「脊椎」の状態にしようとするための補助的な方法です。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
正しい背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はとてもおススメです。整体は「脊椎」の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。「背骨」の歪みを矯正する効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の調整をするといいですよ。