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背骨矯正と整体
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の曲がりを治したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは背骨の歪みが原因可能性も。外見の印象を良くしたい。おおくの人達が色々な背骨のズレのことで悩んでいます。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという人達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」のズレを調整しようと試してみたけれど良くならなかった。ストレッチなどにいってみたけど「背骨」の歪みが治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても改善されない。整体に通っても改善されないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても改善できる人達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを本当に矯正しようと決めたら有効な方法で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。効果のある「背骨」のズレの調整方法を知ることが「背骨」の曲がりを改善する初めの一歩になる。
悪い脊椎の湾曲とは？
「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、よい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の曲がりは明らかに悪い「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、人体の構造的には理想の「背骨」の状態とはならない。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経に影響が現れると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼしいろいろな身体の異常を起こします。悪い「背骨」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなる為、自分自身が悪い背骨の湾曲だとわかったら、早めに「脊椎」のズレを治療をする必要がある。
理想の背骨の湾曲
「背骨」の状態について詳し方達は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない状態です。脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。だから、「背骨」の曲がっている方は「脊椎」のズレのの治療が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを修正しよう！
脊椎の曲がりを治療できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術のやり方には、どのような方法があるのか？何個か知られている修正方法をあげてみる。
柔軟体操などのストレッチ
体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「背骨」修正しようとする手段は最もたくさん用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい状態にすること自体が大変な場合があるのです。そのような時は、まず一番にいい脊椎の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想の背骨の姿勢になれない人にとって、正常な「背骨」の位置に治療する為の大切な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの治療には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。
筋トレ
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が歪むといいトレーニングで背骨の湾曲を矯正することをおススメます。筋肉があれば正しい「脊椎」の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより背骨の曲がりがひどくなるときもあります。正常な「脊椎」の姿勢を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎をいい姿勢の状態にキープするのも簡単になり「背骨」の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを施術しようとする人達の理屈です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の改善とっても効果があります。しかし、トレーニングをしている人でも正しい仕方でおこなわないと脊椎の湾曲が良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨のカーブを悪化させるような筋トレでは、脊椎のカーブがよくなるどころか悪くなります。効果的な「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
整体と背骨治療
「背骨」を矯正する整体などの治療法もあります。「整体」の脊椎の歪み調整は脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して理想の「背骨」の姿勢にする療法です。「背骨」を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい脊椎の位置にするのは難しいでしょう。「整体」で「背骨」を正常な位置まで調整できてもいい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の状態の方が何らかの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の曲がりの矯正は凄く有効でたった一回の矯正でいい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
背骨のカーブの修正を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは、必要ないです。整体の「脊椎」の歪みの調整は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」のカーブがどんな「脊椎」の湾曲をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな「背骨」のズレなのか知らなければ、どのようにして治したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のカーブの治療は小さな湾曲も治すことができます。「整体」の「背骨」の歪みの矯正をやることで背骨の歪みの施術は、早くスムーズに修正することができる。だが、これだけでは一番大切なものが抜けています。背骨のカーブの矯正に最も大切な物は何だろう？
背骨の矯正で最も重要なものは？
正常な脊椎の姿勢を手に入れようとする場合に、とても重要なのはいい背骨の状態をいつも保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をやってみても普段から良くない姿勢をしていたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要なのは、よくない姿勢でいる期間より理想の背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のズレのクセが悪くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み修正で一番効果的なのは常日頃から正常な脊椎の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想の「背骨」の状態を保持しやすくする、または、正常な「背骨」の状態に近付ける為の補助的な方法です。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
正常な「脊椎」の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。整体の「脊椎」のズレの施術はすごくおすすめです。整体は、背骨の歪みを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている体の機能を正常な状態にすることができます。このような効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。「背骨」の歪みを調整する効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの矯正をするといいのではないでしょうか。