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肩こり、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える治療方法に用いられる言葉です。
日本語として大正時代に使用されるようになった言葉で米国で生まれた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
現在一般にもちいられる意味では「カイロプラクティック」に似た骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう技術およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により種々の病態を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた療法（りょうほう）であります。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法によって調整アジャストすることによって、疾病を自然回復させようとする施術。「オステオパシー」は、身体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体の治療方法

整体に決められた方法はなく治療する人によりする事は違う。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の治療法などを加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と共に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされた 。
整体は理論・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっています。
肉体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整など主に手足を使った矯正（道具を使う場合も）でする治療です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年11月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、子供を出産された方で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もありますが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状況を知らなければ、正しい骨盤に治すには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に正すように骨盤を調整していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療するのが最もおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な治療を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少数ですがいます。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。
2025年11月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌やテレビで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか分かっている人は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の施術はしません。なぜか？病院では「骨盤」は歪まないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、その歪みが身体の異常の要因になるようなことはないと思っているからです。（だがある一部の整形外科で骨盤の調整を独自のやり方で行っている整形外科も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術することがあります。この場合は、手術によって「骨盤」の施術をすることが多い。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを改善するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤はズレるのか？

病院などの医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体では「骨盤」は歪むと言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、「整体」でいう骨盤がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産する時に可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は通常稼働しないと思われているようです。

整体などの手技療法では？

整体などで行う骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のわずかなひずみを施術したのちに患部の症状がなくなるのを経験します。現実に骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経などが存在しわずかなズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲンのような写真でひずみが写らない場合でも骨盤がひずんでいてそれを矯正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、様々な痛みなどを体にもたらします。「骨盤」が歪むと「骨盤」に乗っている脊椎がズレます。背骨が歪むと背骨の中の神経や血管、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、どれも体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても体に異常が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がひずむと背骨から出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など肉体のいろいろな部分が神経で操られているので全ての身体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体による骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正は主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技でします。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する装具ももちいる事もある。普通調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理やり矯正をする方法を使用する整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく動くことは無い。この少しの動きを調整により動かすので、普通は大きな力を使うことはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。このような広告をする整体では「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えて施術します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる方達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはない。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動く場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変えるものではなく、身体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、わずかな歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」施術はとても効果的な手助けになります。
2025年11月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を治す整体の矯正

腰痛は、腰部の痛みや炎症などを症ずる状況を指します。大部分の「腰痛」は、おおよそ発現から数週間以内に治ります。しかし、多くの腰痛は、痛みを繰り返し、そのうちの何パーセントかは運動に重大な支障をもたらす重い症状になります。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでてからあんまり時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の部分につづく腰痛で、痛みなどの不快な症状の軽減と発病を繰り返しながら長い期間継続する場合もあります。一生で80パーセントくらいの方が一度は、腰痛を発症するといわれている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で区分されるだけではなく、当然のこと症状によっても分類される。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢者には普通に患う腰痛でレントゲンやMRIなどすると、多くの場合高齢者に見られますが、これらは高齢の人の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な負担が掛かることで、筋膜や筋肉などが過度に緊張することで現れる腰痛になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」も沢山あり不安やストレスが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

腰痛には、大きな病変が隠れている事もあり緊急性が高く死ぬ可能性の高い病変もあります。緊急性があり、死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の要因になるこれらの病気に対しては、要因である病を治さないかぎり腰痛がよくなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病が隠れているか確かめてみることが必要になります。普通の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命取りになる恐い腰痛もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が解らない腰痛にたいして多く用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因が写らなかったからと言って精神的原因と言うのは違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからといって肉体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療法は、色々な治療が使われる。これは「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だといわれるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを改善することで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は普通ボキッと骨を鳴らすのをイメージする方がおおいのではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、そのようなぼきぼきする方法を整体で行うことはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」はぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の調整を行います。整体にもソフトな施術があります。慢性腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよりますがボキボキする施術をすることもあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッってする治療に関係なく背骨や骨盤を治療する為すごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の修正を試してみることをお奨めします。
2025年11月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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姿勢の治し方と整体

姿勢を矯正してみよう！

良い姿勢になれるならと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の感じを良くしたい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分で姿勢を良くしようとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方達があまりいないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは

背骨は、頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが正常で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢です。背中が後湾する猫背になるような姿勢はぱっと見良くない姿勢だと分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えますが、生理学的に良い脊椎とは言えない。生理的背骨のカーブからはずれた姿勢は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経によって働いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな障害をおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の誘因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に湾曲が無い背骨なんです。正しい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治療して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

良くない姿勢を矯正すれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は最も多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが困難な事がある。このような状況では、まず初めに正しい姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く固まって理想的な姿勢になることができない人達にとって理想の姿勢に治療する為のとても大切な一歩になります。だが、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの柔軟性を増やすようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療することをススメています。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化することも多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方の考えです。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を治療する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を調整して良い姿勢にする方法です。骨を直に動かすのでとっても効果のある手段ですがただこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。などでで骨を理想的なところまで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正は、驚くほど効果的で最初の治療で正しい姿勢に回復できることもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒に行うのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く調整することができるのです。だがしかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに重要なのは理想の姿勢を毎日維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体などの施術をやっても常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢の長さより理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強化されるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は正しい姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。
2025年11月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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カイロプラクティックと姿勢

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

正しい姿勢になれるならと考えたことはありますか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因では？外見の印象を改善したい。沢山の人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分だけで姿勢を治そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体や接骨院に通っても改善されないなど姿勢を正そうとしても改善する方があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に正そうと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常で背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、ぱっと見変な姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には良い脊椎とは言えません。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は筋肉・靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経機能によって動かされているので神経の情報に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも凄く大きく影響しさまざまな体調不良をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など大きな病気の誘因にもなりうるので、自分が悪い姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい人達は多くない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に歪みが無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は悪いよりいい方が良いに決まっている。悪い姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を修正すれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのような手段があるんでしょうか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体が困難な事があります。こんな体では、まず初めにいい姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になるためのまず第一歩です。なので、脊椎が硬くいい姿勢になることができない方にとっては、いい姿勢に治療する効果的な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、　筋トレをすることで姿勢を修正することを奨めています。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人達の考えです。間違いなく正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を矯正するカイロプラクティックなどの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して理想的な姿勢に修正する治療法です。骨を直に修正するのですごく有効な手段なのですが単純にこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで背骨をいい場所まで移動させても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々正しい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であったならカイロプラクティックの施術は、かなり効果があり最初の修正で正しい姿勢に調整することも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいかわからない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとするのに重要なのは正しい姿勢を毎日保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正をしても毎日悪い姿勢をしいては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が強くなるだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日いい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。