カテゴリーアーカイブ: 未分類

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです！肩凝りとはいっても肩だけでなく首もこることがおおいみたいです。「肩がはる」という人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には様々な説があります。確定的な診断方法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい症状なんです。長い時間、背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています！これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります。疾病が原因で起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方もいろいろです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効なのが整体です！肩凝りと頸椎の歪みは関係している場合がおおく整体の施術は骨の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します！首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を一度受診してみるのをお奨めします！
2025年10月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）の多くに用いられる。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった語句で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、普通に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている背骨矯正法（主に背骨）を主目的とした施術を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う施術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により種々の病状を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティックは脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって矯正（アジャストメント）して、体を回復しようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造の異常は体循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の施術方法

整体では定められた手順は無くやる人によって理解・解釈は違います。大正のころに日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学など加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般の医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、理論・技術が共通でないため、整体を冠する療法家おのおのが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっている。
体全体の各関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整など中心に手を使った技術(矯正器具を使用する場合も）でする治療である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年10月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くに対してもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に用いられ始めた語句で米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
現在、世間一般に使用される意味では、カイロプラクティックに似た背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う治療及びその方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法によりいろいろな病状を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療法である。「カイロプラクティック」は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技により調整「アジャストメント」することで、疾病を治そうとする療法。「オステオパシー」は、体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシーの論理・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の治療

整体には決まった方法は無く、行う人によってする事は違います。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を利用した整体、各団体の独自の施術方法など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常の医療と同時に一般の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自論を語っています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっている。
体全体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正など主に手による矯正方法（矯正器具を使用することも）でする治療である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年10月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨矯正

背骨の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると人に言われた。腰痛や肩こりで苦労しているのは「背骨」の湾曲が根本原因なのではないか？外観の印象を良く見せたい。たくさんの方達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを矯正したいという人は少数です。ネットを見て自ら背骨の曲がりを改善しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」の曲がりが改善しない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の背骨をおこなっても改善されない。整体にいってもよくならないなど、背骨のズレを改善しようとしても修正できる方達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に改善しようと思い立ったら理想的な手段で「背骨」の湾曲を矯正することが必要である。正しい「背骨」の湾曲の修正方法を理解していることが背骨の歪みを改善する第一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、よい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背のような背骨のカーブは見るからに良くない背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えますが、人間工学的には理想の背骨のカーブとはならない。正常な湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経組織にも変化を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし色々な肉体の不調を引き起こします。悪い「背骨」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大きな疾病の原因にもなりうるので、自らがよくない「脊椎」の湾曲だとわかったら、少しでも早く脊椎の湾曲を施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎のカーブについてくわしい人達は少数です。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない状態です。背骨が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。ですので、背骨の曲がっている方は脊椎の曲がりのの施術が必要になります。背骨の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。いい状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろな事に影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを矯正して、正常な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の湾曲を治療すると見た目の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正の方法には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的な矯正法を並べてみる。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを背骨修正しようとする方法は一番たくさん使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって良い脊椎の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にすること自体が難しい場合があるのです。そんな場合は、まず最初に理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、良い背骨の位置に治療する有効な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する言いトレーニングによって脊椎の歪みを修正するべきと奨めます。筋肉があれば理想的な「背骨」の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレにより背骨の歪みが悪くなる場合も沢山あります。良い「背骨」の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想的な位置に維持するのも楽になり背骨の歪みが修正されるというのがトレーニングで「背骨」のカーブを調整する人の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の歪みの治療にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも理想的な仕方でしないと脊椎のカーブが治るどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」のズレをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正

背骨を治療するカイロプラクティックなど治療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの矯正は「脊椎」や骨盤を直接矯正して理想の背骨の位置にする療法です。背骨を直接調整するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで「脊椎」を正しい場所までなおせても、正しい背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々良い脊椎の位置の人が何かの原因で背骨の状態がズレた場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療はとっても有効でたった一度の治療で理想的な「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの施術を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの修正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、必要ないです。「カイロプラクティック」の背骨のズレの修正は、できればされてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎の湾曲がどんなふうな「背骨」のズレをしているかを知る必要がある。どのような脊椎のカーブなのかをわかってなければどのように治療したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「背骨」の曲がりの矯正は部分的な歪みも修正することができます。カイロプラクティックの脊椎のズレの矯正をすることで脊椎の曲がりの施術はスムーズに早く改善することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なものが抜けている。脊椎の歪みの施術にとっても大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想的な脊椎の姿勢を身に着けようとする時に、とても大事なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を常日頃維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしてみても普段からよくない姿勢をしていては、正常な脊椎の姿勢のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、「背骨」のズレのクセが強くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の調整でとても必要なのは常日頃から正常な「背骨」の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、又は、良い脊椎の姿勢に近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの施術は、とてもお奨めです。カイロプラクティックは、脊椎の湾曲を修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は、カイロプラクティックなど脊椎矯正でしかできない。背骨の歪みを修正するときの効果は、理想の「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいたら背骨の曲がりの施術を受けてみるといいでしょう。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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猫背の治療

猫背矯正って何

猫背などを理想的な姿勢に改善したいと思ったことはありませんか？友達から「猫背」みたいになっていると言われる。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因なのでは？外見をよく見せたい。多くの人達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背などを解消したいという人の噂はさほど聞きません。自己流で猫背を良くしようと試してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても良くならない。「整体」など通ってもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる人達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら理論的な方法で「猫背」を改善する必要があります。効果のある猫背の修正を理解することが「猫背」など改善する第一歩になる。

猫背とは

脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想の状態で腰や背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といいます。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに悪い姿勢だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響する。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと感じたら早めに猫背の調整を行う必要があります。

良い姿勢とは？

猫背について詳しい人達はあまりいない。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのにとても効果があります。そのため、猫背の方には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響します。理想の脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を修正する方法には、どのような治療法があると思いますか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする調整法はたくさん用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法があります。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く理想の姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を治療するための大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の状態になることができるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。正しい背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人達の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

背骨を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に戻す治療です。骨を直接動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を理想の位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の方が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとても効果があり一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの施術を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは正常な姿勢の状態を常に続けること。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭に起こる痛みの中で表面痛以外の痛みです！様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念になります！ありふれた症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあり、他方で原因が分からないことも多いようです！原因はいろいろと言われるが基本的にほとんどの頭の痛みの原因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」ですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすい。片頭痛で悩む人の1割前後で前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発症メカニズムについてはいまだ分からない所もあるが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります。その他にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているようです！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発生し、しばしば家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！なた頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛をにすごく有効性があると考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

頭痛とカイロプラクティック

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。カイロプラクティックは頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がお奨めです。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃、子供を出産された方で知らない人はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ理想の骨盤の状態に改善するには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に戻すように骨盤を調整します。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療することが一番推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少ないながらいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりしたカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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カイロプラクティックと骨盤矯正

骨盤矯正

近頃「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正とは、どんなものなのか知る人達は少数です。骨盤矯正はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の治療は行いません。なぜだと思いますか？一般医療では骨盤はズレないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそのズレが体の不調の要因になることはありえないと考えているからです。（しかしある一部の整形外科で「骨盤」の治療を独自の方法でしている病院もわずかにある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を矯正する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の施術をされることが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療では骨盤は歪まないとされており「カイロプラクティック」などの手技療法では骨盤は歪むと考えられていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、カイロプラクティックで言うところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えます。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産の時に可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常可動することはないと考えらているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックで行われている「骨盤矯正」では、日頃から骨盤の微妙な歪みを治療した結果患者の痛みが解消されるのをよく目にします。事実「骨盤」の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在し少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲン写真などの画像でズレが写らなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を矯正する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ「骨盤」は、いろいろな異常などを身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が歪みます。脊椎がひずむと背骨の中に入っている血管や神経、骨を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると脊椎より出ている神経の機能が障害されます。内臓の異常や運動機能の異常など体の色々な部分が神経でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

カイロプラクティックの骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの骨盤矯正ではおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手でします。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使用する事もある。普通矯正の痛みは伴わないのが普通のようですが、中には強い力で無理に調整を、もちいる整体師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく可動することは無い。このすくない動きを矯正により動かすので、普通強い力を使うことはありません。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする「カイロプラクティック」は、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして矯正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後変化したと感じる方もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはないのです。仮に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

カイロプラクティックでする骨盤矯正は、体形を変えるものでなく身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少の歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック矯正法はとっても有効な助けになる。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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カイロプラクティックと姿勢の改善方法

姿勢を治したいと思いませんか？

正しい姿勢になりたいと想像したことはありますか？最近姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因では？見た目の感じを改善したい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を治そうとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても治る方達が少ないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前方に反って胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが正常で脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、外見的に変な姿勢だとわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的に正しい背骨とは言えません。生理的な背骨のカーブからはずれた脊椎は骨格に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経の生理機能にも影響を与えます。体は、神経でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体調不良を起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの大きな病気の要因にもなることがあるので自ら良くない姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい方達はほとんどいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に歪みがまったくない状態なんです。いい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、歪んでいるよりいい方がいいに決まっている。悪い姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を修正してみれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法は多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢になることじたいが困難な場合があります。そのような場合では、まず最初に理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、良い姿勢になるための最初の一歩です。なので、身体が固まって理想的な姿勢になることができない人にとっては、いい姿勢に調整する効果的な一歩になります。だが、柔軟性があるとき、柔軟は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの柔軟性を上げるような体操は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正することをすすめています。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化することも多くあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方達の考え方です。間違いなく正しい方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に整える修正法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても効果的な方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎を理想の位置まで動かしても、理想の姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々良い姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの施術はすごく有効であり最初の調整でいい姿勢になれることもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨のズレも修正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く調整することができる。しかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢を毎日保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正を受けてみても普段から曲がった姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術をしても普段から良くない姿勢であれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が強化されるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を整えることができるようになります。この効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。