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整体で改善する猫背

猫背矯正とは

猫背などを理想的な姿勢にしたいと感じたことはありますか？このごろ猫背になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは猫背などが要因では？外見を良くしたい。沢山の方達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」を解消したいという方達のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を改善しようと試したけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に行っても解消されないなど「猫背」を治そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で修正しようと考えたら実績のある方法で猫背など矯正する必要がある。正しい「猫背」の治療方法を調整前に理解することが「猫背」を治療する基礎になる。

猫背矯正って知ってる？

脊椎は、首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通で、背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる猫背の容姿は見るからに良くない姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなってしまうので自分で猫背だと感じたら急いで猫背の治療をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の修正に詳し人は多くない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのにとても有効です。その為、猫背の方には猫背の矯正が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を矯正できればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どんな治療法があると考えてますか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する改善法はよく利用される方法で、真向法など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない事がある。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬くなって正常な状態になることができない人にとって、猫背を修正するための重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増すような体操はやることはありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により猫背になると仮定して筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背が悪化する場合もあります。正しい状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「カイロプラクティック」

脊椎、骨盤を治療する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で脊椎を理想の所まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の方が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とっても有効であり一回の調整で猫背が治ることもめずらしくない。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることなら受けてみる方がいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番大切なのは正常な姿勢の状態を常に維持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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側弯症とカイロプラクティックの治療

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。脊椎は正しい状態であったら正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は苦痛を伴うことはあまり無いので発症早期での診断は困難で、ある程度成長してしまってから気がつく事が多い。気付いた時には、大きく曲がってきている事もあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めている。成長するときに「側彎症」は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女子に多く、特に初経前後の女性に多く出現し、細身の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると側弯が早く悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持できないことによって発症する。

外傷性側弯症

ケガをした為に発症します。事故など身体に大きな力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり「側彎症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この「側彎症」は脊椎の骨の変形は少ないみたいです。長期間にわたる悪い姿勢は背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の矯正や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が歪む側弯症は、全身に色々な影響を及ぼす。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

外見上の問題

背骨が側方に曲がるだけではなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に影響を与える事もあるひどい「側弯症」では、子供に受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になる事もあります。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

病院で行われる側弯症の治療法は、装具などによる治療方法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定が行われることがおおい。装具で曲がりが完全に完治することはないが、装具は少しは側弯症が進むのを遅らせる為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着を辞めてしまう人達も少なくなく、実際には、効果を実感する人はわずかです。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正するする手術をおこなう。この場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動性は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう人もいます。

整体の側弯症の施術

骨の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の方達がたくさん来られます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の矯正を研究してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に有効な治療法は発見されていないのが現状です。だが、一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、まるで「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな治療院かもしれません。カイロプラクティックの治療法で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体に通うのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの治療を試してみるのはいいと思います。

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正はどのようなものなのか分かっている人は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療は行いません。なぜかと言うと、病院では「骨盤」は歪まないと思っていて骨盤が日常生活でズレてそのことが肉体の不調の原因になったりすることはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の病院では「骨盤」の調整を独自に行っている病院もわずかですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強い負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。この場合、手術によって骨盤の治療をおこなうことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を治すように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療で骨盤は歪まないとされていて「カイロプラクティック」などの手技療法では骨盤は歪むといわれいったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説していきます。まずは、カイロプラクティックで言うところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の可動性は少なく例外的なのは出産の時に動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常可動することは無いと思っているようです。

骨盤矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックでおこなわれている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のわずかな歪みを修正したことで患者の痛みが良くなるのを経験します。実際骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在しちょっとの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲンなどの写真でズレが認められなくても骨盤がズレていてその歪みを施術する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、さまざまな不調などを身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がひずみます。脊椎がズレると背骨の中の血管や神経、骨格を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと脊椎より出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など肉体の様々な部分が神経でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の骨盤矯正はおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具ももちいることもあるみたいです。一般的に矯正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり調整を、用いる整体師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことはない。このすくない動きを治療で動かすので、普通大きな力を必要とすることはない。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」では骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして施術します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変化したと思う方達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはない。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に可動することがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく開かない「骨盤」が、外見で分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」で行われている骨盤矯正は体形などを変えるものではなく、身体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の土台です。「骨盤」が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック施術はとっても有効な助けになる。

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」は腰部の炎症や痛みを感じることをいいます。大部分の「腰痛」はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし、おおくの「腰痛」は、再発を何回も繰り返しその中の何割かは運動に大きな支障をきたす重い状態になったりします。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでて少ししか時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で症状の軽減と発症を何回も繰り返し長い期間継続する場合もある。一生で80パーセントほどの方達が、一回は「腰痛」を発症すると

いわれています。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で区分されるだけでなくもちろん要因によっても分類される。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、老人にはありふれた腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な力が加わることで、筋肉や筋膜などが過度に緊張することで発現する腰痛である。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあります。

他の腰痛

腰痛にはとても危険な病変が隠れているばあいもあり緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い疾患もある。緊急性があり、致死性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような病気に関しては要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、腰痛以外の疾病が隠れているか確かめてみることが必要になります。只の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命に係る怖い「腰痛」もあることを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見当たらない腰痛に対しておおく使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないと言って精神的原因だというのは違います。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできない。

カイロプラクティックと腰痛の施術

「腰痛」の治療は、いろいろな対処法が用いられます。これは腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効き目があると言われるのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正なんです。カイロプラクティックは脊椎や骨盤などの骨を調整することで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。カイロプラクティックは腰痛の原因になる背骨や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛治療

カイロプラクティックの腰痛治療は一般的にボキッと音を矯正するのを想像する方がほとんどではないですか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなぼきぼきする施術を「カイロプラクティック」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「カイロプラクティック」は気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「カイロプラクティック」ではぼきぼきしない施術法で背骨や骨盤の施術を行います。カイロプラクティックにもやさしい治療方法が用いられます。慢性の腰痛に対してはカイロプラクティックの治療方法にもよるがボキッってする調整をする場合もある。「カイロプラクティック」は、ボキッってする方法やぼきぼきしない施術法に関わらず背骨や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「カイロプラクティック」の施術を受けてみることをおススメします。

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ギックリ腰

ぎっくり腰

一般にこの状況、重量物を持ち上げようとした時に急に強い腰痛が発症して立っていることさえ大変になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発する。発生要因もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ギックリ腰」のように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。また近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そんな環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。可能なら普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明といわれる場合が以外におおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化する場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛を発するぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。腰に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、骨をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般に脊椎の歪みを治療して体を治す療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰りには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。優しくズレた骨格を矯正します。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰周辺に激痛を発することがある。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを調整することによって、疼痛が瞬時になくなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な施術をする治療院に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い治療をおこない悪化する事がある。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどのような場合も過激な矯正をおこなうことはない。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名のひとつです！肩凝りとは言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいようです。「肩がはる」という方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には色々なあるのです。確定的な診断方法や治療はなく分からない点もとても多い症状なんです。長い時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある。ある疾患によって出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な原因があります。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝りの治療方法としてとても有効な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している場合が多くカイロプラクティックの治療方法は背骨の歪みを整え肩凝りを解消します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを試しにいちど受診するのをお薦めします！

X脚、カイロプラクティック院

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚はルックス的に悪いだけではなく、肉体的にもかなり影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はなるべく早く改善することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝がぶつかりやすく膝が絡んで転びやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く事も多いようです。見た目を気にするう方達には、この揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって脚が歪んできたものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。成長する時期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激に歪みがひどくなることがおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近では、X脚の大部分は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の治療で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは関節を矯正する治療法で、当然脚の関節の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

カイロプラクティックとO脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が女子達に多いことを知っている方は少ない。女性でO脚をきにしている方達は、たくさんいると思うのですが、近頃では男性の方もO脚疑って施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女性には、見た目の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの症状の原因になっていることもあって、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになります。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣によって下半身の骨が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する期間の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが原因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の調整法で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは背骨、骨盤を治療する治療法で、当然脚の治療のプロです。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもあるのですが、基本的に手によって矯正します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、有効なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも若いうちに改善しないとO脚の矯正じたいができなくなります。カイロプラクティックの修正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、早く改善することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。

整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは日本語では一般に手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉。
また肉体を整える治療方法全てに対して用いられる言葉。
日本語として大正時代に利用されるようになった用語でアメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
今、普通に使われる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」に似ている骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う施術およびその行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法によりいろいろな症状を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた療法（りょうほう）である。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で矯正「アジャスト」することで、身体を回復させていこうとするものである。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の異常な構造は血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の治療方法

整体には決められた方法は無く、行う人によりする事は異なります。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティックなどの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学など加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、論理・術共に共通でない為、整体を冠する療法家が自論を展開しています。
カイロプラクティックのような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正などを主に手足を使った矯正方法（道具を使用することも）でする治療である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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整体と背骨の矯正

背骨矯正

背骨の歪みを修正したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の曲がりが原因なのかも？外観の印象を改善したい。沢山の人達が様々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという人は数少ない。ネットを見て自分で「背骨」の歪みを治療しようと頑張ったけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど背骨のズレが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を試しても治らない。整体に通院しても治らないなど、背骨のズレを矯正しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり修正しようと思ったら理想的なやり方で背骨のズレを治療することが必要である。正しい「背骨」のズレの修正方法を理解していることが「背骨」の歪みを改善する一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、理想の「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の湾曲は明らかにいけない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人間工学的には理想的な背骨のカーブとはいえない。理想の背骨の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも変化を及ぼします。肉体は、神経系で操られているので神経に影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良をまねきます。悪い脊椎の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなるので、自分がよくない「脊椎」の歪みだと気が付いたら、早急に「脊椎」の歪みを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

背骨の生理的湾曲について詳し方はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。背骨が良い状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。だから、「脊椎」のズレている人は背骨の歪みの治療が必要になります。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を調整して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の歪みを調整すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療のやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な治療法を並べてみる。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを脊椎治療するやり方は最もたくさん用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があるのです。だがしかし、柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによっていい脊椎の状態を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような場合は、まず初めに良い「背骨」の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く良い背骨の状態になれない人にとって、理想の背骨の状態に施術する重要な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には有効ではない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレがズレる言い筋トレにより脊椎のカーブを矯正するべきとお奨めします。筋力があったらいい「背骨」の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングで脊椎のズレがひどくなることも沢山あります。正常な背骨の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想の姿勢に保つのも簡単になり「脊椎」のカーブが修正されるというのが筋トレで脊椎の湾曲を修正する方達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の歪みの矯正にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをしている人でも理想的な方法でやらないと脊椎のズレがよくなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。理想的な「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を矯正する整体などの手技療法もある。「整体」の背骨の歪みの修正は「脊椎」や骨盤を直接修正して正常な「背骨」の状態にする調整法です。「背骨」をダイレクトに調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い脊椎の位置にするのは難しいでしょう。整体の治療で背骨を良い場所まで治しても、いい背骨の状態の癖が付く訳ではない。元々いい「背骨」の位置の方達が何らかのきっかけでで背骨の位置がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前であれば整体の「脊椎」の歪みの矯正はかなり効果があり一度の施術で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の施術を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングはする必要はない。整体の脊椎の湾曲の治療はできればされてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」の歪みがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているのかを理解している必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の湾曲の矯正は小さな湾曲も調整することができます。「整体」の脊椎の曲がりの治療をすることで「背骨」のズレの修正は、短期で改善することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の修正に最も大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な脊椎の姿勢を身に着けようとするときに、すごく大事なのは正常な「脊椎」の状態を常日頃保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をしてみても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、いい背骨の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の治療を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の湾曲の癖が悪化するだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み施術ですごく必要なのは毎日正しい「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は良い脊椎の姿勢を保ちやすくする、又は、いい背骨の姿勢にする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの治療は、とってもお奨めです。「整体」は、背骨の湾曲を治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」のズレを調整する時の効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの調整をしてみるといいでしょう。