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整体と背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の曲がりを治したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩こりで辛いのは背骨のズレが根本要因なのかも？外観の印象を良く見せたい。沢山の方達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の湾曲を治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど「背骨」のズレがよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」をおこなっても改善しない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、背骨の曲がりを治そうとしても修正できる人達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に治療しようと思い立ったら有効な手段で「背骨」の歪みを施術することが必要。正しい「背骨」の歪みの調整法をわかっていることが背骨の曲がりを矯正する初めの一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが正常で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨の曲がりは一目見て良くない背骨の歪みだと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、構造的には良い「背骨」の湾曲とはなりません。理想の背中の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響し様々な肉体の異常を引き起こします。良くない「脊椎」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾病など重大な疾病の要因にもなるので、自分自身が良くない「背骨」の歪みだと分かったら、早めに脊椎のカーブを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「背骨」の状態に関して詳し人は数少ない。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。そのため、「脊椎」の湾曲している人達は背骨の歪みの修正が必要です。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のカーブを矯正して、理想的な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎の歪みを施術すれば外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整の方法には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか知られている方法を並べてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって脊椎のズレを背骨矯正しようとするやり方は一番多く使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にすること自体が大変な事がある。こんな時は、まず初めにいい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、身体が硬く理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、理想の背骨の位置に治療する為の効果的な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には意味が無い。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを言い筋トレにより脊椎のズレを調整するべきとおススメます。筋力があると理想的な背骨の位置を保ちやすくなります。しかし、単に筋力があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより背骨の歪みが悪化する時もたくさんあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な位置に維持するのも楽になり「背骨」のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを矯正しようとする人の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の修正すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングを行う人達でも正しい方法でおこなわないと「脊椎」のズレが良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪くなります。理想的な背骨のカーブの矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨矯正と整体

脊椎を矯正する「整体」など方法もある。「整体」の脊椎の歪みの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を調整して正常な「脊椎」の位置にする修正法です。「背骨」を直に調整するのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい背骨の状態にするのは無理があるでしょう。整体で「背骨」をいい位置まで調整できても正常な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の位置の方が何らかの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の背骨のカーブの調整は凄く効果があり一回の治療で良い「脊椎」の状態に回復できることこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの矯正を最も有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はない。整体の「背骨」の曲がりの調整は、できることであればされてみる方がいい。まず自分の背骨の歪みがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのかを知っている必要があります。どんなふうな脊椎のカーブなのか分かってなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の歪みの施術は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「脊椎」の湾曲の治療をやることで「脊椎」のズレの治療は、スムーズに早く改善することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けている。「脊椎」のカーブの治療にとっても大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とても重要なのは正常な脊椎の姿勢をいつも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の治療をされてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、理想的な背骨の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をおこなっても普段から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎の曲がりの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、脊椎の歪み治療で最も効果的なのは日頃から正常な背骨の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な背骨の姿勢を維持しやすくする、または、理想の「背骨」の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の「背骨」の湾曲の治療はとてもおススメです。「整体」は脊椎の曲がりを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効果は、整体など背骨の矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを矯正するときの効果は、正常な脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら脊椎の歪みの施術をうけてみるといいですよ。

整体の治療と頭痛

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頭痛

頭痛は頭部に発症する痛みで表面に生じる痛みではない症状です。色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念です。普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で原因が分からない場合も多い！原因はいろいろといわれるが、基本的には、多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から痛みを感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛で悩む人の約1割で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては、分からない部分もあるが可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあります。また、遺伝の要因もあるのではないかと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発症し、時々家族性です。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因については未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いようです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにとても効果的だと考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法というと普通薬物による治療が普通だと思われますが、薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお勧めです！

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。背骨は正しい状態であったならば前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、痛みを伴うことはほとんど無いので早期での発見は困難で、ある程度成長してから気がつくことが多い。気づいた時には、すでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の湾曲を確認して「側弯症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要。おおよそ1:7の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女性に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが早くひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発症します。交通事故などで脊椎に大きな力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」になったりします。

姿勢による側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は背骨の背骨の変形を伴うことは少ないみたいです。長期間に渡る悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の治療や普段の姿勢を正すことで治すことができるようです。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する「側弯症」は、全身に多種多様な影響をあたえます。外見上の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状。

見た目

脊椎が側方に彎曲するだけではなく、背骨自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど外見に影響が出たりする。それらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える事もあります。ひどい「側彎症」では、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の障害になる場合もある。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症の初期や軽い「側弯症」では凝りや痛みが出現することは少数で、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が大きくなったひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療

病院でされる側弯症の治療は、装具による治療と手術をする治療法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定法がおこなわれることがおおい。コルセットで湾曲が完全になくなることはないが、コルセットは少しは側弯症の進行を遅くするため、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を辞めてしまう方も多く、現実的には、効果を実感する人は少数です。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療はとても根気がいるものになる。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする外科手術をおこなう。この場合も完全に治ることは無い。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く範囲は少なくなります。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による治し方

背骨の矯正を専門とする整体は側弯症の方達が多く訪れます。整体では昔から「側彎症」の調整を考えてきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に有効な治療方法は確立されていないのが現状です。だが、一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善が見られる事があるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体かも！整体の治療法で治る「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。「側彎症」が改善するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

悪い姿勢を矯正しよう

正しい姿勢になりたいと思ったことはないですか。最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分で姿勢を良くしようとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても成功する人があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、外見的によくない姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には良い脊椎とは言えません。生理的な背骨のカーブからはずれた背骨は、筋肉や靱帯に負担になるだけでなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経の情報に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓血管系にも凄く大きく影響しいろいろな障害をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の原因にもなるので自分で悪い姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、横に歪みが無い状態です。いい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を調整すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する方法はとても多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのような状況では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる第一歩です。なので、体が固まって良い姿勢になれない方にとって理想的な姿勢に調整する重要な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟などの柔軟性を増すような運動は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療していくことをすすめます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する方の考え方です。確かに、正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を修正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を調整して良い姿勢に改善する矯正法です。脊椎を直に修正するのでとっても有効な方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を良い所まで修正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと理想的な姿勢の人達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の施術はかなり有効で最初の修正で理想的な姿勢に治ることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒にするのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに大切なのはいい姿勢を常に維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの施術をしても常日頃から悪い姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる長さより理想の姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても日頃から良くない姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強くなるだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも正しい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃、子供を出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。少し広がった「骨盤」は、出産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後「骨盤」は元の状態になります。だが、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがあります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰全体出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ理想的な状態に改善するには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように骨盤を施術していきます。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整することが一番おすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の人達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では骨盤矯正と言うのをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか解っている方は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に骨盤の治療はすることはありません。なぜかと言うと、普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活でズレてそれが身体機能の異常の原因になることはありえないと考えているからなのです。（だがある一部の整形外科で「骨盤」の施術を独自の方法で行っている病院もわずかにあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の修正をすることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療では骨盤は歪まないとされており「整体」などでは骨盤はズレるといわれていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「整体」でいうところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えています。その他にも骨盤の動きは少しで例外的に出産時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通稼働しないと思っています。

骨盤の矯正と整体

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、常日頃から骨盤のわずかな歪みを調整していくことで患者の痛みがなくなるのを経験します。実際「骨盤」の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉があり微妙な歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの写真で歪みが認められない場合でも骨盤がひずんでいてそのズレを施術する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、さまざまな不調などを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎が歪むと背骨の中に入っている血管や神経、骨を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとってすごく重要なものでどれが障害されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動機能の異常など体のさまざまな部分が神経で操られているのでこれら全ての体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正では、主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も用いる場合もあります。一般に治療の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり治療を、用いる治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく動くことはありません。この少ない動きを治療で動かすので、通常大きな力を必要とすることはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて治療します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる人もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど可動していることはない。仮に見た目で違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に可動することがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は、体形を変化させるものではなく、体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいと思います。「骨盤」は、肉体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体矯正はとっても有効な手助けになります。

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」とは、腰の痛みや炎症などを感じる状況を指します。大多数の「腰痛」は、おおよそ発現から数週間以内に改善されます。しかし、おおくの「腰痛」は、再発を繰り返し、その中の何パーセントかは生活に大きな支障をもたらす重い症状になります。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出て少ししか時が経ってないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰の部分に続く腰痛で、症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もある。一生で80％以上の方達が、一回は「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけでなく、もちろんのこと要因によっても分類される。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人達にはよくある腰痛でレントゲンなどの画像診断をするとほとんどの高齢の人に見られますが、これらは老人の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の原因を取り去っても腰痛が治らないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することで発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因がわからない腰痛も多く、不安やストレスなどが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」には、重大な疾病が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり、致死性の高い疾病もある。緊急性があり、死ぬ可能性の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の原因になるこれらの病に対しては要因である病変を治さないかぎり腰痛が治ることはありません。腰痛以外に症状があるときは、腰痛以外の病変があるかどうか調べてみることが重要になります。普通の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命を脅かす恐い腰痛もあることを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない「腰痛」などに対して多く使用されます。しかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての要因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛

腰痛の治療法は、色々な治療法が用いられる。これは「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、決定的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果があるといわれるのが整体などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを調整することにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は一般にボキッと音を鳴らすのを想像する方が多いのではないですか？基本的には、急性腰痛には、このようなぼきぼきする施術を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には、注意した方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して整体は、ぼきぼきしない治療方法で脊椎や骨盤の施術をします。「整体」にも柔らかい矯正法があるのです。慢性の腰痛に関しては、整体の治療法にもよるがぼきぼきする矯正をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキボキしない施術方法に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為とっても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の矯正を試してみることをお奨めします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名のひとつです！肩凝りと言っても肩だけでなく首の部分も凝ることがおおいようです！肩が張るという方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には色々なあるようです。確定的な診断法や治療方法はなくわからない点も多い病気なんです。長時間首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです！病気が原因で発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も色々です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効なのが整体のようです！肩凝りと背骨の歪みは密接に関係していることがおおく整体の手技療法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りを解消します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を一回体験してみるのをお勧めします！

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この状況はすなわち、大きな物を持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が発生して立っていることさえ大変になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発症する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発する。発生要因もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を断定できる場合は多くない。また最近では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そんな労働環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。可能ならば普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と診断される場合が以外におおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化することがおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な方法の一つです。痛む部分に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体は骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを施術して体を整える治療です。「整体で治療をしたら帰る時には痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ椎骨を矯正します。微妙な脊椎の歪みでも腰辺りに激痛を発することがある。この場合には整体はすごく効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを整えることで、疼痛が一瞬でなくなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような過激な治療をする治療院に通うのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対し過激な施術を行い悪化する事があるみたいです。良い整体では、急性の腰痛に対してどんな時も過激な修正をおこなうことはありません。

整体、O脚

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O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が女子に多いことを知っている方は少ない。女の方でO脚を気にする方は、たくさんいると思いますが、今では男の方もO脚を気にして治療を受けることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見えます。特に夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の要因になっている場合もあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚が少しずつ歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近ではO脚のほとんどは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は、関節を矯正する治療法で、もちろん脚の治療のプロでもあります。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手によって調整します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の画像を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおすすめします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。