猫背などを綺麗な姿勢にしたいとおもったことはないですか？最近、友人から猫背みたいになっていると指摘される。肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かも？見た目を良く見せたい。おおくの人が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などを改善したいという方の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を治そうとやってみたけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても良くならない。整体に行っても改善されないなど猫背をよくしようとしても成功する人があまりいないのが事実です。猫背を本気で解消しようと思ったら理論的なやり方で「猫背」など調整する必要があります。正しい猫背の修正法を調整前に理解することが猫背を治療する基本になります。

脊椎は、首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常で、背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の外見は見るからによくない状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。身体は、神経伝達によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなるので自らが「猫背」と感じたら早く「猫背」の矯正を行う必要があります。

猫背のことに詳しい方達は多くない。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響がでます。いい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を治療すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？猫背を修正する矯正法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する治療法は沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想的な状態になれない人たちにとっては、猫背を矯正する為の重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な背骨になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態がひどくなることも多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える人の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをやっている人達でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する整体など手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢に治す治療法。背骨を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で脊椎を正しい位置まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の人がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとっても有効でありたった一度の調整で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受ける方がよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢を常に続けることです。どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。