出産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？最近、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の場所になります。

ふつう、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰に発現する場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ正しい骨盤の状態に修正するには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように骨盤を矯正していきます。骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正するのがいちばん推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう方がわずかながらいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。