猫背矯正と整体
猫背矯正って何?
「猫背」を改善したいと考えたことはないですか？友達から猫背の姿勢になっている指摘される。肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは猫背などが原因では？イメージをよくしたい。沢山の人達が「猫背」で悩んでいます。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」を治したという人達の話はあんまり聞くことはありません。自分の力で「猫背」をよくしようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても改善しない。整体など通ってもよくならないなど猫背を修正しようとしても治る人があまりいないのが現実です。猫背を本気で解消しようと考えたら正しい治療法で「猫背」など矯正する必要がある。実績のある「猫背」の治療を理解することが「猫背」を矯正する基本になります。
猫背の矯正を知っていますか？
脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は見るからにいけない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなってしまうので自分で「猫背」と気付いたら急いで「猫背」の調整をする必要がある。
良い姿勢とは
「猫背」に詳しい方達は少ない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。その為、「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な姿勢を手に入れましょう。
猫背を改善
「猫背」を修正するとルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？猫背を矯正する調整法には、どのようなやり方があると考えてますか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
背骨の柔軟性を増進することによって猫背を修正する治療法はたくさん利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬く正常な状態になることができない方にとって、「猫背」を修正する大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増すような運動はやることはない。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨になることができるとは限りません。筋トレによって猫背の状態がひどくなることも多くあります。正しい状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える方の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。
整体と猫背の矯正
背骨や骨盤を修正する整体などの方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い骨格の状態に治す治療です。骨を直に矯正するのですごく効果がある方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨格を理想的な所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、すごく効果があり一回の調整で猫背が改善されることも珍しくありません。
効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も大切なものは？
猫背を修正しようとする時、最も大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く治す為の補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗な体に
猫背を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。
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