2025年のアーカイブ

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整体と猫背矯正

猫背と姿勢矯正

「猫背」を解消したいと考えたことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背と言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは猫背が原因では？印象をよく見せたい。おおくの方が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで悩んでいるのに猫背などを良くしたいという人達の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を改善しようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても治らない。整体に通っても改善されないなど猫背を改善しようとしても改善する人が多くないのが現状です。猫背を本当によくしようと考えたら効果のある矯正法で猫背を改善する必要がある。理論的な猫背の治療方法をあらかじめ知っていることが猫背を治療する基礎になる。

猫背とは

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、背中が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに良くない姿勢だとわかります。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を与えます。体は、神経によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」だと思ったら早急に猫背の矯正をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」のことに詳しい方達は多くない。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい背骨はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果的です。なので「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背改善

猫背を調整するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どんな調整法があると思いますか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとするやり方は最も多く使われる方法で、真向法などなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く正常な姿勢になれない人にとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考え筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合も沢山あります。正しい脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようとする人達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨や骨盤を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して良い状態に治す治療です。背骨を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。「カイロプラクティック」で脊椎を元の場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正常な姿勢の方達がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても効果的で一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の治療を合わせてするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正はできればやってみるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治療しようとする場合、一番大切なのは正常な姿勢の状態を常に続けること。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで正常な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に感じる痛みで表面痛ではない症状です。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念になります！ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあってその一方で原因が解明できないことも多い。原因はいろいろと言われるが基本的にすべての頭の痛みの要因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい！片頭痛を持っている人の1割で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因についてはいまだ解明されていない所もあるが有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあります。それ以外にも、遺伝の要因もあると考えられています！「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで、女性に多く、時々家族性のようです！

群発頭痛

発症原因については、未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックも頭痛をにすごく有効だと考えられているようです。頭痛をの大半は、脳の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療が一般的だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！カイロプラクティックでは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がお勧めです！
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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側弯症とカイロプラクティックの矯正

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は正常であったら前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐにのびています。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は痛みなどを伴うことはほとんどないため発症初期における診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつく事が多い。気付いた時には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の曲がりを確認して側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は発現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要。おおよそ1:7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女性に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると側弯症が急速にひどくなることはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発症する。交通事故など身体に大きな力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が歪み「側彎症」になります。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この「側弯症」は背骨の脊椎の変形をともなうことは少ないみたいです。長期にわたる歪んだ姿勢では、脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の治療や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる「側彎症」は、全身にいろいろな影響をおよぼします。見た目上の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状。

外見上の問題

背骨が側方に歪むだけではなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える場合もある。ひどい「側弯症」は、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の妨げになる事もある。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなった重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般医療でされる側弯症の治療法は、装具による治療法と手術をする治療に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることがおおいようです。装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう方も少なくなく、実際には、効果を実感する人達は少ない。また長期間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はとても根気が必要なものになります。

手術

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を修正するする外科手術をおこなう。この場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの治療

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の患者が多く診察に来ます。カイロプラクティックは昔から側弯症の調整を経験してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療は見つかっていないのが現実です。だが、一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの治療院かもしれません。カイロプラクティックの調整で治る「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側彎症」が治るなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの矯正をを試してみるのは良いことだと思います。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最高に広がります。広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後骨盤は元通りになります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤のズレを正す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状況を知っていなければ、理想の状態に調整するには、どのように動かしていいか分かりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように「骨盤」を調整する。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を知っていなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整するのがもっとも推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりしたカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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姿勢を改善するカイロプラクティック

悪い姿勢と綺麗な姿勢

良い姿勢になりたいと考えたことはありませんか？近頃姿勢が良くないと指摘された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因なのでは？外見の印象を良くしたい。多くの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人達はほとんどいない。自分で姿勢を改善しようとがんばってみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院や整体に通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても良くなる方が少ないのが現実です。姿勢を本気で正そうとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢に見えるのですが、生理学的にはいい脊椎とはなりません。生理的湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉骨格系に負担になるだけでなく、脊椎から出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経によって機能しているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓機能にもとても影響しいろいろな障害を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾患の誘因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりがない脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより美しい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を矯正できれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整するやり方は最も多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になること自体が困難な事がある。そのような状態では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想の姿勢になることができなくなった人達にとっては、理想的な姿勢に矯正するためのとても有効な一歩になる。だが、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整することをススメます。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化することもあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正する人の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

脊椎を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に治す調整法です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を理想的な場所まで動かしても、いい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもといい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの治療はとても効果的で最初の修正で良い姿勢に調整することも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の修正を組み合わせてやってみるのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨のズレも修正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く改善することができるのです。だがしかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正をやってもいつも湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の癖は付かない。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしても常日頃から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の癖が強化されるだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から良い姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは正しい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている体の機能を整えることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。