整体院と肩こり

肩凝り

肩凝りは、症候名のひとつ。肩凝りといっても肩の部分だけとはかぎらず首もこることがおおい。「肩が張る」と言う方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因には様々な説があります！確実な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い疾患です！長時間首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝りは原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多種多様な要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は通常理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療法としてすごく効果的なのが整体です。肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している場合が多く整体の治療法は骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体などを一回体験するのをおススメします。

整体とX脚

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X脚

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本人にとても多いO脚と違いX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、見た目が残念なだけでなく、身体にもすっごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が当たりやすく、両脚が絡んで転倒しやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。見た目を気にするう方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣で脚の骨が歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。特に成長期の脚の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急に歪みがひどくなる事がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近では、X脚の大部分は治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を調整する治療で、当然脚の調整の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

腰痛改善、整体

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」は、腰の部分の炎症や痛みを症ずることをいいます。ほとんどの腰痛は、だいたい発現から数週間以内に改善されます。しかし多くの「腰痛」は痛みを繰り返し、その中の何％かは運動能力に重大な支障をもたらす重大な状況になってしまいます。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てたいして時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で痛みなどの不快な症状の消失と発現を何回も繰り返し長い期間持続する場合もあります。人生で80パーセントほどの方が、一度は「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で区分されるだけではなく、当然症状によっても分類される。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方には珍しくない「腰痛」で、画像診断をするとほとんどの高齢の方に見られますが、これらは高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大なストレスが加わることで、筋膜や筋肉が収縮することによって現れる「腰痛」になります。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。原因が分からない腰痛も沢山あって不安やストレスが要因の心因性の腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」には大きな病が隠れていることもあり緊急性があり、死亡率のすごく高い病変もあります。緊急性があり、死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の原因になるこのような疾病に関しては、要因である疾病を取り除かないかぎり腰痛がよくなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人達は、腰痛以外の病変があるかどうか検査してみることが重要になる。只の腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる恐い「腰痛」もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因がはっきりしない腰痛に対してよく使われますしかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的要因だというのは違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛治療と整体

腰痛の治療には、色々な方法が使われます。これは腰痛の要因が様々あるというだけでなく、根本的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果があると言われるのが整体などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの体のバランスを整えることにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になる。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療は、普通ボキッと関節を矯正するのを想像する人達がほとんどではないですか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキボキする治療を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は、注意した方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体ではボキボキしないやり方で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもソフトな施術方法があります。慢性腰痛に対しては整体の矯正にもよるがボキボキする矯正をすることもあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッっとする矯正法に関係なく脊椎や骨盤を修正する為とっても効き目が高いので「腰痛」で困っているなら一度「整体」の調整を受けてみることをお奨めします。

整体と姿勢

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整体と姿勢の治し方

姿勢を治したいと思いませんか？

美しい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因かも？外見の印象を改善したい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいない。自分の方法で姿勢を良くしようと努力してみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや整体に行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても良くなる方がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢です。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は見るからによくない姿勢だと感じます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢に見えますが、生理的に正しい脊椎とはなりません。生理的背骨のカーブから逸脱した背骨は骨格に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経機能によって働いているので神経に障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも凄く影響し色々な症状をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の要因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達は多くありません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、横に歪みがない背骨です。いい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。いい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を調整できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法はとても多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しいことがある。そのような状況では、まず最初に理想の姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、体が固まって理想の姿勢になれない人達にとっては、正しい姿勢に矯正する重要な一歩になります。だが、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増やすような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を調整していくことをススメます。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人達の考え方です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を修正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して正しい姿勢に改善する調整法です。脊椎を直に動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想の場所まで移動させても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと良い姿勢の方が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、かなり効果があり一度目の調整でいい姿勢に修正することもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせてやってみるのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想的な姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療をしてみても日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の癖は付かない。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から歪んだ姿勢になっていれば、悪い姿勢の状態が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日いい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビなどで見ることが増えました。骨盤矯正とは、どのようなものなのかわかっている人達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通骨盤の矯正はなされません。なぜだと思いますか？整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそれが身体の不調の要因になったりすることは無いと考えているからなのです。（しかし一部の病院では「骨盤」の治療を独自のやり方でやっている病院もすくなからずあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を調整することがある。この場合、手術によって骨盤の治療をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを改善するように「骨盤」を締め付けて固定するベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

普通の医療では「骨盤」はズレないとされており整体などでは骨盤は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まずは、整体で言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。これ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産するときに可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は通常では可動することはないと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正

手技療法で行う骨盤矯正は、日頃から骨盤の少しの歪みを調整した直後に症状が解消されるのをよく目にします。現実に「骨盤」の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在し少しのひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲン写真のような画像でズレが見られなくても骨盤がズレていてそのズレを矯正する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、色々な不調を肉体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎がズレると脊椎の中を通る神経や血管、骨格を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎から出ている神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動器官の異常など体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、すべての身体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体による骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では、多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般には手でします。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も使うこともあります。ふつう施術の痛みは伴わないのが普通ですが、中には強い力で無理やり施術をする方法を使う施術師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく可動することはありません。この少ない可動域を施術によって動かすので、基本的に強い力を使用することはない。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして治療します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変わったと思う人もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありえません。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、普通異常に可動する場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。骨盤の関節は小さなズレでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がズレているとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は身体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正法はすごく効果的な手助けになります。

産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃赤ちゃんを出産された人で知らない人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に出産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰に出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を知らなければ、正常な状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療するのが最もおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく皆さん出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少ないながらいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの原因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

頭痛と整体の矯正

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頭痛

頭痛とは頭に起こる痛みで表面的ではないものです。色々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念です。ありふれた痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあってその一方で明確な原因が解明できない場合も多い！要因はさまざまと言われますが基本的には、多くの頭痛の原因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、いまだ解明されていない所もあるが、可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです！その他にも遺伝の要因もあるのではと考えられています！片頭痛は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発症ししばしば家族性のようです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては、未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！なた頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにすごく有効だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。整体は頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお薦めです。

脊柱側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は正常な状態であったら正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、痛みなどを伴うことはあまりないので早期診断はすごく難しく、ある程度大きくなってから気づく事が多い。気が付いた時には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の歪みを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には以下のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に「側彎症」は発症し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女子に多く、特に初経前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急速に進むことはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発症する。交通事故などで体に力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この側弯症は脊椎の骨の変形は少数みたいです。長期に渡る歪んだ姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の調整や姿勢を正すことで治していくことが可能です。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む「側弯症」は、健康に多種多様な影響をおよぼす。見た目上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状。

容姿

背骨が側方に彎曲するだけじゃなく、骨自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど外観に影響が現れる。このような背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える事もあるようです。ひどい「側彎症」の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の妨げになる場合もあるようです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」の初期や軽度の側弯症では痛みや凝りが出現することは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かっておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は確立されていない。

側弯症の治療

一般の病院で行われる「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療と手術による治療方法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることが多いようです。装具で歪みが完全に完治することはありませんが、装具はある程度悪化を遅くする為、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう方も少なくなく、実際には、効果を実感する方は少数です。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を修正するする手術が行われる。この場合も完治することはありません。手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動く範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の矯正

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の患者が沢山来院します。整体では昔から「側弯症」の調整を考えてきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側弯症」に特に有効な治療は見つかっていません。しかし、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺整体かもしれません。整体の治療で良くなる側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

猫背治療

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整体と猫背矯正

猫背の矯正を知ろう

猫背などを綺麗な姿勢にしたいと考えたことは？学校で猫背と指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因なのでは？印象を良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」で悩まされています。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方の噂はあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を治そうと努力したけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても治らない。「整体」など行っても解消されないなど猫背を解消しようとしても成功する方達が少ないのが現状です。猫背をしっかりよくしようと考えたら効果のある治療で「猫背」など矯正する必要がある。正しい猫背の矯正方法を改善前に知っていることが「猫背」を治療する基本になります。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の外見は一目見てよくない状態だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響します。身体は、神経系によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自分で猫背だと気が付いたら、早く猫背の修正を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは

「猫背」に詳しい人達はあまりいない。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。なので猫背の人には猫背の調整が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を治療すれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する調整法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する方法は頻繁に利用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、体が硬くなって正しい姿勢になれない人たちにとって、猫背を矯正する為の大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような体操はする事はない。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると説明し、筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることもあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする人の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方達でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体

脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい骨格の状態に戻す治療です。脊椎を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難。「整体」で骨格を元の場所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている方達が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても効果がありたった一回の修正で猫背が調整されることも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢なのかわからなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

整体、背骨の治療

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を調整したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛いのは「背骨」の曲がりが根本の原因なのかも？見た目の印象を改善したい。おおくの方達がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという人は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の曲がりを矯正しようとやってみたけれど改善されなかった。ストレッチなどにかよってみたけど背骨の湾曲が良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの背骨をおこなっても改善されない。整体に試しに通っても改善されないなど、背骨の湾曲を治そうとしてもできる人が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを本当に治そうと思ったら理想的な方法で「背骨」のズレを治療することが必要。正しい「背骨」の歪みの矯正方法を理解していることが「背骨」の曲がりを治す初めの一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが正常で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは明らかに良くない背骨の状態だと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人体の生理学的にはいい背骨の歪みとはなりません。正しい湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも変化を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に異常が起きると筋肉など運動機能だけではなく、内臓にも凄く影響しさまざまな病を起こします。良くない脊椎のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など深刻な病気の原因にもなる為、自らが良くない脊椎の曲がりだと分かったら、早めに脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

脊椎の生理的湾曲に関して詳し人達は少数です。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。脊椎がいい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。そのため、背骨のズレている方達は脊椎のズレのの治療が必要になります。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正常な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを修正して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

背骨のズレを施術できれば見た目の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か有名な治療方法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を高めることによって背骨の歪みを背骨修正する方法は一番頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法がある。だがしかし、柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。背骨がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にもっていくことじたいができない場合があるのです。このようなときは、まず一番に正しい背骨の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く理想の背骨の姿勢になれない方にとっては、正常な「背骨」の位置に治療する効果的な一歩になります。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋トレで脊椎のカーブを治療することを奨めます。筋力があると正しい背骨の位置を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。筋トレで背骨のズレがひどくなるときもたくさんあります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を理想の姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」のカーブを矯正しようとする方の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の修正すごく効果的です。だがしかし、トレーニングをする人でも有効なやり方で行わないと「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」のズレをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「脊椎」を矯正する整体など手技療法もある。整体の脊椎の湾曲の治療は「脊椎」や骨盤を修正して理想の脊椎の位置にする治療です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想的な背骨の状態にするのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の位置までなおせても、良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の位置の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば「整体」の背骨の歪みの矯正はとっても効果がありたった一度の施術で正常な脊椎の位置に回復できることこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの施術を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はなるべくしてみる方がいいでしょう。まずは自分の脊椎のズレがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのかを理解している必要がある。どのような「脊椎」の歪みなのかをわかっていなければどのようにして治したらいいか分かりません。また整体の背骨のカーブの治療は小さなカーブも調整することができるのです。「整体」の脊椎のカーブの治療を受けることによって「背骨」の歪みの調整は短期で治すことがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。「脊椎」の曲がりの調整に最も大切な物は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な脊椎の姿勢を身に着けようとする時に、すごく重要なのはいい「背骨」の状態を毎日保つことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けても、常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、理想の「脊椎」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間より正しい脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を受けても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の湾曲の癖が悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の施術でとっても有効なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、良い脊椎の姿勢の状態にするための補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。整体の「背骨」のカーブの調整は、とってもおすすめです。整体は背骨の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、神経で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効用は、整体などの背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを矯正するときの効果は、いい「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」のズレの治療をしてみるといいでしょう。