整体と姿勢の矯正

姿勢を治す方法

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

いい姿勢になれるならと思ったことはありますか。最近姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の印象を良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分で姿勢を正そうと頑張ったけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても改善する人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは？

背骨は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに変な姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的には正しい姿勢とはいえません。理想的な脊椎の湾曲からはずれた背骨は、体に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経にも影響を与えます。身体は、神経によって働いているので神経の情報に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓などにもすごく大きく影響しいろいろな不調をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の要因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい人達は多くない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に歪みがない背骨です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、良くないより綺麗な方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を調整できれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段はとても多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。そのような体では、まず第一に正しい姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、脊椎が硬くなっていい姿勢になることができない方にとって良い姿勢に矯正するための効果的な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することを奨めます。体力があればいい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方の理論です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して良い姿勢に改善する修正法です。背骨を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨を理想的な位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと理想の姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は驚くほど有効であり一回目の矯正で正しい姿勢になることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも修正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができるのです。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは良い姿勢をいつも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療をやっても毎日悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎は付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても常日頃から曲がった姿勢であれば、良くない姿勢の癖が強くなるだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

産後の骨盤と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃、子供を出産された方達で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時、「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状態を分かってなければ正しい骨盤の状態に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を良い状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で調整することが最も推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

整体の猫背の直し方

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整体で治す猫背

猫背を矯正しよう

猫背などを治したいと感じたことは？友達から猫背の姿勢だと指摘される。腰痛や肩こりで苦しいのは猫背などが要因かもしれない？イメージをよくしたい。多くの人が猫背で苦労している。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などをよくしたいという方達のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを改善しようと試してみたけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など通っても改善されないなど猫背を治そうとしてもよくなる人達が少ないのが事実です。「猫背」を確実に治そうと考えたら効果のある方法で「猫背」など調整する必要があります。実績のある「猫背」の修正をあらかじめ理解することが猫背など治療する第一歩になります。

猫背矯正ってなに

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常で、背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の外見は明らかにいけない姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響します。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなるので自分が猫背と感じたら急いで猫背の矯正をおこなう必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」に詳しい人達は多くありません。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に凄く効果的です。なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。理想の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を矯正できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を調整するやり方はよく利用されるやり方で、真向法などいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を修正するための大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な姿勢になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることも沢山あります。正常な状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える方達の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨を治療する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な状態にする治療法です。骨を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨格を理想的な所まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の癖がついている人達が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても有効であり一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できることならしてみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

頭痛を改善する整体

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に生じる痛みのうち、表面で発症するものでないもののことです！いろいろな種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念なんです！ありふれた痛みである他方これを主症状とする致命的な病気もあり、他方で主原因が解明できないことも多い！要因はいろいろといわれますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の原因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようです。男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛を持っている人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発生メカニズムについては、まだ解明されていないところもあるが有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。それ以外にも、遺伝の要因もあるのではと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で女性に多く発生し時々家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにすごく有効だと考えられています！頭痛をの大半は脳の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです。

側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。脊椎は正常であれば前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は痛みを伴うことはあまりないので発症早期での発見はすごく困難で、ある程度成長してから気付くことが多いようです。気付いた時には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の湾曲をチェックして「側彎症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長するときに「側弯症」は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要とされる。およそ1対7の割合で女性に多く中でも初潮前後の女子に多く発現し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると側弯が急にひどくなることは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症

ケガをした為に発現する。事故など体に力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み「側弯症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は、背骨の骨の変形をともなうことは少ないようです。長期間に渡る良くない姿勢は、背骨や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の治療や普段の姿勢を正していることで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が曲がる側弯症は、体に様々な影響をおよぼす。見た目上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状など。

見た目

背骨が横に曲がるだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。これらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える場合もある。ひどい側弯症の場合には、子供に遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになる事もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症の初期や軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療

医療で行われる「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定療法がおこなわれることがおおいようです。装具で曲がりが完全に完治することはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう方も少なくなく、現実には、効果を実感する方達は少数です。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することはない。外科の手術による「側彎症」の治療後は、背骨の可動域は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるので、体への負担を心配し手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体による治療

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の患者が数多く訪れます。整体は古くから側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に効果的な治療法は発見されていないようです。だが、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな治療院かも！整体の施術で良くなる「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側彎症」が完治するなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

背骨の歪みの治し方

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背骨の矯正

背骨矯正

「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の歪みが要因可能性も。見た目の印象を綺麗に見せたい。おおくの人がさまざまな背骨の曲がりのことで悩まされています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の歪みを治療しようと努力したけど治らなかった。ヨガなどにいってみたけど「背骨」の湾曲が改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても治せない。「整体」に通院しても治らないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても成功する方達が多くないのが事実です。背骨の歪みを真剣に治療しようと決めたら効果のある矯正法で「背骨」のズレを治療する必要があります。効果的な「背骨」の曲がりの矯正法を知っていることが背骨の曲がりを修正する手始めになるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは明らかにいけない「背骨」の状態だと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、人体の構造的には正常な背骨の状態とはなりません。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にも凄く影響を与えさまざまな疾患をまねきます。良くない背骨の歪みは、印象だけでなく内臓の疾病などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自分が良くない背骨の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く背骨の湾曲を施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」の歪みについて詳し方は少数です。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。「背骨」が良い状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。ですので、「脊椎」のカーブしている方は「背骨」の歪みの修正が必要。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけ色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」の歪みを治療できれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを施術のやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか有名な治療方法をあげてみます。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「背骨」調整しようとするやり方は最もたくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな手段がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な場合がある。そんなときは、まず理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、良い背骨の状態に治療する重要な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には効果が無い。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がズレる言い筋力トレーニングによって「背骨」の曲がりを矯正するべきと奨めます。筋力があれば理想的な脊椎の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレにより「背骨」のズレが悪くなる事も多くあります。正常な脊椎の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を正常な位置に保持するのも簡単になり脊椎の歪みが改善するというのが筋トレで「脊椎」のカーブを矯正しようとする人の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の曲がりの治療にとても有効です。だがしかし、トレーニングを行う人達でも効果のある方法でしないと「背骨」の湾曲が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい背骨の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体と背骨

「脊椎」を治療する整体など治療法もあります。整体の背骨の歪みの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を矯正して正常な背骨の状態にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法ですが、本来これだけではいい背骨の位置にするのは難しいでしょう。整体で「背骨」を理想的な位置まで調整できてもいい背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の状態の人達が何らかの原因で背骨の状態がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前であれば「整体」の脊椎の歪みの調整はかなり有効で一度の治療で正常な脊椎の状態に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの矯正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「背骨」の曲がりの矯正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の背骨のカーブがどんな「脊椎」のカーブをしているのか理解している必要がある。どのような「背骨」の歪みなのかわかってなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。また整体の背骨のカーブの修正は小さなカーブも調整することができます。整体の「脊椎」の曲がりの施術を受けることによって背骨の曲がりの治療は早くスムーズに矯正することができる。だが、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」の歪みの矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合、すごく大事なのは正常な「背骨」の姿勢を常に保こと。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の修正をしても日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、正常な脊椎の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない状態でいる時間より理想の脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術をおこなっても普段から良くない姿勢でいたのであれば脊椎のズレの癖が悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」のズレの矯正ですごく効果的なのは毎日正しい背骨の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は良い背骨の状態を維持しやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの治療は、とってもお奨めです。整体は「背骨」のズレを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効果は、整体などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」のズレを施術する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるなら背骨の曲がりの治療をうけてみるといいと思います。

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える治療法に使われる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられるようになった言葉でアメリカで誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりのようである。
現在一般的に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう治療およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法によりいろいろな疾病を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた療法（りょうほう）です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を手により矯正「アジャストメント」することによって、身体機能を治癒させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは肉体の構造的な異常は体液の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）に決まったやり方はなく施術する人により施術することは異なる。大正時代に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体、中医学の施術を使った整体、各団体の独自の治療方法などを加味した整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常の医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は理論・技術が共通でないため、整体を冠する治療家個人が、自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランス調整など主に手足を使用した技術（道具を使うことも）で行う治療です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、身体を整える治療法全てに対してもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に利用されるようになった語句でアメリカで体系づけられた手技療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、俗に使われる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨）を目的とした治療を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう施術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法によりいろいろな病態を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術法であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整アジャストして、病気を改善させようとする治療法。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは体循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）には定まったやり方はなく治療する人により治療する事は異なります。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティックなど欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体、中国医学の手技を用いた整体、各団体の独特の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整など主に手による矯正法でする治療です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰の治療法

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この病態すなわち、重量物を持ち上げようとした時に激しい腰痛が発生して立っていることさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰に突然痛みが走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、時々スプラング・バックでも同種の疼痛を発する。発生要因も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰のように損傷の原因を断定できることは数少ない。近頃では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそのような状況に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明といわれることが以外におおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合もあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはすごく有効な対処法の一つです。腰部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体は、骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを治療して身体を整える治療法です。「整体で施術をしたら帰るときには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を治療します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰部に激痛を発することがある。このような場合には整体はすごく効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを修正することによって、疼痛が瞬間的に良くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッっとするような強烈な施術をする所にいくのは要注意です。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して強い施術をおこない悪くなる場合がある。良い整体は、急性腰痛に対しどんなときも過激な調整を行うことはない。

整体院、O脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が日本人の女の人に特に多いことを知っている方は少ない。女の方でO脚が気になっている方は、多いと思うのですが、今では男性もO脚を気にして施術を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの要因になっていることもあったりして、歳をってから膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天的なものがある。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは習慣などで脚の関節が少しずつ歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になったら治せないと思われていましたが、今では、O脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の調整で効果的なのが整体です。整体は、関節を修正する治療法で、もちろん脚の修正の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い整体かも…。危険なのが初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼす。矯正するなら若いうちに改善しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気付いたら早急に改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一回整体に通ってみることをお奨めします。