整体とギックリ腰の治療法

ぎっくり腰

一般にこの病態すなわち、重量物を運搬しようとした時に強い腰痛が出現して立つことさえできなくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが走る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発生要因も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでギックリ腰みたいに損傷事由を特定できることは数少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そのような環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と診断される場合がおおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪化する事がおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットはすごく効果的な対処の一つです。患部に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを施術して体を整える治療です。「整体で施術を受けたら、帰るときには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。優しくズレた骨格を施術します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰に激痛を発症することがある。この場合整体はとても効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを矯正することで、痛みが瞬時に消失することがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような強烈な調整をする整体に通うのは要注意です。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強烈な治療を行い悪化することがあるようです。いい整体は、急性腰痛に対しどのような時も強烈な施術をおこなうことはない。

整体とX脚

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が悪いだけではなく、健康に対しても大きな悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はなるべく早く調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚がぶつかりやすく膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気付くことも多いようです。人目を気にする方には、この揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か調べてみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活で股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は解っていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する施術で当然脚の骨の矯正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体院かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをお奨めします。

O脚、整体院

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O脚矯正

O脚の矯正

脚の悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が日本人の女の人に多いことを知ってますか？女性の方でO脚を気にする方はたくさんいると思いますが、近頃では男性の方もO脚疑って治療を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性には、外見の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの症状の原因になる場合もあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣によって下半身の骨が少しずつ歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する期間の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化することが多く、膝が歳をとると共に変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は解っていなくて一度O脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、最近ではO脚のほとんどは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の矯正方法で有効なのが整体なんです。整体は背骨、骨盤を修正する民間療法で当然脚の矯正のプロです。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではない。整体は技術です。治療師の力量に差があるからです。しっかり調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い整体院かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く矯正しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の治療法で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではなにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

肩凝り、整体院

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肩凝り

肩凝りとは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけとはかぎらず首も凝ることが多いようです。肩がはるという方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるようです。確定的な診断方法や治療方法はなく解らない点も多い病気となっています。長時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な原因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます。

整体と肩凝り

肩凝りの治療方法としてすごく効果的なのが整体のようです。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の施術方法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体をいちど体験するのをおすすめします！

姿勢

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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢と綺麗な姿勢

良い姿勢になれるならと考えたことはありますか？最近姿勢が悪いと指摘された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因なのでは？外見の感じを良くしたい。多くの人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分の力で姿勢を正そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人達が多くないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、外見的に悪い姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見いい姿勢みたいに見えますが、生理学的にいい姿勢とは言えない。正しい背骨のカーブから逸脱した姿勢は、体に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響を与えます。身体は神経によって機能しているので神経の流れに狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも大きく影響を及ぼし様々な障害をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の要因にもなりうるので、自ら悪い姿勢だったと気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達は多くない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、横に曲がりがない状態です。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっている。良くない姿勢を治していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を治療できれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのような手段があるのか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段は最も多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢になること自体ができない場合があります。そのような状況では、まず最初にいい姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、身体が硬く正しい姿勢になれない人達にとっては、理想の姿勢に調整する大切な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整していくことをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなることも多くあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人の理屈です。間違いなく正しい方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を修正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を施術していい姿勢に修正する調整法です。背骨を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想の場所まで移動させても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の施術はすごく効果があり一回の修正でいい姿勢に治ることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く治すことができます。だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは良い姿勢をどんな時でも保持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の矯正をしてみても日頃から歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても普段から曲がった姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が強化されるだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

整体と腰痛の治療法

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腰痛を治す整体

腰痛の治療と整体の施術

腰痛は、腰部の炎症や痛みを症ずることを言います。大部分の「腰痛」はたいてい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかしほとんどの腰痛は再発を何回も繰り返しそのうち何割かは生活に重大な支障をもたらす重い状態になります。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてあまり時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りにつづく腰痛で、痛みなどの不快な症状の消失と発症を何回も繰り返し長期間持続する場合もあります。一生で80％くらいの方が一回は腰痛を経験すると言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分けられる。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢の人には普通にある腰痛で、レントゲン撮影などすると、おおくの場合高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは手術によってこれらの要因を取り去っても腰痛が消失しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な力が掛かることで、筋膜や筋肉などが収縮することによってあらわれる腰痛になります。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因が解らない「腰痛」も多くストレスや不安などが要因の心理的な腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には大きな疾病が潜んでいる事もあり緊急性が高く、致死性の高い病気もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の原因になるこのような疾病に対しては、要因である病を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」の他にも症状がある方は、他の疾病があるかどうか確かめてみることが必要になる。ただの「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、生命にかかわる恐い腰痛もあることを分かっておきましょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見つからない腰痛に対してときどき用いられます。しかしMRIやレントゲンに要因が写らないといって精神的な要因だというのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方がおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療方法には様々な治療が用いられる。これは「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果的だと言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを整えることにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は、一般にボキボキ音を矯正するのを想像する人が多いのではないですか？基本的に急性腰痛などには、そのようなぼきぼきする矯正を整体ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」では、ボキボキしない矯正方法で背骨や骨盤の施術をします。整体にもやわらかい矯正方法があります。慢性の腰痛に関しては、整体の矯正にもよりますがボキッってする矯正をする場合もある。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッってする治療に関わらず背骨や骨盤を矯正するためとても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の修正を受けてみることをおススメします。

整体と骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近骨盤矯正というものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」は、なんなのか知る人は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の調整は行いません。なぜかと言うと、病院では骨盤はズレないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてその歪みが身体機能の異常の要因になったりすることはないと考えているからです。（だが一部の病院で骨盤の施術を独自にしている病院も少しですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を修正する場合がある。この場合、手術によって骨盤の調整をおこなうことが多い。また産科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを治すように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療で骨盤はズレないとされており整体では骨盤は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まず、整体で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えます。他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産する時に可動するくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では動きが無いと思っているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体などでおこなわれている骨盤矯正では、常日頃から「骨盤」のすこしの歪みを治療したのちに症状がなくなるのを体験しています。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯が存在して微妙な歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲンなどの画像でズレが認められなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを修正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、様々な異常を肉体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている脊椎がズレます。背骨がズレると背骨の中の神経や、肉体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると脊椎から出る神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の障害など体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての身体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体と骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手でします。また、コルセットのような骨盤を固定する装具も使用することもある。一般に調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理やり調整を行う方法をもちいる整体師もいる。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことはない。このわずかな動きを治療により動かすので、通常は大きな力を使うことはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をする整体では、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして調整します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変化したと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはありません。逆に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動くことがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるんで「骨盤」が、広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく動かない骨盤が外見で分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく肉体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤が曲がっているとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとっても有効な助けになります。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃子供を出産された方で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最高に広がります。少し広がった「骨盤」は出産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ理想の骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように「骨盤」を矯正する。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

脊椎側弯症

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。脊椎は理想的な状態であれば正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は苦痛などを伴うことはほとんどないため早期診断は困難で、ある程度成長してしまってから気づく事が多いようです。気づいた頃には、すでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みを調べて「側彎症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めている。成長期に側弯症は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女子に多く、特に初潮前後の女性に多く出現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが早くひどくなることはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発症します。事故などで身体に力が加わったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この側弯症は脊椎の変形をともなうことは少ない。長期に渡る悪い姿勢は肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を正していることで治していくことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる「側弯症」は、全身に多種多様な影響を及ぼす。外観の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状。

見た目の問題

背骨が左右に歪むだけでなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出る。これらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もある。ひどい「側彎症」では、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになる事もあります。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりがひどくなったひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期発見によって保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院でされる「側彎症」の治療法は、装具などによる治療法と手術による治療にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定が行われることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなることはないが、装具は多少は側弯症の進行を遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう方達も多く、実際には、その効果を実感する人達は多くありません。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療方法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を修正するする外科手術を行う。このような場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療後は、背骨の動く角度は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう人もいるみたいです。

整体の矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の患者が数多く来られます。整体では古くから側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療法は見つかっていない。しかし、一部の「側弯症」に対してはすごく効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の調整で改善する「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体、猫背の治療

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猫背の治療

猫背の矯正

猫背を綺麗な姿勢によくしたいと考えたことは？学校や会社で猫背の姿勢になっている言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」が原因なのでは？印象をよくしたい。沢山の人が「猫背」などで悩まされています。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを改善したいという人達のことはさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを良くしようと努力したけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」など通ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても治る方が少ないのが現状です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」など矯正する必要がある。実績のある猫背の治療方法をあらかじめ知っていることが猫背など改善する基礎になります。

猫背矯正ってなに？

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言います。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は一目見ていけない姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響する。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなってしまうので自分が猫背と感じたら早急に猫背の矯正を行う必要があります。

理想的な姿勢とは

「猫背」について詳し人はあまりいない。よい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く効果があります。その為、猫背の方達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響します。理想的な背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を修正できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？猫背を調整するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする解消法はたくさん使用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、運動不足により猫背になると解説し、トレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な背骨になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」が悪化する場合もたくさんあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える人達の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎、骨盤を矯正する整体などの調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態にする治療法です。関節を直に調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で脊椎を正しい位置まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても効果がありたった一度の治療で猫背が改善されることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できればやってみるのがいい。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

猫背を改善しようとする時、一番大切なのは正常な姿勢を常に保つことです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。