骨盤を整える

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」と言うものをテレビや週刊誌やネットで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、なんなのか分かっている方は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の治療はおこないません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体機能の不調の原因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の病院で「骨盤」の治療を独自の方法でしている病院もわずかですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を修正することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の調整をされることが多いようです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を調整するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

病院などの医療では骨盤はズレないとされていて整体などの民間療法では「骨盤」はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説していきます。まず、整体で言う「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。それ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産する時に可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は通常では動くことはないと考えらているようです。

整体の骨盤矯正

整体でおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から骨盤の少しのひずみを治療することで症状が改善されるのを見ています。実際骨盤の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉があって微妙なひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲンなどの画像診断で歪みがみられなくても骨盤がひずんでいてそれを治療する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、さまざまな不調を体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がひずみます。背骨がひずむと背骨の中の神経や、身体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと背骨から出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など身体のさまざまな部分が神経で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体と骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」は、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般的には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も用いる場合もある。一般に施術の痛みは無いのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理やり施術を行う方法をもちいる施術師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きはすごく狭く大きく動くことは無い。この少しの可動域を矯正によって可動させるので通常強い力を使用することはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて施術します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変化したと思う方もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはない。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、通常以上に動く場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は体形を変化させるものでなく体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は肉体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はとても有効な助けになります。

整体と姿勢矯正

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整体と姿勢

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはありませんか？近頃姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かも？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人は多くない。自分自身で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステやカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で治そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、あきらかに良くない姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように見えますが、生理学的には正しい状態とはなりません。正常な脊椎のカーブからはずれた姿勢は、骨格に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経生理機能にも影響をあたえます。人体は神経によって動いているので神経機能に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響し色々な症状をひきおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の誘因にもなるかもしれないので自分で異常な姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、横に曲がりが無い背骨なんです。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は良くないより美しい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を修正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を治療してみれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どんなやり方が知ってますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になることじたいができない場合があります。そのような身体では、まず良い姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢にする最初の一歩です。なので、脊椎が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった人達にとっては、理想の姿勢に治療するためのとても重要な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正することを奨めています。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の考え方です。間違いなく正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して理想の姿勢に整える治療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な方法ですが、ただこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の治療は、驚くほど効果的で最初の調整でいい姿勢に回復できることもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をいっしょにおこなうのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に改善することができます。だが、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに重要なのは良い姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をしてみても普段から悪い姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても普段から湾曲した姿勢であれば、湾曲した姿勢の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

腰痛の治療と整体

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腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体

「腰痛」は腰の痛みや炎症などを感じる状態を指します。多くの「腰痛」は、おおよそ発症から数週間以内に症状が消失します。しかし多くの「腰痛」は、再発を何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは運動能力に大きな支障をもたらす重篤な状況になります。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は突然痛くなる、ギックリ腰を含めて症状が出てから少ししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く腰痛で痛みなどの症状の消失と発症を繰り返しながら長い間持続する場合もある。一生で80％くらいの人達が、一回は「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で区分されるだけではなく、当然のこと要因によっても分けられます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人達には普通に患う腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の人に見られますが、これらの病変は老人の腰痛の要因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても腰痛が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な負担が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することで現れる腰痛である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因が分からない腰痛もおおく、ストレスや不安などが原因の心因性の腰痛ではないかと思われている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」にはとても危険な疾病が隠れている事もあり緊急性が高く致死性の高い病気もある。緊急性が高く、致死性の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の原因になるこのような病に対しては要因である病を治さないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」の他にも症状があるときは、腰痛以外の病気があるかどうか調べてみることが重要になります。只の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命に係わる恐ろしい腰痛もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因が分からない腰痛などにたいしてしばしば使用されます。しかし、レントゲンやMRIに原因が写らなかったからと言って精神的要因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方が多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療方法はさまざまな治療が用いられる。これは腰痛の要因が色々あるというだけでなく、決定的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果的だと言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを整えることで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。整体は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛の整体の治療

整体の腰痛治療は、一般的にボキッと骨を矯正するのをイメージする場合がほとんどではないですか？基本的には、急性腰痛などには、そのようなボキッっとする方法を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」はボキボキしない治療で脊椎や骨盤の施術を行います。整体にもやわらかい矯正があるのです。慢性腰痛に対しては整体の施術にもよるがボキボキする施術をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッってする方法に関わらず背骨や骨盤を調整する為とっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度整体の矯正を受けてみることをおすすめします。

産後、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を知っていますか？最近、出産された方達で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時、骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最高に広がります。広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ正しい骨盤に戻すには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分の状態がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を矯正する。骨盤を良い状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのが一番推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少なからずいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。普通の方は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」じゃなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

整体と脊柱側弯症

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、理想の状態であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は痛みを伴うことはほとんどないため早期の発見はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多いようです。気づいた時には、大きく歪んできていることもあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりを確認して「側彎症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は発症し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生が注意が必要です。だいたい1対7の割合で女に多く中でも初潮前後の女に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが早くひどくなることはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発現する。事故など背骨に力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は脊椎の骨の変形をともなうことは少ない。長期間にわたる良くない姿勢は、背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の調整や日常の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む側弯症は、健康にさまざまな影響を及ぼす。外見上の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など。

外見

脊椎が横方向に彎曲するだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える場合もある。ひどい側弯症では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の壁になることもあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の症状などの色々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなったひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早期発見によって保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療は確立されていません。

側弯症の治療方法

病院でされる側弯症の治療は、装具などによる治療方法と手術をする治療法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定が行われることがおおいようです。コルセットで歪みが完治することはありませんが、装具はある程度側弯症の進行を遅くするため、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう人達も多く、現実的には、その効果を感じる方は多くありません。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する外科手術を行う。このような場合も完治することはありません。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動ける範囲は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう人達もいるようです。

整体などの民間療法による治療

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の方達が多数訪れます。整体では昔から「側弯症」の調整を経験してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての「側彎症」に有効な治療法は発見されていません。だが、一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の調整で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。「側弯症」が完治するなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を治す整体

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に感じる痛みのなかで表面に生じる痛みでないもののことです！色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念なんです。ありふれた痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が特定できない場合も多い。原因は色々と言われるが基本的には、大多数の頭痛の原因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについてはいまだ分からない所もありますが可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです。それ以外にも遺伝の関係もあるのではないかと考えられているみたいです！片頭痛は血管による拍動性の痛みで女性に多く発生し、時々家族性のようです！

「群発頭痛」

発生メカニズムについてはまだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療法が一般的だと思いますが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がおススメです！

猫背矯正、整体

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整体と猫背治療

猫背矯正を知っていますか？

猫背を改善したいとおもったことはありますか？奥さんから「猫背」になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背などが原因かも？見た目を良くしたい。おおくの人が猫背などで苦労しています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方の噂はあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などをよくしようと試したけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」に行ってみても良くならないなど、猫背を解消しようとしてもよくなる方達が少ないのが実際です。猫背を本気でよくしようと考えたら実績のある矯正方法で猫背を矯正する必要があります。理論的な「猫背」の治療方法を調整前に理解することが猫背など治す基礎になります。

猫背矯正とは？

脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に出っ張る背骨を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の外見は明らかにいけない姿勢だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響する。人体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなってしまうので自分で猫背だと気が付いたら、早めに猫背の治療をおこなう必要がある。

いい姿勢とは？

「猫背」に詳しい方達は多くない。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。なので「猫背」の人には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響します。正しい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を矯正すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？猫背を治療する調整法には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする方法は最も多く使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はする事はありません。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。筋力があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなることもあります。理想の背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える方達の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋トレをする方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を施術する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢にする治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想的な位置まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく効果があり一度の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を合わせて実行するのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢の状態を常に維持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背が悪化するだけで正しい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

頭痛、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは日本語では一般に手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また身体を整える施術方法の多くについて用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に使用され始めた語句で米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりだと思われます。
現在、一般に使われる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を目的とした手技療法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう施術及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により色々な病状を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャスト」し、身体の不調を治す施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は、身体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

治療

整体（せいたい）にお決まりの手順は無く治療する人によって治療する事は違う。大正時代伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など西洋伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独特の治療方法など加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・術共に統一されていない為、整体を冠する療法家が自論を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
体全体の各関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整など主に手を使用した技術（道具を使う場合も）で行う治療です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正、整体

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背骨の歪みの治療

背骨矯正

「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはないですか？最近背骨が曲がっていると言われた。腰痛、肩こりで苦労しているのは「背骨」のズレが根本原因なのではないか？外見をよくしたい。おおくの方達が色々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという方達は数少ない。自分で背骨のズレを矯正しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などに通ったけど「背骨」の曲がりが良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの背骨をしても改善しない。整体に試しにかよっても改善されないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても治る人達がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を本気で改善しようと考えたら効果のある治療法で「背骨」の歪みを治療する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの調整法を理解していることが背骨のズレを矯正する手始めになります。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、良い「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の湾曲は明らかにいけない「背骨」の状態だとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、一見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の「背骨」の歪みとはならないのです。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓機能にもすごく影響し色々な疾患をまねきます。悪い背骨の歪みは、見た目だけでなく内臓疾患などの深刻な病気の原因にもなる為、自分が悪い「背骨」のカーブだと気が付いたら、なるべく早く背骨のカーブを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎の状態に関してくわしい方達は数少ないです。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。だから、脊椎のカーブしている人達は「脊椎」のカーブのの治療が必要になる。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のカーブを修正して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎の湾曲を施術すれば外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か有名な修正法をあげてみよう。

柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を脊椎調整しようとする手段は一番たくさん使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な脊椎の位置を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず最初に正しい背骨の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって良い背骨の状態になれない方にとって、正しい背骨の状態に施術する為の大切な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には効果が無い。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる解説し、筋トレによって「背骨」の湾曲を修正するべきとお奨めします。筋力があれば正常な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎらない。筋トレで背骨の歪みが悪化することもたくさんあります。いい「脊椎」の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を理想の状態にキープするのも簡単になり背骨の曲がりが改善するというのが筋トレで「背骨」のカーブを矯正する人の理論です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の治療とっても効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方達でも有効な方法でしないと「背骨」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨のカーブをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが治るどころか悪くなります。有効な脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体

背骨を矯正する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」の歪みの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして正常な「脊椎」の位置にする修正法です。背骨を直に修正するのでとても効果的なやり方ですが、本来これだけではいい「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。「整体」で背骨を正しいところまで修正できても、理想的な「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々正常な脊椎の位置の方が何かのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば整体の背骨の歪みの修正はとっても効果があり一度の調整で良い背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレはする必要はないのです。整体の「脊椎」の曲がりの調整は、できることであればされてみる方がいいと思います。まず自分の背骨の曲がりがどんな「背骨」のカーブをしているのか分かる必要があります。どのような脊椎のカーブなのか理解してなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のカーブの治療は小さな曲がりも修正することができます。整体の「脊椎」のズレの矯正をすることで脊椎の曲がりの調整は、早く調整することができる。しかし、これだけではとても大切なものが抜けている。脊椎の曲がりの治療に一番大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な背骨の状態を身に着けようとする場合に、すごく大切なのは理想の脊椎の姿勢をまいにち保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をしてみても普段からよくない姿勢をしていたのでは、正しい背骨の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の曲がりのクセが悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの矯正でとても有効なのは常日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、理想の「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

いい「脊椎」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の湾曲の修正はすごくお奨めです。「整体」は、「背骨」のズレを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を正常な状態にすることができる。これらの効用は、整体のような背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを施術するときの効果は、理想的な「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら脊椎のズレの矯正をするといいのではないでしょうか。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）に対して用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に利用されるようになった語句で、米国で生まれた手技療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、一般にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」に似ている骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う治療およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により色々な疾病を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティックとオステオパシーです。治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した療法（りょうほう）です。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整「アジャストメント」し、身体の不調を治癒させようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は、体の構造のアンバランスは体の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）や「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

施術

整体（せいたい）には決められた方法はなく行う人により治療する事は異なる。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加味した整体などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般の医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっています。
肉体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを主に手足を使った技（道具を使用することも）で行う施術です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院