背骨の治し方と整体

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みの矯正と整体

背骨の矯正

背骨の湾曲を調整したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると言われた。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」の曲がりが原因の根本ではの可能性もあるのでは？外見の印象を改善したい。多くの方達が様々な「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという方達は少数です。ネットを見て自分の努力で「背骨」の歪みを矯正しようと試したけど改善されなかった。ヨガや真向法などに通ったけど背骨の歪みが修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても治らない。整体に試しにかよっても治らないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても修正できる方達が多くないのが事実です。背骨のズレを真面目に治療しようと思ったら効果のある方法で背骨の曲がりを施術する必要がある。正しい背骨の歪みの治療方法を分かっていることが背骨の歪みを矯正する初めの一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の状態は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは明らかに良くない「背骨」の状態だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、構造的には良い背骨の状態とはなりません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも変化を与えます。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓の機能にもとても影響し色々な身体の不調を引き起こします。よくない「背骨」の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾病など大きな疾患の要因にもなるので、自分自身が悪い背骨の歪みだと気が付いたら、早急に「脊椎」のカーブを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎のことについて詳し人達は数少ない。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。だから、「脊椎」の曲がっている人は「背骨」の歪みの矯正が必要になる。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎の歪みを治療すれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療のやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを脊椎治療しようとするやり方は最も頻繁に用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にすること自体ができない事があるのです。そんな時は、まず理想の脊椎の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が固まって良い「背骨」の状態になれない人にとって、いい背骨の状態に治療するための有効な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には役に立たない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを説明し、トレーニングにより背骨の歪みを修正することをおススメます。筋力があると正常な「背骨」の姿勢を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「背骨」のカーブが悪くなる場合もたくさんあります。正常な脊椎の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な状態に保つのも簡単になり背骨のズレが治るというのがトレーニングで背骨のズレを矯正しようとする人達の考えでる。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の改善とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングを行う方でも理想的なやり方でおこなわないと「脊椎」のカーブが治るどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが治るどころか悪くなります。効果的な「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「背骨」を治療する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」のズレの修正は、「背骨」や骨盤を直接動かして理想の背骨の状態にする修正法です。背骨を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは良い脊椎の状態にするのは困難でしょう。整体の矯正で背骨をいい所まで修正できても、いい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい脊椎の位置の人達が何かの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合は、背骨に癖が付く前であったならば「整体」の脊椎の曲がりの治療はすごく効果がありたった一回の調整で正常な「背骨」の位置に回復できることこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの調整を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒に行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はありません。整体の「背骨」の歪みの矯正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの脊椎のカーブがどんな背骨の曲がりをしているのかを理解する必要があります。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかを知っていなければ、どのようにして調整したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」のズレの治療は部分的な小さな曲がりも治すことができるのです。「整体」の背骨の歪みの施術をすることで「脊椎」の歪みの修正は、短い期間で矯正することができます。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けています。背骨の歪みの調整にとても大切なものは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とっても重要なのはいい「背骨」の状態をまいにち保つことです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の治療をしてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、良い脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の歪みのクセが強くなるだけで理想的な背骨の状態にはなれない。つまり、脊椎の歪み治療でとっても有効なのは日頃からいい「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は正しい「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想的な「背骨」の状態にするための補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの施術はとてもおススメです。「整体」は、脊椎のズレを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正常にすることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「脊椎」のズレを修正する効果は、いい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら脊椎の歪みの矯正をするといいと思います。

骨盤を整える

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃は骨盤矯正というのをネットやテレビなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正とはどのようなものなのか解っている方は多くない。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の修正はしません。なぜか？一般医療では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活でズレてそのズレが身体機能の異常の原因になったりすることはありえないと考えているからです。（だが一部の整形外科で骨盤の施術を独自のやり方でしている整形外科もわずかにある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合は、手術によって骨盤の修正をすることが多いようです。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節のズレを改善するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療では骨盤はズレないとされていて整体などでは骨盤はズレるといわれいったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを説明していきます。まずは、整体でいう骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えます。他にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産時に可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では稼働しないと考えています。

整体などの手技療法では？

整体でおこなう「骨盤矯正」では、普段の治療で骨盤のわずかな歪みを治療した結果患者の症状が改善されるのを見ています。事実骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在して少しの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような画像診断でひずみが写らない場合でも骨盤がズレていてその歪みを施術する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた「骨盤」は、いろいろな異常などを身体に出現させます。骨盤がズレると「骨盤」に乗る背骨が歪みます。背骨がひずむと脊椎の中の神経や血管、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても肉体に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると背骨から出る神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の障害など肉体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての身体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正ではおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般的には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する装具も用いる場合もあるようです。一般的に矯正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理やり治療をする方法を使う施術師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を治療により動かすので、通常強い力を用いることはない。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような広告をする整体では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして修正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いたときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありません。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少のズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は体の基礎です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体施術はとても有効な助けになる。

猫背矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える療法（りょうほう）に使われる言葉。
日本語としては大正時代に利用され始めた言葉で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
現在普通に使われる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う技術およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法によりいろいろな病状を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・「オステオパシー」である。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた治療方法です。「カイロプラクティック」は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法により調整「アジャストメント」することにより、肉体を改善させようとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、体の構造的なアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又は「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

治療

整体に決められたやり方はなく、やる人によりする事は違います。大正の頃伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック「Chiropractic」などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法など加えた整体など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、理論・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自説を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
身体の骨の関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手足による技術でする施術である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本語ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）全般について使用される言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった語句で、米国で誕生した手技療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在俗に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た背骨矯正術（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう技術及びその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により様々な症状を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術（せじゅつ）です。カイロプラクティックは背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により矯正「アジャスト」して、身体を改善させようとするものである。「オステオパシー」は肉体の異常な構造は体の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック・「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

治療

整体では定められたやり方はなく、治療する人によりすることは異なる。大正時代に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」 などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体、団体の独特の治療法など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされました。
整体は、論理・術共に統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが、自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
身体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正など主に手による技術（矯正器具を使用することも）でする治療である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛

鬆ｭ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

頭痛

頭痛とは頭部に生じる痛みで表面で発症する以外の症状のことです。様々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念なのです。ありふれた痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で原因が解明できない場合も多いようです。原因は様々と言われるが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩む人の約1割で、前兆現象がみられるようです！片頭痛の発生原因についてはいまだ解らない部分もあるが有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです。その他にも遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発生ししばしば家族性です。

群発頭痛

発症原因については、まだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです。なた頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにとても有効だと言われているようです。頭痛をの大半は、頭の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の治療で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の治療を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお奨めです。

猫背の矯正と整体

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

猫背は治療できる

猫背を矯正しよう！

猫背などを解消したいと感じたことはありませんか？最近、奥さんから猫背だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背が原因では？見た目を良く見せたい。多くの人が「猫背」などで苦労している。「猫背」で苦労しているのに「猫背」をよくしたいという人達のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを良くしようとやってみたけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など行ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる方達が多くないのが真実です。猫背を本気で解消しようと思ったら正しい治療で「猫背」など治療する必要があります。効果のある「猫背」の治療を知ることが「猫背」など改善する基本になります。

猫背の矯正ってなに？

背骨は、首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、脊椎が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかにいけない状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響します。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと感じたら急いで猫背の治療を行う必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい方達は多くない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、猫背の人には「猫背」の調整が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響します。よい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を修正するとルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整するやり方には、どのような調整法があると思いますか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって猫背を治療するやり方は最も多く用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬く理想の姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を修正する大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える方達の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨、骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い姿勢にする治療法です。背骨を直に動かすのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想の位置まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はすごく有効でありたった一回の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできれば受けてみる方が良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、一番重要なのは正しい姿勢をつねに続けること。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

整体の矯正と肩凝り

閧ｩ縺薙ｊ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つ。肩凝りと言っても肩だけではなく首もこることがおおいようです。肩が張るという人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは、僧帽筋に発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には色々なあります！確定的な診断方法や治療法はなく分からない点もとても多い病気となっています！長い時間首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多種多様な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も色々です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的な方法が整体のようです。肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響していることがおおく整体の手技療法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を治します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しに一回経験するのをお勧めします！

腰痛の治療法

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを症ずる状況を指します。大半の「腰痛」は、たいてい発症から数週間以内に改善されます。しかし大多数の「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、そのうちの何％かは日常生活に重大な支障をもたらす重篤な状況になる可能性があります。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状がでてからたいして時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰につづく腰痛で痛みの消失と発現を繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。一生で80パーセントほどの人が、一回は「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの期間で分類されるだけでなく、もちろんのこと原因によっても分けられます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人にはよくある腰痛でレントゲンやMRIなどすると、おおくの場合老人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の原因を取り去っても腰痛が治らないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な負担が加えられることによって筋肉が過度に緊張することであらわれる腰痛である。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安などが原因の心理的な腰痛ではないかとも考えられている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は大きな病気が隠れている場合もあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のある疾病もある。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に対しては、要因である病を取り除かないかぎり腰痛が消失することはない。腰痛症状以外に症状がある場合は、他の病気があるかどうか検査してみることが必要になります。単なる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因が分からない腰痛などに関してよく使われますしかしMRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的原因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからと言って身体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

腰痛の治療法には色々な治療法が使われる。これは、腰痛の要因が色々あるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果があるといわれているのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを調整することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキボキ関節を鳴らすのをイメージする人がおおいのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、このようなぼきぼきする矯正を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体は、ぼきぼきしない施術法で脊椎や骨盤の治療を行います。「整体」にも柔らかい矯正が使用されます。慢性の腰痛にには、整体の矯正にもよりますがボキボキする施術をする場合もあります。整体は、ボキッってする方法やボキッっとする矯正法に関わらず背骨や骨盤を矯正するためとても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回整体の治療を試してみることをおススメします。

産後の骨盤、整体

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近子供を出産された人達で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最大に開きます。少し広がった「骨盤」は産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元の場所にならず腰痛などを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になる事がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰全体発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを知らなければ、正常な骨盤に戻すには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように「骨盤」を施術する。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整するのがいちばんおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な矯正を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人がわずかながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

姿勢矯正、整体

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

姿勢の改善方法

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはありますか？近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因かもしれない？外見の印象を良くしたい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分の力で姿勢を改善しようとがんばってみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やエステに行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても改善する人が多くないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は明らかに変な姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見良い姿勢に見えますが、生理的には正しい脊椎とは言えません。正常な背骨のカーブからはずれた背骨は骨格に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経機能によって動いているので神経の流れに異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓機能にもすごく大きく影響しさまざまな不調を引き起こします。曲がった姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の原因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達は多くない。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に湾曲がまったく無い状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は悪いよりいい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を修正できれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段はとても多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢になることじたいが困難な事がある。こんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる最初の一歩です。なので、脊椎が固まって正しい姿勢になることができない人にとって理想的な姿勢に治療する為のとても重要な一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、　筋トレにより姿勢を修正していくことを奨めています。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなることも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する人の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を修正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して理想的な姿勢に改善する矯正法です。脊椎を直接矯正するのでとても効果のある手段ですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想的な所まで矯正しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々良い姿勢の人が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正は、とても有効であり一回目の治療で正しい姿勢になれることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに重要なのは良い姿勢をどんな時でも保ことです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の矯正を受けてみても普段から曲がった姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の長さよりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても日頃から良くない姿勢になっていれば、曲がった姿勢の癖が強化されるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は理想の姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。