整体と骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビなどで見かけることが増えました。骨盤矯正は、どんなものなのか分かっている方達は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の修正はしません。なぜかと言うと、普通の整形外科では「骨盤」はズレないと思っていて「骨盤」が普段の生活でズレてそのことが身体機能の不調の原因になることは無いと思っているからです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の修正を独自の方法で行っている整形外科もわずかにあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整する場合がある。この場合、手術によって骨盤の調整をすることが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを修正するように「骨盤」を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？

普通の医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体などでは「骨盤」は歪むといわれていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明していきます。まず、整体で言う「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えます。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産の時に可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常では可動することは無いと思われているようです。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなう「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤のすこしのズレを施術していくことで痛みが無くなるのを経験します。実際骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などがあり微妙なズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲン写真などの写真でズレが認められなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、様々な不調などを肉体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている脊椎がひずみます。脊椎が歪むと脊椎の中に入っている神経や血管、体を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がひずむと背骨から出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体のさまざまな部分が神経の命令で操られているので全ての身体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も使用する場合もあるようです。普通矯正の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり施術をする方法を用いる治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく可動することは無い。この少ない可動域を修正によって動かすので、基本的に強い力を使用することはない。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変化したと感じる人達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはない。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に可動する場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が見た目で分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく身体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少のズレでも痛みを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」施術はすごく有効な手助けになります。

整体院、肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけでなく首の部分もこることが多い！「肩がはる」という方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるようです！確実な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い病気となっています。長時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある。病気が原因で発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も色々です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は普通薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療法としてとても効果的な方法が整体と言われています。肩凝りと脊椎の歪みと関係していることがおおく整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を治します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しにいちど体験するのをおススメします！

整体、猫背の直し方

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猫背は治る

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背などを良くしたいと感じたことはありますか？最近、会社で「猫背」の姿勢だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは猫背が原因かもしれない？外見をよく見せたい。多くの人達が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」で悩まされているのに「猫背」などを解消したいという方のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などをよくしようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」に行ってもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても改善する人がほとんどいないのが真実です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら正しい治療法で猫背など調整する必要がある。正しい猫背の調整を改善前に理解することが「猫背」を矯正する第一歩になる。

猫背矯正って何？

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言う。背中が丸くなる猫背の容姿は見るからによくない状態だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響します。人体は、神経伝達によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自らが猫背と感じたら早急に「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは？

猫背に詳しい方は少ない。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。なので猫背の人には猫背の矯正が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。正常な脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を矯正すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

柔軟性を増すことによって猫背を改善する方法は頻繁に利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪くなる場合も沢山あります。理想的な状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える方の考えです。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しい方法でしないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

骨格を施術する「整体」などの方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して良い状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を治すのは困難でしょう。整体で背骨を正しい所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の人がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でたった一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受ける方が良いでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を修正しようとするとき、最も重要なのは正常な姿勢を常に続けること。どんなにストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

整体の腰痛治療

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を治す整体

「腰痛」とは腰の部分の痛みや炎症などを感じる状態を言います。ほとんどの「腰痛」はおおよそ発現から数週間以内に改善されます。しかし多くの「腰痛」は再発を繰り返し、そのうち何パーセントかは日常生活に大きな支障をもたらす重篤な症状になったりします。「腰痛」は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てあんまり時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みの消失と発病を何回も繰り返し長期間持続する場合もあるのです。一生で80パーセントくらいの方達が一回は、腰痛を経験するといわれています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で分けられるだけではなく、当然原因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、老人には普通にみられる腰痛でMRI撮影などすると、多くの場合高齢者に認められますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの病変を取り除いても、腰痛が改善しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な力が加わることで、筋肉が過度に緊張することで現れる腰痛になります。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因が分からない腰痛もたくさんあって不安やストレスなどが原因の心因性の腰痛ではないかとも思われている。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

腰痛はとても大きな病が隠れている事もあり、緊急性があり、致死性のある病変もある。緊急性があり致死性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこれらの病気に対しては要因である病気を治さないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」以外に症状がある場合は、他の病気が隠れているか検査してみることが必要になります。只の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる恐い腰痛もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因が分からない「腰痛」などに関しておおく用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因が写らないといって精神的要因と言うのは違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がはるかに多いことからも、心因性だと判断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療法は、色々な対処法が用いられます。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果があるといわれているのが整体のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを調整することにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療はふつうボキッと骨を矯正するのをイメージすることが多いのではないですか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなぼきぼきする治療を「整体」ですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体は、ボキボキしない方法で脊椎や骨盤の治療をします。整体にもやさしい矯正方法が使用されます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の施術法にもよるがボキッってする治療をすることもあります。整体は、ぼきぼきする方法やボキボキしない方法に関わらず脊椎や骨盤を治療するためとても効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回整体の施術を受けてみることをおすすめします。

整体、ギックリ腰の治療

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状態はすなわち、大きな物を持とうとした時などに激しい腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる状態を、「」の通称をもって表します。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発生する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、稀にスプラング・バックでも同種の症状を発する。発症要因等も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を断定できることは数少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できるならば、日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということが多いようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明といわれることが以外におおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪化する場合が多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようです。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つです。腰部に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを修正して身体を整える療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「一度の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。やさしくズレた関節を矯正します。微妙な脊椎のズレでも腰周辺に疼痛を発症することがあります。この場合整体はとっても効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを修正することによって、疼痛があっという間に無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような強い治療をする所に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な治療を行い悪くなることがあるのです。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどんな時も過激な施術をおこなうことはありえません。

整体院、O脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が日本の人に多いことを知ってますか？女性でO脚を気にしている人達はたくさんいると思われますが今では男の方もO脚疑って治療を受けることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い女性には、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの要因になっている事もあって、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚が少しずつ歪んできたものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化してくることが多く、膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は不明で一回O脚になってしまったら治らないといわれていましたが、今では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の修正方法で最も有効なのが整体なんです。整体は、背骨を矯正する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかも。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちに改善しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の治療方法で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

側弯症の治療と整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。脊椎は正しい状態であったら前面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、横方向に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、痛みを伴うことはあまり無いため早期の発見はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気がつく場合が多いようです。気づいた時には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりをチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

最近では、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は発現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが早く進むことは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発現します。事故など体に力が加えられたことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり「側彎症」になります。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側彎症」は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少数のようです。長時間の歪んだ姿勢は背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の治療や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、全身に多種多様な悪影響を及ぼす。外見上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状など。

容姿の問題

背骨が横に歪むだけではなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。このような背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与えることもあります。重度の「側弯症」では、子供に遺伝するかもしれないと心配して結婚の妨げになることもあるみたいです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療法は確立されていない。

側弯症の治療

一般の病院で行う「側弯症」の治療法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることが多い。コルセットのような装具で歪みが完治することは無いが、コルセットはある程度側弯症の進行を遅くするため、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう人も少なくなく、現実的には、その効果を感じる人達はわずかです。また長期的に装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を調整するする外科手術が行われますあ。この場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体などの民間療法による治療

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の人が数多く訪れます。整体は昔から側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は確立されていない。だが、ある一部の「側彎症」に対してはとても効果的で改善が見られる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺まがいの整体かも！整体の治療で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が完治するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

整体、産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを知らなければ、正常な状態に治すには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に治すように骨盤を調整する。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正するのがいちばんおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な調整を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人間は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

姿勢、整体

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姿勢を治す方法

姿勢を治そう！

美しい姿勢になれたらと想像したことはないですか。最近姿勢が悪いと注意された。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の感じを改善したい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても改善する人が少ないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は頸椎が前に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが正常で、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、外見的によくない姿勢だとわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見良い姿勢に見えるのですが、生理的に良い背骨とはなりません。生理的な脊椎の湾曲からハズれた脊椎は骨格に負担になるだけではなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響を与えます。体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経の流れに影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く影響しいろいろな不調をおこします。良くない姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の原因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢だと気付いたら早く姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢によくしっている人達は多くない。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に歪みが無い背骨なんです。いい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。いい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないよりいい方が良いに決まっています。良くない姿勢を治していい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を調整できれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんな方法があるのか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療するやり方はとても多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になることじたいが困難な場合があります。そんな身体では、まず正しい姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になるまず第一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって正しい姿勢になることができない人達にとっていい姿勢に矯正する為の重要な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を調整することを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする方達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

骨格を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を調整して良い姿勢に治す調整法です。脊椎を直接修正するのでとっても効果的な方法なのですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を正しい位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々良い姿勢の人が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正はビックリするほど有効であり一度目の調整で理想的な姿勢に回復できることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に改善することができる。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは良い姿勢を常に保ことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体などの施術をしても毎日曲がった姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状況が強化されるだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

整体とX脚

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X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。日本の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立つと踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、健康に対してもすごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はなるべく早く調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が接触しやすく両膝が絡んで躓きやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく事もあるようです。見た目を気にするう女性には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は、関節を調整する施術法でもちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをお奨めします。