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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この状況はすなわち、大きな物を持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が発生して立っていることさえ大変になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発症する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発する。発生要因もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を断定できる場合は多くない。また最近では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そんな労働環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。可能ならば普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と診断される場合が以外におおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化することがおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な方法の一つです。痛む部分に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体は骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを施術して体を整える治療です。「整体で治療をしたら帰る時には痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ椎骨を矯正します。微妙な脊椎の歪みでも腰辺りに激痛を発することがある。この場合には整体はすごく効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを整えることで、疼痛が一瞬でなくなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような過激な治療をする治療院に通うのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対し過激な施術を行い悪化する事があるみたいです。良い整体では、急性の腰痛に対してどんな時も過激な修正をおこなうことはありません。

整体、O脚

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O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が女子に多いことを知っている方は少ない。女の方でO脚を気にする方は、たくさんいると思いますが、今では男の方もO脚を気にして治療を受けることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見えます。特に夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の要因になっている場合もあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚が少しずつ歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近ではO脚のほとんどは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は、関節を矯正する治療法で、もちろん脚の治療のプロでもあります。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手によって調整します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の画像を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおすすめします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

X脚、整体院

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X脚

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚と言われています。X脚はルックス的に変なだけでなく、体にもすっごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚が当たりやすく、両膝が絡んで躓きやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく事もあります。外見を気にする方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か調べてみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣で脚の骨が歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚が曲がります。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨格を矯正する治療で、当然脚の骨の治療の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があります。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える療法全般に用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった用語で、米国で生まれた療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりのようである。
現在、ふつうに使われる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た背骨矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療方法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう技術及びその行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により色々な症状を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーです。治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で調整（アジャストメント）することにより、病気を改善させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーの論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の治療

整体にお決まりのやり方は無く施術する人によって治療する事は違います。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家個人が、独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整など中心に手を使用した手技（道具は、補助として使用する）でする治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また体を整える施術全般に使用される言葉。
日本語として大正時代に使われ始めた用語でアメリカで誕生した手技療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今、世間一般に用いられる意味では、「カイロプラクティック」に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎）を主目的とした療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう治療及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により様々な疾病を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療方法であります。カイロプラクティック「Chiropractic」は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャストメント」することによって、疾病を回復させていこうとするものです。「オステオパシー」は身体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

施術

整体に定められたやり方はなくやる人によってすることは異なります。大正のころ伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を用いた整体、中医学の手技を用いた整体、団体の独特の理論や哲学など加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、理論・術が統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが自論を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっている。
身体の骨格の関節（脊椎・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手足による矯正法(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨矯正

「背骨」の歪みを修正したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは「背骨」のズレが要因なのではないか？外見を良く見せたい。おおくの方達がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという人達は多くありません。自分で背骨の曲がりを修正しようと努力したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど背骨の曲がりが修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をおこなっても治らない。整体に試しにいっても治らないなど、背骨の曲がりを治そうとしてもできる方が少ないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に矯正しようと思ったら正しいやり方で背骨の歪みを矯正する必要があります。効果的な「背骨」の湾曲の調整方法を理解していることが背骨の曲がりを治す第一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の状態は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは一目見て良くない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の湾曲とは言えません。生理的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので神経に影響が起こると靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼしいろいろな肉体の異常をまねきます。よくない「背骨」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなる為、自分が悪い「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」のカーブについて詳し人達は数少ないです。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。だから、背骨のカーブしている方は「脊椎」の湾曲のの施術が必要。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このように様々なことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の歪みを調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」の歪みを治療すると外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正の方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な矯正法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を脊椎矯正する方法は一番沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを増すことによっていい背骨の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが大変なことがある。このような場合は、まず初めに正常な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。なので、体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとって、理想の背骨の状態に矯正するための重要な一歩になります。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の歪みの施術には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは筋肉の低下によりトレーニングが曲がる言い筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりを修正するべきと奨めます。筋力があったら理想的な「脊椎」の姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより背骨の歪みが悪くなる事も多くあります。理想的な「背骨」の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な姿勢に維持するのも簡単になり背骨の曲がりが改善するというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを施術する人達の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の湾曲の矯正すごく効果的です。しかし、トレーニングをしている方でも正しい仕方でしないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりがよくなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨治療

脊椎を矯正する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正は、脊椎や骨盤を直接修正して理想の背骨の姿勢にする修正法です。背骨をダイレクトに動かすのでとっても効果があるやり方ですが、本来これだけでは良い脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の施術で「脊椎」を正常な位置まで治しても、いい「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々いい脊椎の位置の人が何らかの原因で「脊椎」の位置がズレた場合は、脊椎に癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの「背骨」のズレの施術はとても効果的で一度の調整で正常な脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの調整を効率よく効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは必要ないのです。カイロプラクティックの「背骨」のズレの修正は、できるだけやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の脊椎の歪みがどんなふうな背骨のカーブをしているのか理解する必要がある。どんな脊椎の歪みなのか理解していなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの調整は小さなカーブも調整することができる。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの施術をすることで背骨の湾曲の治療は早くスムーズに修正することができる。だが、これだけでは一番大切な事が抜けている。背骨の湾曲の矯正にとっても大切な事はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

いい背骨の状態を身に着けようとする時、とても重要なのはいい背骨の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの修正を頑張ってみても常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より正しい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のズレのクセがひどくなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨のズレの矯正でとても大切なのは日頃から理想的な脊椎の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は良い「背骨」の状態を維持しやすくする、または、正しい「背骨」の状態にしようとする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの調整はとってもおすすめです。カイロプラクティックは脊椎のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできない。背骨のカーブを修正する時の効果は、正しい背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら背骨のズレの矯正をするといいと思います。

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整体と猫背矯正

猫背と姿勢矯正

「猫背」を解消したいと考えたことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背と言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは猫背が原因では？印象をよく見せたい。おおくの方が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで悩んでいるのに猫背などを良くしたいという人達の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を改善しようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても治らない。整体に通っても改善されないなど猫背を改善しようとしても改善する人が多くないのが現状です。猫背を本当によくしようと考えたら効果のある矯正法で猫背を改善する必要がある。理論的な猫背の治療方法をあらかじめ知っていることが猫背を治療する基礎になる。

猫背とは

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、背中が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに良くない姿勢だとわかります。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を与えます。体は、神経によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」だと思ったら早急に猫背の矯正をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」のことに詳しい方達は多くない。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい背骨はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果的です。なので「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背改善

猫背を調整するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どんな調整法があると思いますか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとするやり方は最も多く使われる方法で、真向法などなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く正常な姿勢になれない人にとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考え筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合も沢山あります。正しい脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようとする人達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨や骨盤を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して良い状態に治す治療です。背骨を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。「カイロプラクティック」で脊椎を元の場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正常な姿勢の方達がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても効果的で一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の治療を合わせてするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正はできればやってみるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治療しようとする場合、一番大切なのは正常な姿勢の状態を常に続けること。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで正常な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に感じる痛みで表面痛ではない症状です。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念になります！ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあってその一方で原因が解明できないことも多い。原因はいろいろと言われるが基本的にすべての頭の痛みの要因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい！片頭痛を持っている人の1割で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因についてはいまだ解明されていない所もあるが有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあります。それ以外にも、遺伝の要因もあると考えられています！「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで、女性に多く、時々家族性のようです！

群発頭痛

発症原因については、未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックも頭痛をにすごく有効だと考えられているようです。頭痛をの大半は、脳の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療が一般的だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！カイロプラクティックでは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がお勧めです！

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側弯症とカイロプラクティックの矯正

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は正常であったら前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐにのびています。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は痛みなどを伴うことはほとんどないため発症初期における診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつく事が多い。気付いた時には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の曲がりを確認して側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は発現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要。おおよそ1:7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女性に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると側弯症が急速にひどくなることはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発症する。交通事故など身体に大きな力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が歪み「側彎症」になります。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この「側弯症」は背骨の脊椎の変形をともなうことは少ないみたいです。長期にわたる歪んだ姿勢では、脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の治療や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる「側彎症」は、全身にいろいろな影響をおよぼします。見た目上の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状。

外見上の問題

背骨が側方に歪むだけではなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える場合もある。ひどい「側弯症」は、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の妨げになる事もある。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなった重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般医療でされる側弯症の治療法は、装具による治療法と手術をする治療に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることがおおいようです。装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう方も少なくなく、実際には、効果を実感する人達は少ない。また長期間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はとても根気が必要なものになります。

手術

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を修正するする外科手術をおこなう。この場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの治療

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の患者が多く診察に来ます。カイロプラクティックは昔から側弯症の調整を経験してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療は見つかっていないのが現実です。だが、一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの治療院かもしれません。カイロプラクティックの調整で治る「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側彎症」が治るなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最高に広がります。広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後骨盤は元通りになります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤のズレを正す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状況を知っていなければ、理想の状態に調整するには、どのように動かしていいか分かりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように「骨盤」を調整する。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を知っていなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整するのがもっとも推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりしたカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。