背骨の治し方と整体

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背骨の歪みの治療

背骨矯正

「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。腰痛や肩こりで辛いのは、背骨の曲がりが根本原因の可能性もあるのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の人がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず背骨のズレを治療したいという人は多くありません。自分の努力で背骨の湾曲を修正しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど「背骨」のズレが良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をおこなってもよくならない。「整体」に行っても治らないなど、「背骨」のズレを改善しようとしてもできる人達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で治療しようと考えたら効果のあるやり方で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。効果的な「背骨」の湾曲の矯正法を分かっていることが「背骨」の曲がりを改善する手始めになる。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の歪みは、良い「背骨」の状態にはならない背骨の湾曲です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは一目見て良くない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想の「背骨」の歪みとはいえません。正しい背中の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、脳でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しさまざまな身体の不調をまねきます。よくない背骨の湾曲は、印象だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなるため、自分が悪い「脊椎」の状態だと気付いたら、少しでも早く「背骨」の曲がりを施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

脊椎の湾曲に関して詳し方は少数です。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。背骨がいい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、背骨の歪んでいる人達は脊椎の歪みの治療が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を修正して、いい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎の湾曲を施術できれば外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正する手段には、どんなやり方があると思いますか？何個か知られている改善方法を上げてみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「背骨」調整しようとするやり方は一番沢山使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にすること自体が苦労する事がある。そのような時は、まず初めに理想の背骨の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、理想の背骨の位置に矯正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の施術には役に立たない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがズレる言い筋トレで脊椎の湾曲を治療するべきとススメます。筋肉があると理想的な「脊椎」の位置を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「脊椎」のズレが悪化する事もたくさんあります。良い脊椎の位置を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を良い位置に保つのも楽になり「脊椎」のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを矯正する人達の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」のズレの調整にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングを行う方達でも有効な仕方でおこなわないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなります。効果的な脊椎の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体を背骨の矯正

背骨を矯正する「整体」など手技療法もあります。「整体」の「背骨」の湾曲の治療は、「脊椎」や骨盤を動かして良い「脊椎」の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい「背骨」の状態になるのは大変でしょう。整体で脊椎を理想的な所まで調整できても理想的な脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い背骨の位置の方が何らかの原因で背骨の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば整体の「背骨」の曲がりの治療はとても効果がありたった一回の治療で理想の背骨の状態に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の「脊椎」の歪みの修正は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨のズレがどんな「脊椎」の湾曲をしているのかを分かる必要があります。どんな背骨の曲がりなのかを知らなければ、どのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の曲がりの治療は小さな歪みも修正することができるのです。整体の背骨の曲がりの治療を受けることで脊椎のカーブの修正は短時間で改善することができます。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の施術に最も大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の状態を身に着けようとする時、とっても大事なのはいい「背骨」の姿勢を常に維持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をされても日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正しい「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を受けても普段から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」の湾曲の癖が悪くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の施術で最も重要なのは日頃から正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、正常な背骨の姿勢に近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の背骨のカーブの治療はとてもお奨めです。「整体」は、「脊椎」のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている肉体の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、整体などの脊椎矯正でしかできません。背骨の湾曲を治療する効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら「背骨」の歪みの矯正をしてみるといいと思います。

ぎっくり腰の治療、整体

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般には、この状況、大きな物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が出現して立っていることさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発生要因等も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を特定できる場合は多くない。また最近では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そんな労働環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法である。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と判断される事がおおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなる場合がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いが時々事故も起こっています。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。疾患部位に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体では、背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを矯正して身体を治す治療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。優しく歪んだ関節を調整します。わずかな関節のズレでも腰に激痛を発症することがあるようです。このような場合には整体はとっても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを治療することで、激痛が瞬間的に無くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキするような過激な矯正をする所にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な治療を行い悪化することがある。いい整体では、急性の腰痛に対してどのような場合も強烈な矯正を行うことはないのです。

腰痛の治療と整体

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛とは腰の炎症や痛みを感じることを指します。大半の腰痛は、おおよそ発症から数週間以内に症状が消失します。しかしおおくの腰痛は傷めることを何回も繰り返しその中の何パーセントかは生活に大きな支障をきたす重大な症状になります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからすこししか時間の経ってないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で、痛みの消失と発病を繰り返しながら長い間継続する場合もある。一生のうちで80％以上の人が一回は腰痛を体験すると言われている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの日数で区分されるだけではなく、もちろん症状によっても分けられる。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方には普通にある「腰痛」で画像診断をするとおおくのばあい高齢の方に見られますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの原因を取り去っても腰痛が改善しないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な力が加わることで、筋肉や筋膜が収縮することで現れる腰痛になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がわからない腰痛もたくさんあって不安やストレスなどが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」には、とても重大な疾病が潜んでいる場合もあり緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い病変もある。緊急性が高く死亡率のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の原因になるこれらの病に関しては原因である疾病を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」以外に症状がある方は、他の病気が隠れているか調べてみることが必要になります。普通の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命に係わる怖い腰痛もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない腰痛に対して時々使われますしかしMRIやレントゲンなどに要因が写らないといって精神的要因というのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできない。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療方法には色々な治療が使われる。これは腰痛の要因が様々あるということだけでなく、根本的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを整えることにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッと関節を鳴らすのをイメージする人が多いのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする方法を整体で行うことはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体には、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」では、ぼきぼきしない施術方法で脊椎や骨盤の矯正をします。「整体」にもソフトな治療方法が使われます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の施術法にもよるがボキッってする調整をすることもある。整体は、ボキッっとする方法やぼきぼきしない矯正に関わらず背骨や骨盤を修正する為すごく効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一回「整体」の矯正を受けてみることをおススメします。

整体院、X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本人にかなり多いO脚と違ってX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は見た目が変なだけでなく、健康に対してもとっても変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はなるべく早く治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の膝が当たりやすく、膝が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐ為に脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気づくこともあります。人目を気にする女性には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近では、X脚の多くは治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、関節を調整する施術で当然脚の骨の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおススメします。

骨盤を整える

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近骨盤矯正と言うのをネットやテレビで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、なんなのか知る方達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通骨盤の修正はなされません。なぜだと思いますか？一般の病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそのことが肉体の不調の要因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の治療を独自のやり方でやっている整形外科もわずかですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を施術することがあります。この場合は、手術によって骨盤の修正を行うことが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを治すように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療では、骨盤はズレないとされていて「整体」などの民間療法では骨盤は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えます。その他にも「骨盤」の可動性はわずかで例外的なのは出産する時に可動するくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通動くことはないと思っています。

整体の骨盤矯正は？

整体などでおこなわれている「骨盤矯正」では、日頃から骨盤のわずかなズレを治療した直後に患部の痛みがなくなるのを見ています。事実骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などがありわずかなひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。MRIやレントゲンなどの画像診断で歪みが見られなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を治療する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、色々な不調を肉体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗る背骨が歪みます。脊椎がズレると背骨の中を通っている血管や神経、骨を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が歪むと背骨より出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の障害など身体のいろいろな部分が神経で操られているのでこれら全ての体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具ももちいることもあります。ふつう調整の痛みは無いのが普通ですが、中には凄く強い力で無理に修正を、用いる治療師もいます。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を調整により動かすので、普通は大きな力を用いることはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする整体では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後変化したと感じる人もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはない。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、通常以上に動くことがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のひずみでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」が歪んでいるとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」施術はとても有効な助けになります。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを知っていなければ、理想的な状態に改善するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整することがもっともお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

整体と姿勢の矯正

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姿勢の改善

姿勢矯正をしてみよう！

良い姿勢になれたらと考えたことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると言われた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったかも？外見の雰囲気を改善したい。多くの人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人はあまりいません。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院や整体に通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人があまりいないのが現実です。姿勢を本当に改善しようと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後湾、腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、明らかに変な姿勢だと分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように見えるのですが、生理的にはいい背骨とは言えません。理想的背骨の湾曲からハズれた姿勢は筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。身体は神経の情報によって動かされているので神経の流れに影響がでると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響し色々な体調不良を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な病気の要因にもなるので自分が良くない姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はほとんどいません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、横に湾曲がない状態なんです。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は、良くないよりいい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を矯正してみれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな種類がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体が難しいことがある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢にするまず第一歩です。ですので、背骨が硬く良い姿勢になれない人にとっては、理想の姿勢に修正するためのとても有効な一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレをすることによって姿勢を修正することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方の理屈です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を矯正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して良い姿勢に治す方法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果的な手段なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で骨を良い場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の施術はすっごく有効で一回の治療で良い姿勢に治ることもよくあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を組み合わせてするのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をいつでも保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をしてみても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても日頃から悪い姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療はいい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

腰痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本では普通手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉。
また体を整える施術方法全てに対して使用される。
日本語として、大正時代に用いられるようになった用語で米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりのようです。
現在俗に用いられる意味では「カイロプラクティック」に似た骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう技術およびその行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法によりいろいろな病状を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で調整アジャストすることにより、身体の不調を改善させようとする療法。「オステオパシー」は肉体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック・「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

施術方法

整体には決められた方法は無く施術する人によってする事は異なる。大正のころに伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic など西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体、中医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常医療と共に病院で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自説を展開している。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっている。
肉体の各関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手による矯正法(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の矯正

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猫背を治す整体

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」を良くしたいと思ったことはありますか？学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背が要因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。多くの方が「猫背」などで悩まされています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという人の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背を治そうと試してみたけど治らなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても治らない。「整体」など通ってみても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても改善する方達があまりいないのが事実です。猫背をちゃんと治そうと思ったら正しい矯正方法で「猫背」を治療する必要があります。理論的な猫背の矯正方法を治療前に理解することが「猫背」など治す第一歩になります。

猫背の矯正ってなに？

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中側に出っ張る状態を猫背と言います。姿勢が円形になる猫背の見た目は一目見ていけない姿勢だとわかります。生理的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも影響する。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなるので自分が猫背と思ったら早く「猫背」の治療を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

猫背の調整に詳しい方は少ない。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。なので猫背の方達には猫背の調整が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響します。普通の姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を調整すればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。猫背を調整する修正法には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって猫背を治療する解消法は沢山使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類あります。しかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を修正する大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増すような運動はする事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい姿勢になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合も沢山あります。理想の背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う人の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

脊椎を施術する整体などの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい状態に戻す治療法です。骨を直に調整するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは難しい。整体で骨を理想の場所まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効であり一度の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、できればやってみるのがいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、最も重要なのは正しい姿勢の状態を常に維持することです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体と脊柱側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は理想の状態であれば正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は、痛みを伴うことはあまり無いため発症初期における診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多いようです。気づいた時には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の湾曲を確認して側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長する時に「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女に多くとくに初経前後の女性に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急に進行することはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発症する。事故などで身体に力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側彎症」は、背骨の骨の変形は少ない。長期に渡る良くない姿勢は、脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の治療や姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

体に影響する側弯症

背骨が湾曲する側弯症は、体に様々な影響をおよぼす。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りみたいな痛みや不快な症状。

見た目の問題

脊椎が左右に歪むだけでなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与えることもある。重度の側弯症は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の妨げになる事もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状など色々な痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」のなりはじめや軽い「側弯症」では凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法はわかってなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる「側彎症」の治療方法は、コルセットによる治療と手術をする治療方法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで曲がりが完全に完治することは無いが、コルセットなどの装具はある程度側弯症が進むのを遅くするため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう方達も多く、実際には、その効果を感じる人は少数です。また長期間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を治療するする手術をおこなう。このような場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう方もいます。

整体の施術

骨格矯正を主とする整体は側弯症の方達が沢山来られます。整体は古くから側弯症の調整を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療は確立されていない。しかし、ある一部の「側彎症」に関してはとても効果的で大きな改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の治療で治る「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみ。「側彎症」が治るなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。