「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいとおもったことは？最近、奥さんから「猫背」と指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは猫背が原因では？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達が「猫背」で悩んでいる。「猫背」で苦労しているのに猫背などを治したという人達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などを良くしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしても治らない。整体に通ってみても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても改善する人がほとんどいないのが事実です。「猫背」をしっかり修正しようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」など調整する必要がある。正しい「猫背」の治療方法を調整前に知ることが猫背を矯正する第一歩になります。

脊椎は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、背中や腰が背中側に出っ張る背中を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからに悪い姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなることがあるので自分が猫背だと思ったら早めに「猫背」の調整をする必要があります。

猫背に対して詳しい方は多くない。良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してかなり効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響します。良い背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する矯正法には、どのような方法があると考えていますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする解消法は多く用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬くなって理想の状態になることができない人たちにとって、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の背骨になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することもたくさんあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする方達の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをやっている人でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

骨格を施術するカイロプラクティックなどの方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な姿勢に治す治療法です。脊椎を直接動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨格を理想的な場所まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とても有効であり一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正はできることなら受ける方が良いでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けること。どれほどストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。