側弯症の矯正と整体

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整体と側弯症

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、正常であれば正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、痛みを伴うことはあまりないため発症初期における診断はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は発現し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要です。およそ1:7の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが早く進むことは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことによって発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発現します。事故など身体に大きな力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この「側彎症」は脊椎の骨の変形は少ない。長期にわたる悪い姿勢では、肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正していることで治していくことができるようです。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む側弯症は、全身に色々な悪影響をおよぼします。外見上の問題、身体機能への悪影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状。

外見

脊椎が横方向に曲がるだけでなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響する。これらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与えることもあるようです。重度の側弯症の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の障害になることもある。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化した重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療は確立されていません。

側弯症の治療

一般の病院で行われる側弯症の治療は、コルセットによる治療法と手術による治療にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定法がおこなわれることがおおい。装具で歪みが完全になくなることは無いが、コルセットなどの装具は多少は進行を遅くするため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう人も多く、現実には、その効果を実感する方達は少数です。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療はすごく忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正する外科手術を行う。このような場合も完治することは無い。手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の可動性は少なくなります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体の矯正

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の方達が多く来院します。整体では昔から側弯症の矯正を経験してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療法は確立されていないみたいです。だが、一部の「側彎症」に関してはとても効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の調整で治る「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみ。「側弯症」が完治するなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮したうえであれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

姿勢、整体

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姿勢の改善方法

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

良い姿勢になれるならと思ったことはありますか。最近姿勢が良くないといわれた。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因では？見た目の感じを良くしたい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいません。自分の力で姿勢を治そうと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やエステに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で正そうと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢！

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰の骨が前湾になっているのが理想的で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、すぐに良くない姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想の姿勢みたいに見えますが、生理的には理想の脊椎とはいえません。理想的な湾曲からはずれた背骨は、身体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも影響を与えます。人体は神経の命令によって動かされているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓機能にも凄く影響しいろいろな症状を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の誘因にもなりうるので、自ら悪い姿勢だと気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はあまりいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に歪みが無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を修正してみれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は最も多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が難しいことがある。そのような場合では、まず第一にいい姿勢になることができるようになることが、いい姿勢にするまず第一歩です。ですから、脊椎が硬くいい姿勢になることができなくなった人にとって良い姿勢に治療する為の大切な一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整することをススメています。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療しようとする方の理屈です。間違いなく正しい方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を修正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして理想的な姿勢に整える調整法です。脊椎を直接調整するのでとても有効な手段なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨をいい所まで修正しても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと理想の姿勢の人達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術は、びっくりするほど有効であり一回の治療で良い姿勢に調整することも普通にあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒にやってみるのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に調整することができます。しかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想の姿勢をいつも保ことです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をしてみても毎日良くない姿勢をしいては正しい姿勢の状態は付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の癖が強化されるだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日良い姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

ぎっくり腰の改善

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般にこの病態は、大きな荷物などを運搬しようとした時などに激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる事を「」の通称でいいます。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発症要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を断定できる場合は多くない。また最近では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そのような労働環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法になります。できれば日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明といわれることが以外に多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「異常はありません」と言われるだけですね。

初期対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合が多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いがときどき事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはすごく有効な方法の一つになります。腰部に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを施術して体を整える治療です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術はしません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を整えます。わずかな関節の異常でも腰周辺に痛みを発することがあるようです。この場合には整体はとても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを調整することで、痛みがあっという間に無くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような過激な修正をする治療院にいくのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な施術をして悪くなることがあるみたいです。いい整体は、急性の腰痛に対してどんな時も強い治療を行うことはありえません。

整体院とO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が日本人の女の人に多くいることを知ってますか？女の方でO脚をきにする人は多いと思うのですが、近頃では男の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女性にとっては、外見の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような症状の原因になっている事もあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などの症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、習慣などで脚の関節が徐々に歪んできてしまったものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなると急にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは膝関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃では、O脚の多くは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を修正する治療法で、もちろん脚の修正の専門家です。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに治さないとO脚の矯正が困難になります。整体の治療法で改善できるといっても、股関節や膝関節の変形が進行してからではなにもできません。O脚になったらなるべく早く治療することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

整体院、X脚

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X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚と違ってX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、健康に対してもすごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はいち早く調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが当たりやすく、脚が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐために足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く事もあります。外見を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の脚の骨が伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、最近では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は、骨を治療する治療法で、もちろん脚の骨の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？最近、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ正しい骨盤の状態に修正するには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように骨盤を矯正していきます。骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正するのがいちばん推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう方がわずかながらいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

整体、猫背矯正

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猫背は治る？

猫背矯正とは？

猫背を綺麗な姿勢に治したいと感じたことは？学校で「猫背」だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは「猫背」が要因では？外見をよくしたい。おおくの人達が猫背で苦しんでいる。猫背などで悩まされているのに「猫背」を改善したいという方の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などをよくしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても治らない。整体など通っても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても良くなる方が多くないのが現状です。猫背をちゃんと治そうと思ったら理論的な治療法で「猫背」を調整する必要があります。理論的な「猫背」の修正をあらかじめ知ることが猫背など治療する基礎になります。

猫背矯正って何

背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、腰や背中が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる「猫背」の外見は明らかによくない姿勢だと分かります。正常な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響します。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなってしまうので自分で猫背だと感じたら早急に「猫背」の調整をする必要があります。

良い姿勢とは

「猫背」の治療に詳しい方は多くない。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してかなり有効です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。いい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を修正できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する調整法には、どのような修正法があると考えていますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消するやり方は多く利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想の状態になることができない方にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪くなる事もたくさんあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする方の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋トレをする方でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

「整体」

背骨を矯正する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い状態に戻す治療です。骨を直接動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しい。「整体」で背骨を正しい位置まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の人達が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても有効で一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大事なのは理想の姿勢をつねに保つことです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで正常な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

頭痛、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本では一般に手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える施術の多くに使われる言葉。
日本語として、大正時代に使われ始めた用語でアメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
現在ふつうに使われる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似ている背骨矯正術（主に脊椎）を主目的とした治療を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療によりいろいろな病状を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストして、身体の不調を自然回復させようとする施術。オステオパシーは肉体の構造の歪みは体循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

施術

整体には定められた手順はなくやる人により施術する事は違います。大正の頃に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米伝来の矯正法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中国医学の手技を用いた整体、団体の独特の理論や哲学など加味した整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされました。
整体は理論・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっています。
体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正などを主に手足による矯正（道具を使うことも）で行う治療である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の歪みの治療

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整体と背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると人に言われた。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは背骨の湾曲が原因の根本ではなのかもしれない。外観の印象をよくしたい。たくさんの人がいろいろな背骨のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという人は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨の湾曲を調整しようとやってみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの背骨をおこなっても改善しない。整体に試しに通ってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても修正できる人達がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを本当に矯正しようと考えたら理想的な方法で「背骨」の湾曲を施術する必要がある。有効な背骨の湾曲の矯正法を知ることが背骨の曲がりを治療する第一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、よい背骨の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは一目見ていけない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的にはいい背骨の歪みとは言えません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響を与えます。人間の体は、神経系で操られているので神経に異常が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響を与えさまざまな肉体の異常を引き起こします。良くない背骨のズレは、印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の要因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、早めに「脊椎」の湾曲を治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎の生理的湾曲について詳し人は多くありません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。だから、「背骨」のズレている人は背骨のズレのの矯正が必要です。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の歪みを調整して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のズレを矯正すればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを修正のやり方には、どのような方法があると思いますか？何個か知られている治療法をあげてみます。

柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを「脊椎」調整しようとする手段は最も頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類があるのです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって良い背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にすること自体が難しいことがある。こんなときは、まず一番にいい「脊椎」の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く理想の背骨の姿勢になれない方にとっては、良い背骨の位置に矯正するための有効な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングがズレるいいトレーニングによって「脊椎」の湾曲を矯正することを奨めます。筋力があると良い「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで背骨の歪みが悪化するときもたくさんあります。正常な「脊椎」の姿勢を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を正しい姿勢の状態にキープするのも簡単になり脊椎の曲がりがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを修正する人達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の修正にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをおこなう人でも効果的な方法で行わないと脊椎のズレが改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、背骨の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

背骨を調整する整体などの手技療法もあります。「整体」の「背骨」のカーブの矯正は、「背骨」や骨盤を修正していい背骨の姿勢にする治療法です。背骨を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、本来これだけでは正しい脊椎の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の施術で背骨を良い場所まで修正できても、正常な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々良い「脊椎」の状態の人達が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、背骨に悪い癖が付く前であれば整体の「脊椎」のズレの調整はすごく効果的で一度の修正で理想の「脊椎」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの調整を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないのです。「整体」の脊椎の歪みの修正は、できるだけされてみる方がいいと思います。まず自分の「背骨」のカーブがどんな「脊椎」のズレをしているかを知る必要があります。どのような背骨のカーブなのか知っていなければ、どのように改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のカーブの矯正は部分的な小さなカーブも修正することができる。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正を受けることによって「脊椎」の歪みの矯正は、短期で治すことがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なことが抜けています。脊椎のカーブの調整にとても大切な物は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とっても大事なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態をいつも保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の調整を頑張ってみても日頃から良くない姿勢をしていては、良い「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を受けても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎の曲がりの癖が悪くなるだけで正常な背骨の状態にはなることができません。つまり、「背骨」のズレの修正ですごく有効なのは日頃からいい「脊椎」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい「背骨」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な「背骨」の状態にする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の「背骨」の湾曲の矯正はとってもおススメです。「整体」は背骨のカーブを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常に戻すことができます。これらの効用は、整体のような背骨の矯正でしかできない。脊椎の曲がりを矯正する効果は、理想の「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいたら脊椎のズレの矯正をやってみるといいですよ。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える療法（りょうほう）に使われる。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった言葉でアメリカで生まれた手技療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
現在、俗に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨）を主目的とした治療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう技術およびその方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により色々な病態を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって調整「アジャストメント」することによって、身体機能を改善していこうという施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、身体の構造的なアンバランスは血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」又は「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えた。

整体の治療方法

整体（せいたい）にお決まりの方法は無く、人によりすることは違います。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック「Chiropractic」 などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体、中医学の手技を用いた整体、各団体の独自の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、理論・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自説を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の様な「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
体全体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手を使った技術（道具を使う場合も）で行う施術である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院