11月 2025のアーカイブ

姿勢の直し方

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を治したいと思いませんか？

いい姿勢になりたいと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が原因かも？見た目の感じを良くしたい。多くの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人は多くない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばってみたけど治らなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても改善する方があまりいないのが現状です。姿勢を本当に正そうと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

脊椎は首の骨が前に反って背中の骨が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢です。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はパット見変な姿勢だと感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えますが、生理的に正しい背骨とは言えません。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経の命令によって働いているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓などにも凄く影響し様々な体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重要な病気の要因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢だと気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はあまりいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に曲がりがない脊椎です。いい姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は曲がっているよりいい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんなやり方があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段は多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になること自体が困難な事がある。そのような状態では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、体が固まって良い姿勢になることができなくなった人にとって理想の姿勢に修正するとても有効な第一歩になります。だが、柔軟性がある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正していくことをススメています。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする人の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整していい姿勢に整える方法です。脊椎を直接動かすのでとっても有効な手段ですが単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。などでで脊椎を正しい位置まで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い姿勢の人が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の治療は、びっくりするほど効果的で一回の矯正で理想の姿勢になれることも珍しくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょにするのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができるのです。しかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに最も重要なのはいい姿勢を常に保持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の治療をしてみても普段から良くない姿勢をしいては正しい姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の時間より理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても普段から歪んだ姿勢であれば、良くない姿勢の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。
2025年11月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

骨盤の矯正法

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビやネットで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、なんなのか知る人達は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の矯正はおこないません。なぜでしょうか？一般の整形外科では骨盤はズレないと考えていて「骨盤」が日常生活で歪み、その歪みが身体の不調の要因になるようなことはないと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の調整を独自の方法でやっている整形外科も少しですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を修正する場合があります。この場合は、手術によって骨盤の矯正を行うことが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の歪みを治すように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤はズレるのか？

普通の医療では骨盤は歪まないと言われ、整体では骨盤は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、整体でいう骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像で分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。その他にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産の時に動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は普通動かないと思っているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、日頃から骨盤の少しのズレを矯正した後に患者の症状がなくなるのを体験します。現実に骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在し微妙な歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像診断でひずみが写らなくても「骨盤」がズレていてそのひずみを調整する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、いろいろな異常などを身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎がズレると背骨の中を通る神経や、体を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が歪むと背骨から出る神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など身体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての肉体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

骨盤矯正と整体

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具も使う場合もあるようです。普通施術の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には強い力で無理に治療を、使う施術師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはありません。このわずかな可動域を矯正によって可動させるので通常は大きな力を使用することはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする「整体」では「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えるなどして調整します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいるようですが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で違いが分かるほど動いていることはない。逆に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動することがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど調整で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるようなベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行われている骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、肉体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとの歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正法はすごく有効な助けになる。
2025年11月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

背骨の治し方、整体

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背骨矯正

背骨の矯正

「背骨」の歪みを矯正したいと考えたことはありませんか？最近背骨が、ズレていると言われた。肩凝り、腰痛で苦労しているのは「背骨」のズレが原因の根本ではなのかもしれない。外見を改善したい。たくさんの方が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという方達はあまりいません。ネットを参考にして自分の努力で背骨の歪みを調整しようと試してみたけれど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど背骨の湾曲が良くならない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してもよくならない。「整体」に通っても良くならないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても改善できる方が多くないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に治そうと思い立ったら理想的な調整法で「背骨」の曲がりを矯正する必要がある。効果的な「背骨」のズレの矯正方法を知ることが「背骨」の湾曲を改善する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが普通で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは一目見てよくない背骨の姿勢だと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には理想の背骨の湾曲とは言えません。生理的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな病を起こします。悪い「脊椎」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の原因にもなる為、自分自身が良くない脊椎の歪みだとわかったら、少しでも早く脊椎のカーブを施術をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

背骨の状態について詳し人達は少数です。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない状態です。背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても有効です。その為、「脊椎」の曲がっている方は脊椎のカーブのの調整が必要です。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。このように色々な事に悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のカーブを矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎の曲がりを矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療するやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な矯正法を上げてみよう。

ストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを背骨調整しようとする方法は最もたくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによっていい脊椎の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが大変な場合がある。そのような場合は、まず一番に理想の「背骨」の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が硬く正常な「背骨」の状態になれない方達にとって、いい「背骨」の状態に矯正するための有効な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がる言いトレーニングによって脊椎の曲がりを治療するべきと奨めます。筋力があるといい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレで「背骨」のズレが悪化する時もたくさんあります。理想的な「脊椎」の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎をいい姿勢の状態に維持するのも楽になり「脊椎」の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを調整しようとする方の理屈です。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの矯正とっても有効です。しかし、トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと背骨のズレが改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を矯正する整体など治療法もあります。整体の「背骨」の歪み治療は脊椎や骨盤（こつばん）を調整して正しい「脊椎」の位置にする治療法です。脊椎を直に修正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想の所まで動かしても、いい脊椎の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な背骨の位置の人が何らかのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎の湾曲の修正はすごく効果的でたった一度の施術で正常な脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の矯正を最も有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療はできるだけされてみる方がいい。まず自分の「背骨」のカーブがどのような「脊椎」の湾曲をしているかを分かる必要があります。どんな「背骨」の曲がりなのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの施術は部分的な小さな湾曲も治療することができます。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療を受けることで脊椎のズレの修正は短期で修正することができます。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。背骨の曲がりの矯正に最も大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の状態を手に入れようとする場合に、とても大切なのは正常な「背骨」の姿勢の状態をまいにち維持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされても日頃から良くない姿勢をしてては、いい「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より正しい脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、脊椎のズレの癖が悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、背骨の歪み治療で一番有効なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい「背骨」の姿勢をキープしやすくする、又は、良い背骨の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの矯正は、とってもおすすめです。整体は、「脊椎」のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳で支配されている肉体の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを治療する時の効果は、良い「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの治療をするといいと思います。
2025年11月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体の猫背の直し方

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整体と猫背治療

猫背を矯正しよう

猫背などを綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありますか？最近「猫背」になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。おおくの人が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背を解消したいという方の噂はそんなに聞きません。自分自身で「猫背」を治そうとためしてみたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など通ってみても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても成功する人達があまりいないのが事実です。猫背をしっかり治そうと思ったら実績のある矯正方法で「猫背」を矯正する必要がある。効果のある猫背の矯正方法を調整前に理解することが猫背を治す基礎になります。

猫背の矯正とは？

脊椎は、首が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。脊椎が円形になる猫背の状態は見るからに悪い姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自分が猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは

猫背の治し方に詳しい人達は多くない。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を保つのにかなり効果があります。その為、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

猫背を修正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正するやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を修正する解消法は最も多く用いられる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方がある。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方達にとって、猫背を調整するための大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると解説し、筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える人達の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を矯正する「整体」などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い姿勢に治す治療です。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難。整体で骨格を元の所まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている方が何かの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく有効で一回の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、できれば受けるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、とても大事なのは理想的な姿勢を常に続けることです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。
2025年11月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

肩こり、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てに対してもちいられる。
日本語としては大正時代に使用され始めた用語で、米国で生まれた手技療法・整骨術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、俗に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている背骨矯正（主に脊椎）を主目的とした施術を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう施術およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療によりいろいろな病状を治すことを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術です。カイロプラクティックは脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整「アジャスト」することで、体を治す施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）には定められた手順は無く治療する人によって治療することは違う。大正時代日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体、中国医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加味した整体など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は論理・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正など主に手足を使った矯正方法（道具は、補助として使用する）で行う施術です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年11月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また肉体を整える治療法に対して使用される言葉です。
日本語として大正時代に利用され始めた用語で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療方法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう技術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により色々な病状を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術方法であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって調整（アジャストメント）することによって、身体を改善していこうという治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の歪みは体の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又はオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

治療法

整体では定まった手順はなく治療する人によってすることは違う。大正時代伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体、団体の独自の治療法など加えた整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は、論理・技術が共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっている。
肉体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など主に手を使った技（道具を使用することも）で行う治療である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院