骨盤を整える

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近骨盤矯正と言うのをネットやテレビで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、なんなのか知る方達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通骨盤の修正はなされません。なぜだと思いますか？一般の病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそのことが肉体の不調の要因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の治療を独自のやり方でやっている整形外科もわずかですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を施術することがあります。この場合は、手術によって骨盤の修正を行うことが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを治すように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療では、骨盤はズレないとされていて「整体」などの民間療法では骨盤は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えます。その他にも「骨盤」の可動性はわずかで例外的なのは出産する時に可動するくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通動くことはないと思っています。

整体の骨盤矯正は？

整体などでおこなわれている「骨盤矯正」では、日頃から骨盤のわずかなズレを治療した直後に患部の痛みがなくなるのを見ています。事実骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などがありわずかなひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。MRIやレントゲンなどの画像診断で歪みが見られなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を治療する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、色々な不調を肉体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗る背骨が歪みます。脊椎がズレると背骨の中を通っている血管や神経、骨を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が歪むと背骨より出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の障害など身体のいろいろな部分が神経で操られているのでこれら全ての体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具ももちいることもあります。ふつう調整の痛みは無いのが普通ですが、中には凄く強い力で無理に修正を、用いる治療師もいます。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を調整により動かすので、普通は大きな力を用いることはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする整体では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後変化したと感じる人もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはない。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、通常以上に動くことがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のひずみでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」が歪んでいるとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」施術はとても有効な助けになります。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを知っていなければ、理想的な状態に改善するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整することがもっともお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

整体と姿勢の矯正

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姿勢の改善

姿勢矯正をしてみよう！

良い姿勢になれたらと考えたことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると言われた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったかも？外見の雰囲気を改善したい。多くの人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人はあまりいません。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院や整体に通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人があまりいないのが現実です。姿勢を本当に改善しようと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後湾、腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、明らかに変な姿勢だと分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように見えるのですが、生理的にはいい背骨とは言えません。理想的背骨の湾曲からハズれた姿勢は筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。身体は神経の情報によって動かされているので神経の流れに影響がでると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響し色々な体調不良を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な病気の要因にもなるので自分が良くない姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はほとんどいません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、横に湾曲がない状態なんです。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は、良くないよりいい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を矯正してみれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな種類がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体が難しいことがある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢にするまず第一歩です。ですので、背骨が硬く良い姿勢になれない人にとっては、理想の姿勢に修正するためのとても有効な一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレをすることによって姿勢を修正することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方の理屈です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を矯正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して良い姿勢に治す方法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果的な手段なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で骨を良い場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の施術はすっごく有効で一回の治療で良い姿勢に治ることもよくあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を組み合わせてするのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をいつでも保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をしてみても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても日頃から悪い姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療はいい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

腰痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本では普通手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉。
また体を整える施術方法全てに対して使用される。
日本語として、大正時代に用いられるようになった用語で米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりのようです。
現在俗に用いられる意味では「カイロプラクティック」に似た骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう技術およびその行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法によりいろいろな病状を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で調整アジャストすることにより、身体の不調を改善させようとする療法。「オステオパシー」は肉体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック・「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

施術方法

整体には決められた方法は無く施術する人によってする事は異なる。大正のころに伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic など西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体、中医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常医療と共に病院で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自説を展開している。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっている。
肉体の各関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手による矯正法(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の矯正

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猫背を治す整体

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」を良くしたいと思ったことはありますか？学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背が要因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。多くの方が「猫背」などで悩まされています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという人の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背を治そうと試してみたけど治らなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても治らない。「整体」など通ってみても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても改善する方達があまりいないのが事実です。猫背をちゃんと治そうと思ったら正しい矯正方法で「猫背」を治療する必要があります。理論的な猫背の矯正方法を治療前に理解することが「猫背」など治す第一歩になります。

猫背の矯正ってなに？

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中側に出っ張る状態を猫背と言います。姿勢が円形になる猫背の見た目は一目見ていけない姿勢だとわかります。生理的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも影響する。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなるので自分が猫背と思ったら早く「猫背」の治療を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

猫背の調整に詳しい方は少ない。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。なので猫背の方達には猫背の調整が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響します。普通の姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を調整すればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。猫背を調整する修正法には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって猫背を治療する解消法は沢山使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類あります。しかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を修正する大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増すような運動はする事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい姿勢になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合も沢山あります。理想の背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う人の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

脊椎を施術する整体などの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい状態に戻す治療法です。骨を直に調整するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは難しい。整体で骨を理想の場所まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効であり一度の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、できればやってみるのがいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、最も重要なのは正しい姿勢の状態を常に維持することです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体と脊柱側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は理想の状態であれば正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は、痛みを伴うことはあまり無いため発症初期における診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多いようです。気づいた時には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の湾曲を確認して側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長する時に「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女に多くとくに初経前後の女性に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急に進行することはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発症する。事故などで身体に力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側彎症」は、背骨の骨の変形は少ない。長期に渡る良くない姿勢は、脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の治療や姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

体に影響する側弯症

背骨が湾曲する側弯症は、体に様々な影響をおよぼす。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りみたいな痛みや不快な症状。

見た目の問題

脊椎が左右に歪むだけでなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与えることもある。重度の側弯症は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の妨げになる事もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状など色々な痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」のなりはじめや軽い「側弯症」では凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法はわかってなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる「側彎症」の治療方法は、コルセットによる治療と手術をする治療方法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで曲がりが完全に完治することは無いが、コルセットなどの装具はある程度側弯症が進むのを遅くするため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう方達も多く、実際には、その効果を感じる人は少数です。また長期間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を治療するする手術をおこなう。このような場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう方もいます。

整体の施術

骨格矯正を主とする整体は側弯症の方達が沢山来られます。整体は古くから側弯症の調整を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療は確立されていない。しかし、ある一部の「側彎症」に関してはとても効果的で大きな改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の治療で治る「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみ。「側彎症」が治るなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

姿勢矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、体を整える施術全般に使われる言葉。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった語句で、米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨術を整体と訳したのが始まりだと思われます。
現在一般的に使われる意味ではカイロプラクティックに似ている骨格矯正法（主に背骨）を目的とした治療方法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう技術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により様々な病状を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した療法（りょうほう）です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技によって矯正（アジャストメント）することにより、身体機能を自然回復させようとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の異常は体循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーの論理・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

治療法

整体ではお決まりのやり方は無く、行う人によって理解・解釈は異なります。大正の頃伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加えた整体などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般医療と同時に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、論理・術共に統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが、自説を展開している。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整など中心に手を使用した技術（道具は、補助として使用する）でする施術です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に出る痛みで表面で発症するものではない頭の痛みのことです！いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状概念なんです！ありふれた症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で原因が解明できないことも多い！原因はさまざまといわれるが、基本的に大多数の頭の痛みの原因はひとつされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛を持っている人の1割前後で前兆がみられるとのことです！片頭痛の発症メカニズムについてはいまだ分からないところもありますが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです！それ以外にも、遺伝的な関係もあるのではと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で若い女性に多くしばしば家族性である！

群発頭痛

発生原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです！整体は、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の治療で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお奨めです！

背骨の歪みの治し方と整体

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを治す

背骨のズレを調整したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは、背骨のズレが原因なのかも？ルックスをよくしたい。沢山の方が色々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという方は少数です。ネットを見て自分で「背骨」の曲がりを矯正しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど「背骨」の歪みが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を試しても改善されない。「整体」に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても改善できる方達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを本当に治療しようと考えたら有効な方法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。効果的な背骨の湾曲の修正方法を理解していることが背骨の曲がりを矯正する一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の歪みは、理想の「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは明らかにいけない背骨の歪みだと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、構造的には良い「背骨」の湾曲とは言えません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも変化を与えます。体は、神経系で操られているので神経の伝達に影響が出ると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を与え色々な体の異常を引き起こします。良くない「背骨」のズレは、見た目だけでなく内臓疾患など深刻な疾病の要因にもなる為、自分自身がよくない背骨の曲がりだと気が付いたら、早急に脊椎の曲がりを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

「脊椎」のカーブに関してくわしい人達は数少ないです。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。背骨が良い状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。だから、背骨の歪んでいる人達は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の曲がりを修正すれば外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な改善方法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを脊椎治療しようとする手段は最も沢山使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があるのです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって理想的な背骨の位置をしやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にすることじたいが苦労する事があります。このような時は、まず初めに良い背骨の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない方にとって、理想的な「背骨」の状態に矯正するための大切な第一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨のズレの矯正には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

トレーニング

ジムでは筋力の低下によりトレーニングが湾曲する解説し、筋力トレーニングで背骨の歪みを治療するべきと奨めます。筋肉があると理想の「脊椎」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって脊椎のカーブが悪化する時も沢山あります。良い「背骨」の位置を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を良い位置に維持するのも簡単になり「背骨」の湾曲がよくなるというのがトレーニングで背骨のズレを調整する人達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの矯正すごく効果的です。しかし、筋トレを行う人達でも効果のあるやり方でやらないと「脊椎」の曲がりが治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の歪みを強化するようなトレーニングでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなります。効果的な脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と背骨治療

脊椎を施術する整体など治療法もあります。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は「脊椎」や骨盤を調整して理想の「背骨」の位置にする調整法です。「背骨」を直接動かすのでとても有効なやり方ですが、本来これだけでは理想的な「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の治療で背骨を正しいところまで治しても、正常な「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々いい背骨の状態の方が何らかの要因でで背骨の状態が悪くなった場合、背骨に癖が付く前でなければ、整体の脊椎の歪みの施術はかなり効果的でたった一回の治療で理想の脊椎の位置に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの矯正を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは必要ありません。整体の「脊椎」の湾曲の矯正は、できることであればされてみる方がいい。まず自分の背骨の歪みがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているかを理解している必要がある。どのような脊椎のズレなのかを理解していなければどのように治療したらいいかわかりません。また整体の脊椎のカーブの調整は部分的なカーブも治すことができるのです。整体の「背骨」の曲がりの調整をやることで背骨の湾曲の治療は短時間で矯正することができる。だが、これだけではすごく大切なものが抜けています。脊椎のズレの矯正に一番大切な事はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、すごく大切なのは正しい脊椎の状態を常に保持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をしてみても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な「脊椎」の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を受けても普段から悪い姿勢でいれば、脊椎の歪みのクセが悪化するだけでいい背骨の状態にはなれない。つまり、脊椎の湾曲の矯正でとっても重要なのは毎日正常な背骨の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想の「背骨」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正はとってもお奨めです。整体は、「脊椎」の湾曲を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経で操られている体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のズレを治療するときの効果は、理想の背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の歪みの施術をしてみるといいでしょう。

ぎっくり腰の治療

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状況は、大きな物を運ぼうとした時に激しい腰痛が出現して立っていることさえ困難になることをぎっくり腰の通称で表します。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同じような症状を発する。発生要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰などのように損傷事由を断定できる場合は数少ない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな状況におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないといわれる場合がおおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」と言われるようです。

初期対応

いきなり起こるぎっくり腰の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合も多くあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなることが多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようです。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いが時々事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても効果的な方法の一つです。痛む部分に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体というと背骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを治療して体を整える手技療法です。「整体で治療をしたら帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ椎骨を調整します。わずかな脊椎の異常でも腰周辺に痛みを発することがあるようです。この場合整体はとても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することで、痛みが一瞬で消失することがある。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強い矯正をする所に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な矯正を行い悪くなることがあるのです。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどのようなときも強烈な調整を行うことはないのです。