猫背などを解消したいとおもったことはありますか？友人から猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かもしれない？印象をよく見せたい。沢山の方が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」をよくしたいという人の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背などをよくしようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても良くならない。整体など行っても効果がないなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる人達があまりいないのが真実です。猫背をちゃんと修正しようと考えたら実績のある方法で「猫背」など治療する必要がある。正しい「猫背」の治療方法をあらかじめ分かっていることが猫背を改善する基本になる。

背骨は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になっているのが正常な状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに悪い姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも影響する。人体は、神経網によって操られているので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自分で猫背と気付いたら早めに猫背の矯正をする必要がある。

「猫背」の治療に詳しい方は少ない。普通の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してとても効果があります。その為、猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、良い背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療するとルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どんな修正法があると考えていますか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする解消法はよく用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類がある。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の状態になることができない人にとって、猫背を矯正する為の大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると考えて筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になれるとは限らない。筋トレによって猫背がひどくなることもあります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う人の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい骨格の状態にする治療です。骨を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、、これだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を元の位置まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の人がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても有効であり一回の施術で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできることなら受けてみる方がいい。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているか知っていなければどのように治したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どれほどストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。