猫背を綺麗な姿勢に治したいと感じたことは？学校で「猫背」だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは「猫背」が要因では？外見をよくしたい。おおくの人達が猫背で苦しんでいる。猫背などで悩まされているのに「猫背」を改善したいという方の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などをよくしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても治らない。整体など通っても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても良くなる方が多くないのが現状です。猫背をちゃんと治そうと思ったら理論的な治療法で「猫背」を調整する必要があります。理論的な「猫背」の修正をあらかじめ知ることが猫背など治療する基礎になります。

背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、腰や背中が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる「猫背」の外見は明らかによくない姿勢だと分かります。正常な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響します。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなってしまうので自分で猫背だと感じたら早急に「猫背」の調整をする必要があります。

「猫背」の治療に詳しい方は多くない。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してかなり有効です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。いい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する調整法には、どのような修正法があると考えていますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消するやり方は多く利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想の状態になることができない方にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪くなる事もたくさんあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする方の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋トレをする方でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨を矯正する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い状態に戻す治療です。骨を直接動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しい。「整体」で背骨を正しい位置まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の人達が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても有効で一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大事なのは理想の姿勢をつねに保つことです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで正常な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。