猫背を綺麗な姿勢によくしたいと考えたことは？学校や会社で猫背の姿勢になっている言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」が原因なのでは？印象をよくしたい。沢山の人が「猫背」などで悩まされています。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを改善したいという人達のことはさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを良くしようと努力したけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」など通ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても治る方が少ないのが現状です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」など矯正する必要がある。実績のある猫背の治療方法をあらかじめ知っていることが猫背など改善する基礎になります。

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言います。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は一目見ていけない姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響する。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなってしまうので自分が猫背と感じたら早急に猫背の矯正を行う必要があります。

「猫背」について詳し人はあまりいない。よい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く効果があります。その為、猫背の方達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響します。理想的な背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を修正できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？猫背を調整するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする解消法はたくさん使用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になると解説し、トレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な背骨になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」が悪化する場合もたくさんあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える人達の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を矯正する整体などの調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態にする治療法です。関節を直に調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で脊椎を正しい位置まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても効果がありたった一度の治療で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できればやってみるのがいい。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする時、一番大切なのは正常な姿勢を常に保つことです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。