綺麗な姿勢になってみたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の感じを改善したい。沢山の方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分の力で姿勢を正そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや整体に行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

背骨は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前方に反っているのが正常で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢です。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、あきらかに悪い姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見良い姿勢みたいに見えますが、生理学的に正しい脊椎とは言えない。正しい脊椎のカーブからハズれた姿勢は靱帯・筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経にも影響を与えます。人体は、神経でコントロールされるので、神経の情報に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓血管系にもとても大きく影響を及ぼし色々な症状をおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重大な疾病の原因にもなりうるので、自ら異常な姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要があります。

姿勢によくしっている方はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みがまったく無い状態です。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正していい姿勢を手に入れましょう。