美しい姿勢になれたらと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方は多くない。自分自身で姿勢を正そうと努力してみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やエステに行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても良くなる人が少ないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

背骨は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前湾になっているのが正しく、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢になります。背中が丸くなる猫背になるような姿勢はぱっと見良くない姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には理想的な脊椎とは言えない。理想的な脊椎のカーブからはずれた姿勢は筋肉・靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経でコントロールされるので、神経の情報伝達に影響がでると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても影響しいろいろな症状を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な病気の要因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢だったと気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことによくしっている人は多くありません。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に曲がりがない状態です。いい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっている。良くない姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れましょう。