「背骨」の曲がりを治したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」がズレていると言われた。腰痛や肩凝りで苦労しているのは「背骨」の歪みが根本要因なのかもしれない。見た目の印象をよくしたい。多くの人達が色々な「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」のズレを治したという方達は多くありません。自分で「背骨」の曲がりを改善しようと努力したけど改善しなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど背骨の湾曲が改善されない。ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を行っても改善されない。整体に通院しても治らないなど、背骨の湾曲を治そうとしてもできる方達がおおくないのが現実です。背骨のズレを真剣に治療しようと決めたら効果的な方法で「背骨」のズレを施術する必要があります。正しい背骨のズレの調整方法を理解していることが背骨の曲がりを治療する初めの一歩になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかに良くない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えますが、人体の構造的には正常な背骨の姿勢とはいえない。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても影響し色々な体の異常を起こします。悪い「背骨」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなる為、自分自身が悪い「背骨」のカーブだと気付いたら、早めに「脊椎」のズレを治療をする必要があります。

脊椎の湾曲についてくわしい人達は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。そのため、背骨の曲がっている方は「脊椎」のカーブのの修正が必要になります。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の曲がりを治療して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

脊椎のズレを矯正すればルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整の手段には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか有名な改善法をあげてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを脊椎矯正する方法は最もたくさん使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な背骨の位置を保持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくこと自体が苦労する事があります。このような時は、まず最初に正しい「背骨」の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の状態に治療する大切な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には効果が無い。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと説明し、筋トレで脊椎の湾曲を治療することを奨めます。筋肉があれば正常な脊椎の状態を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「背骨」のズレが悪化することも多くあります。理想的な背骨の位置を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を理想の位置にキープするのも楽になり背骨の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを治療する方達の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの治療とっても効果的です。しかしながら、筋トレをしている方達でも理想的な仕方でやらないと脊椎の歪みが治るどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪くなります。効果のある「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を修正する整体などの手技療法もあります。整体の脊椎の曲がりの治療は、「脊椎」や骨盤を直接修正して理想の「背骨」の位置にする調整法です。「背骨」を直に動かすのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは正常な「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。整体の治療で背骨を理想的な位置まで修正できても、理想的な背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の位置の方達が何かの原因で背骨の状態が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の歪みの施術はすごく効果がありたった一度の施術で正常な脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

「背骨」の湾曲の修正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はないのです。「整体」の脊椎の曲がりの修正は、できるだけしてみる方がいい。まず自分の背骨の曲がりがどんな脊椎の歪みをしているのか理解している必要がある。どんなふうな「背骨」のカーブなのかを理解していなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の曲がりの調整は部分的な小さなカーブも矯正することができるのです。「整体」の背骨のズレの矯正を受けることによって「背骨」のズレの施術は短期で修正することができます。だが、これだけでは最も大切な事が抜けています。「背骨」のカーブの施術にすごく大切な事はなんでしょうか？

いい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とても重要なのはいい背骨の状態をいつも保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の修正をやってみても普段からよくない姿勢をしてては、正常な「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正を受けても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のズレのクセが悪化するだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎のズレの施術で最も必要なのは常日頃からいい「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は正常な背骨の姿勢を保ちやすくする、あるいは、良い「背骨」の姿勢にする為の補助的なものです。

正常な脊椎の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの治療はとってもおすすめです。「整体」は背骨のカーブを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、神経で操られている肉体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」など骨格矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを調整する時の効果は、理想の「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの矯正をうけてみるといいでしょう。