「猫背」などを正しい姿勢にしたいとおもったことは？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢だと指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは猫背が要因では？イメージを良く見せたい。沢山の方達が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背を改善したいという人の噂はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」などをよくしようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても解消されない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしても良くなる人達が少ないのが実際です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」など修正する必要がある。実績のある猫背の修正方法を調整前に知ることが猫背など矯正する第一歩になる。

背骨は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の状態は見るからに悪い状態だと分かります。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響します。体は、神経によってコントロールされるので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなってしまうので自分が猫背と気付いたら急いで「猫背」の調整をする必要がある。

「猫背」の調整に詳しい方は多くありません。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にとても効果的です。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、正常な背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正すると見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する矯正法には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を調整する解消法はよく利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化することも沢山あります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする方達の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋トレをやっている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

骨格を調整する整体など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢に戻す治療法です。脊椎を直に調整するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の位置まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の方達が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく効果があり一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を一緒にするのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする時、一番重要なのは正しい姿勢の状態をつねに続けることです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。